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¡Felíz día del nutriólogo(a)! Gracias a todos los que han puesto su salud en mis manos es un placer. Estoy tan agradecida de poder tener el privilegio de hacer lo que me apasiona todos los días! Sin duda no me arrepiento de elegir esta profesión que me ha regalado experiencia,lecciones de vida y personas excepcionales.

¿PLAN DE ALIMENTACIÓN VS. CONVIVENCIA? . Una de las cuestiones comunes con mis pacientes es el ¿Qué va a pasar con mi plan de alimentación si voy a salir o me reuniré con mi familia y no quiero desfasarme? . En consulta trato de enseñarles que la convivencia y la comida en México van muy de la mano e incluso son sinónimos de felicidad y amor,sin embargo aprender a moderar,comer de manera consiente y escuchar las señales de hambre y saciedad ayudará bastante a qué mejorar... la relación con tu cuerpo y apego a dicho régimen. . Tips: . No te tomes la kcal en refrescos con alto contenido en azúcar y opta por alguna limonada mineral con stevia o algún endulcorante. Disminuye el consumo de aderezos o vinagretas y pidelos a parte para que tú moderes el consumo. Mantén una hidratación constante para que logres un equilibrio en trabajo intestinal.(algunas veces confundimos hambre con sed). Mantente activo,evita estar mucho tiempo en una sola posición de ser posible. Trata de que en tu plato tengas todos los grupos de alimentos (carbohidratos, proteína,lípidos). Disminuye el consumo extra de sal de mesa en los alimentos. Cuida el consumo de alimentos capeados,empanizados o fritos. . Lo más importante es que tu plan se pueda adaptar o lo que es la vida cotidiana sin descuidar tu salud física y mental generando episodios de ansiedad o arrancones. . DISFRUTA y retoma tus comidas en el resto del día,evita hacer ayunos prolongados o actividad física muy intensa para compensar,nada vale tanto la pena como para sacrificar un momento de amor y convivencia con los que nos rodean. . #nutricioninteligente #salud #cuidadopersonal #dieta #nutriologa #nutricionysalud #nutricionistas #nutricionconsciente #nutritips #guadajara #estadosunidosdeame #fit #nutricionydietetica #nutrition #nutricionfitness #rapidogym #nutricionsana #nutricionfuncional #saludynutricion #healthylifestyle #healthyfood See more

Hola! Quiero recomendarles a la Doctora Minerva Ordóñez, excelente en su área que es medicina interna y endocrinología. Siganla para que tengan información basada en la evidencia y si es necesario agendar cita para recibir atención óptima y de calidad "La salud es una responsabilidad individual."

Hola! Bonito día espero se encuentren muy bien. Agenda tu cita nutricional y no dejes pasar más tiempo para cuidar de tu salud y mejorar tu calidad de vida.

¡Tenemos nueva ubicación! . Estoy muy feliz de poder compartir este logro que semana tras semana había estado trabajando y dedicando todo mi amor y empeño, todo para que ustedes tengan el mejor de los servicios. . Agenda tu cita y cierra el año de la mejor manera.... . Topacio 3015 interior 10 Colonia Santa Edwviges, #guadalajarajalisco . Hidalgo 112, 45730, Villa Corona Jalisco . Permanece atento a las publicaciones de esta semana. . . ¡SE VIENEN PROMOCIONES DE INAUGURACIÓN! . Que tu salud sea la prioridad. . #nutricionybalane#fitnessmotivation #natural #comesano #sano #food #health #recetas #recetassaludables #habitossaludables #colombia #saludybienestar #workout #estilodevida #alimentaci #comida #lifestyle #vida #nutricionsaludable #training #cuarentena #gimnasio #nutri #nutriciondeportivalementos #vegan #perderpeso #mexico #crossfit #nutriologa See more