Nutrióloga Melissa Solís Quiñones

Comienza tu semana con una sonrisa! Aún si la semana pasada, el mes pasado o lo que ya pasó del año no lograste cumplir tu propósito de bajar de peso o comenzar a hacer ejercicio no te presiones! Cada día es una nueva oportunidad para intentarlo! Así que, aunque ya casi es diciembre, con determinación y muchas ganas puedes empezar...qué tal si lo haces hoy? Excelente lunes!

Aún no sabes que cocinar hoy? Te dejo una receta bastante simple, ligera y riquísima! Aguachile de atún ... Receta para 2 personas 2 latas de atún en agua, bien escurrido 12 cebolla morada 1 ramita de cilantro 2 pepinos chicos Chile serrano, dependiendo que tan picante te guste Jugo de limón a tu gusto Sal y pimienta, también al gusto Aceite de oliva extravirgen Preparación: Picar la cebolla en tiritas y el pepino en medias lunas. Picar el cilantro y el chile finamente, y agregar el atún, el jugo de limón, un chorrito del aceite de oliva extravirgen, sal, pimienta y mezclar. Puedes acompañar con aguacate y servir con tostadas horneadas Provechito! #tuna #tunasalad #atun #ensaladadeatun #healthymeals #diet #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #diet #dieta #nutriologosdemexico #nutrition #nutriologa #nutri

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