Psic. Irene Alarcon Zamudio
Calle Paseo de Malvarrosa y Gobernadora #1309 segundo piso, Col. Magisterial 23428 San José del Cabo, Baja California Sur, Mexico

¡¡Si puedes, lo estas haciendo bien!!

Reconoce, valora y respeta cada avance que hayas tenido a lo largo de tu vida, por más pequeño que parezca, ejerció su efecto para que hoy estés donde estas ahora No te compares, ni prestes oídos al exterior, solo tu sabes lo que has vivido y lo que has hecho... La comparación no tiene razón de ser, pues ya tenemos la principal desventaja: MI HISTORIA DE VIDA, que no será nunca igual a la de nadie mas. Abrazate y se amable contigo mismo ... Citas previas En linea y presencial 6241578634 Te deseo un excelente día! Psic. Irene Alarcon Zamudio

Mas de una no te la esperas Además te ayuda a conocer un poco más a tus pequeñxs, incluso cosas que damos por hecho como padres y no lo son. Ayudemos a nuestro pequeños a Expresar sus pensamientos y emociones, esta es una forma divertida de hacerlo

¿Convives con una persona con ansiedad? Aquí te dejo información que puede ayudarte Mas información menos estigma Psicoeducate ... Para poder pensar cómo ayudar a una persona con ansiedad primero debemos saber y entender el tipo de situación por el que está pasando. Damos el nombre de ansiedad a un estado de profundo malestar subjetivo de origen emocional caracterizado por la presencia de un fuerte afecto negativo juntamente con un alto nivel de activación fisiológica, lo que a su vez tiene un efecto sobre la conducta. Estamos ante un estado que suele definirse como una reacción aprensiva que aparece sin necesidad de que exista una situación amenazante en la actualidad, pero que sí tiende a vincularse a la anticipación de una amenaza futura. Ayudar a una persona en esta situación no es fácil, estos puntos podrían ayudarte: No le digas hechale ganas, eso lo único que provocara en el será frustracion y angustia. No pases por alto sus pensamientos y emociones, hazle sentir entendido. Si discutes con un ansioso, no se vayan a dormir o se despidan molestos, ellos no duermen, ustedes si. Acompañalo durante la crisis y evita hacer juicios. Es importante acudir con un profesional de la salud mental para un tratamiento oportuno. Imágenes de: Desansiedad. Cita previa En línea Presencial 6241578634

El AMOR que es RECLAMADO, no es AMOR, es falta de AMOR PROPIO Pedir lo que NECESITAMOS es sano, el hacerle saber a tu pareja esa necesidad es parte de la comunicacion y parte de una responsabilidad afectiva. Lo que no es sano, es el reclamo o la exigencia, al hacerlo asumes que el otro esta obligado a dárte lo que quieres sin derecho a negarse y a tener que satisfacer tus necesidades.... Existen lenguajes del amor, aprender a identificar cuál habla tu pareja, entenderlo o incluso aprenderlo, hará que tu relación tenga vínculos sanos. De lo contrario, cuando no se habla el mismo idioma se da por hecho que no hay amor y caemos en las exigencias y reclamos. Los 5 Lenguajes del amor, 1Palabras de afirmación 2Tiempo de calidad 3Actos de servicio 4Recibir regalos 5Contacto físico ¿Idéntificas cuál es tú lenguaje y el de tú pareja? El conocerlo, entenderlo y aprenderlo, te evitará de muchos conflictos. Es importante poner límites y saber retirarse cuando es necesario: Cuando alguien no te presta atención o demuestra lo contrario al amor, no reclames, ni ruegues, ALÉJATE La persona que te ama o le importas, te lo va a dar todo sin tú pedirle nada desde su lenguaje. Reclamar la atención de alguien es falta de amor propio. Sigue tu camino y ocúpate de ti, la otra persona vino a reflejarte el trato que te dabas a ti mismo. Te mereces lo mejor cuando trabajas en ti, te amas y respetas ya no recibes menos de lo que tu te das Trata a los demás como te gustaría que te trataran, sin hacer ninguna expectativa, aceptando y no esperando recibir. Posicionalos en el lugar que a ti te están dando en sus vidas, sin dar demasiado. Citas previas Línea y presencial 624 157 8634 Psic. Irene Alarcon Zamudio