Nutriologo y entrenador personal Abraham Espinoza C.
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Sabes cuál es el funcionamiento de los hidratos de carbono, pero no sabes cuánto y cuándo consumirlos.....aquí les dejo esta tabla para q se den una idea.....fuente de información: Nutrición Aplicada al Deporte....#amatucuerpo
Entrenamiento personalizado y nutricio
Ojos chiquitines, el truco está en evitar los alimentos procesados y no excederse en la ingesta de hidratos diaria y obviamente mantenerse físicamente activos
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