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Las traiciones rara vez vienen de un enemigo. A veces solo queremos la habilidad pensando que con eso le podemos dar 'omitir' a las partes dolorosas y difíciles de la vida. Esto anterior es la idea más común de ir a terapia, como si ir fuera recibir directrices para no hacernos responsables de nuestra toma de decisiones y de las partes más incómodas de nosotros mismos. Otras veces, solo queremos tener el reconocimiento de un otro (u otros) por tener o hacer algo en específico.... "Oooh, wow, que valiente que vas a terapia" es lo que se busca escuchar pero entonces ir sería una pérdida de tiempo y dinero porque no se estaría yendo para entenderse a sí mismo ni sus problemas. Hay más razones y esas dependen de la historia de cada persona. Lo interesante siempre será ¿tú por qué te has saboteado? *Nota: yo puse el ejemplo de ir a terapia pero aplica hasta para aprender cualquier cosa, hasta tocar un instrumento. #psicologíaparatodos #sabotaje #emociones #dolor #omisión #psicoterapia See more

Y mucho de sanar es entender que casi en nada tenemos control. No es una sensación linda el regresar a sentirse desmoronando, abatido y fracasado si algo que nos afectaba regresa a hacerlo, definitivamente. Además pareciera que conforme más se trabaja en ello, cuando regresa, lo hace de manera sorpresiva, sin un detonante claro (o por lo menos sin un detonante al que estemos acostumbrados). Sin embargo, no es un sinónimo de regresión ni de empeoramiento ni tampoco que tú pro...ceso terapéutico no esté funcionando (en la mayoría de los casos, si es que estás en uno). Esta es la manera que sanamos, la ruda, la difícil, la que se siente feo a veces. Sanar no es igual a sentirse rebosante de felicidad y ya basta de vender así la salud mental. #saludemocional #saludmental #psicología #psicoterapia #emociones #sanar #healing #psicologíaparatodos

Es muy fácil olvidar que somos naturaleza; que somos animales; que somos salvajes; que siempre estamos evolucionando, cambiando y expandiéndonos. Tendemos a olvidar nuestra propia humanidad y la de los demás cuando olvidamos nuestra complejidad o multidimensionalidad, nuestras capas, nuestra expansión, nuestra vastedad. Nos olvidamos de nuestra humanidad cuando intentamos entendernos hasta el punto de limitarnos, cuando intentamos "componernos" de ser completamente humanos, ...cuando intentamos encajar en vez de sentir, cuando ser un "buen" humano es sinónimo de ser limpio y ordenado, cuando asumimos que sólo hay una manera correcta o un solo camino, cuando intentamos permanecer igual por no sacrificar nuestra comodidad, cuando tratamos de aparentar estar de una manera cuando estamos de otra. #saludemocional #psicología #psicologíaparatodos #emociones #dolor #aceptación #autoconocimiento See more

Generalmente hacemos esto porque hay, por lo menos, un beneficio secundario en la pasividad de este tipo de toma de decisiones. Se complica vivir así porque estamos siempre o casi siempre conscientes de estar pagando un precio muy caro por ese beneficio (o beneficios) con moneda de irritabilidad, insomnio, ansiedad/angustia, relaciones a base del conflicto, entre otros. Puede dar mucho miedo el movimiento y la incomldidad a la que hay que someterse para intentar salir y buscar otro camino pero es parte de la ruptura de los patrones automatizados de conducta que todos tenemos. Es por esto que sino sabemos acudir y aceptar una ayuda de un profesional, difícilmente se podría superar. #psicologíaparatodos #psicología #psicoterapia #patrones #conducta #saludmental

Capacitación salud mental de adultos y niños en el colegio @everest_schoolmx a docentes y personal educativo respecto al regreso a clases presenciales. #psicología #saludmental #educación

Un niño necesita que su cuidador primario se sienta como un lugar seguro para que en retorno él o ella se pueda sentir seguro, de ese momento en adelante. Cuando un infante nota que su figura primaria no le responde, de manera repetida, se puede sentir desenfrenado, ansioso, profundamente inseguro y estresado. Ser ignorado borra toda semblanza de seguridad, creando un estado de hipervigilancia hasta que la figura primaria o cuidador primario dé una pista de haber regresado a ...la relación. El impacto de la ley del hielo o de ignorar las necesidades emocionales y físicas de un niño puede tener un alto impacto en la devastación de su vida emocional, identidad, sentido de pertenencia, el tipo de apego que van a crear con los demás y su habilidad para auto calmarse. Ignorar a un niño es maltrato, en todo el sentido de la palabra. #psicologíaparatodos #psicoterapia #emociones #negligenciainfantil #crianza See more