Centro de Yoga Om Shanti
Calle Zaachila 68120 Oaxaca de Juárez, Oaxaca, Mexico

PRACTICA DE HOY

Abrimos clases de Hatha yoga a partir del día 3 de agosto, con la nueva consciencia, (distancias de 1.50 a 2m. Lugar totalmente ventilado.... horarios: 19:00hs. @20:00hs. y 20:10hs.@ 21:10hs. (Cupo limitado) te esperamos

Buen día.... Les comparto una nueva secuencia de Hatha yoga para que la practiquen, no te olvides de inhalar y exhalar pausadamente....( Mis videos son sin editar, duración aprox. 15 minutos, dale like y comparte para llegar a más gente.

Para que la practiquen en casa.........................A continuación comparto ......la 2da. parte de la secuencia de Hatha yoga que había quedado pendiente, recuerda previo calentamiento............... .. (aproximadamente 15 minutos)

QUERIDOS YOGUINIS, LA NUEVA CONSCIENCIA, CLASES DE YOGA, CON DISTANCIAMIENTO DE 1.50 A 2M. LUGAR VENTILADO, GRUPOS LIMITADOS. HORARIOS:... VINYASA YOGA ......7:00 @ 8:15 Lunes, Miércoles y Jueves HATHA YOGA De Lunes a Jueves de 19:00 @ 20:00 hs HATHA YOGA DE 20:10 @ 21:10 hs *Aparta tu lugar via Messenger

ARDHA MATSYENDRASANA... beneficios de 'Ardha Matsyendrasana' Flexibilizan la columna vertebral al girar cada vértebra en ambas direcciones. Estimula el hígado y los riñones.... Alivia el lumbago y reduce la escoliosis. Facilita la digestión. Alivia el dolor menstrual, la fatiga, la ciática y dolor de espalda.

CENTRO DE YOGA OM SHANTI....... Comparto una práctica personal.....

TOTALMENTE REAL...

CENTRO DE YOGA OM SHANTI: Y así terminamos el mes de Enero....

HATHA YOGA....CERRANDO EL MES DE ENERO

PINCHA MAUURASANA... *Fortalece parte alta de la espalda. *Mejora el equilibrio.... *Calma la mente. *Fortalece músculos serratos. *Mejora la capacidad de concentración. *Desarrolla fuerza en brazos. *Estira la parte frontal del cuerpo.