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Rancho del Arenal #32, Col. Los Girasoles 04920 Ciudad de México, México

El amor de mi vida se despierta cada mañana conmigo. El amor de mi vida se baña conmigo, piensa conmigo, habla conmigo. El amor de mi vida ha vivido los mejores y los peores momentos y jamás me ha abandonado. Se ha perdido, se ha encontrado. . . El amor de mi vida tiene sueños y tiene miedo por no cumplir esos sueños pero me da la mano y me anima a dar un paso más cada día. ... . . El amor de mi vida sabe que merezco ser feliz, que me amen, que me traten lindo, que me consientan, que me digan cosas lindas, porque ese ha sido el trato y el estándar que ha tenido el amor de mi vida para conmigo. . . El amor de mi vida sabe qué nos gusta, cómo nos gusta y cuándo nos gusta, respeta lo que ama y se concede el derecho de decir sí o de decir no. . . El amor de mi vida me acompañará por mares y tierras, aventuras y desventuras, alegrías y tristezas, victorias y fracasos. En los momentos de valentía sonreirá conmigo poniendo el viento a mi favor y cuando deba cruzar el puente y tenga miedo, me dará la mano y me dirá: ¡tú si puedes! . . Repite conmigo: ¡el amor de mi vida SOY YO! #lametaesparasiempre #elmejorcuerpodetuvida #estilodevidasaludable #tbt

No quieres ir al gym todavia y... ¿No sabes que hacer en casa? ¿Nunca compraste nada para ejercitarte? ... Pero ¿ya te quieres poner las pilas? Inscribete a nuestro GYM Virtual Clases 3 veces a la semana por Zoom (quedara grabado por si no puedes conectate en vivo) Plan de alimentacion PERSONALIZADO Grupo de apoyo Inscripciones: 55 2368 1300 Iniciamos 5 de octubre. #lametaesparasiempre

Terminé mi primer año de Escuela de Pastoral . . . ¡Gracias Dios! ... #luzysal Feliz inicio de semana

Felices fiestas patrias #imagenfitters ¡Hora de aplicar lo aprendido acerca de balance en la alimentación!

Muchas felicidades a nuestros ganadores del reto de 30 días Empieza de Cero. ¡Estamos muy orgullosos de ustedes! Gracias a todos por participar ... Ellos ganaron 3 meses de seguimiento gratis #lametaesparasiempre

Terminé mi primer año de Escuela de Pastoral . . . ¡Gracias Dios! ... #luzysal Feliz inicio de semana

No quieres ir al gym todavia y... ¿No sabes que hacer en casa? ¿Nunca compraste nada para ejercitarte? ... Pero ¿ya te quieres poner las pilas? Inscribete a nuestro GYM Virtual Clases 3 veces a la semana por Zoom (quedara grabado por si no puedes conectate en vivo) Plan de alimentacion PERSONALIZADO Grupo de apoyo Inscripciones: 55 2368 1300 Iniciamos 5 de octubre. #lametaesparasiempre

A veces hablamos de la fuerza de voluntad como si fuera algun súper poder con el que algunos nacen y otros no. La fuerza de voluntad es la habilidad de resistir tentaciones para alcanzar una meta a largo plazo, es tu disposición a tomar decisiones que te benefician y tu disposición para hacer ocurrir el cambio. Para fortalecer tu fuerza de voluntad primero debes fortalecer la fuerza de tu POR QUÉ! Si tienes tus razones muy al aire, poco establecidas y las sigues viendo como... un sueño muy lejano, jamás podrás aumentar tu fuerza de voluntad. En cambio cuando tus motivos son fuertes, los tienes bien enfocados (entre más específicos, mejor) y estas dispuest@ a hacer lo que sea necesario para conseguirlos, entonces tu fuerza de voluntad aumenta. Asi de simple.... Como cualquier otra ecuación matemática o reacción química. Si no tienes los componentes completos no tendras el producto que deseas. Menciona aquí abajo una razón que te mueva y cuál es tu meta! La fuerza de voluntad es producto de tener bien en claro nuestras razones! Excelente mitad de semana. #lametaesparasiempre #goals #fitnessmotivation #salud #focus

Excelente inicio de mes #imagenfitters ¿Ya tienen su meta para los proximos 30 dias? Si todavia no, inscribete a nuestro plan y entrenamientos en vivo, t...oda la info en el post anterior #tbt #lametaesparasiempre

Muchos piensan que tienen que entrenar 3 horas en el gimnasio para ver resultados, pero 45 minutos es mas que suficiente para ver cambios. Es una combinacion de cosas: buena alimentacion, hacer ejercicio de fuerza y lo mas importante tener una buena relacion con uno mismo; porque todo esta en la cabeza y podemos mas de lo que pensamos. Tener una buena relacion con la comida y nuestro cuerpo es VITAL. No te enfoques en ninguna accion para bajar de peso que promueva una relacion toxica con la comida. Es mejor lento pero seguro. Confia en tu proceso. La meta es para siempre. #lametaesparasiempre #elmejorcuerpodetuvida #estilodevidasaludable

Excelente viernes #imagenfitters Comenta en qué lugar te gustaría estar en este momento A mi Justo aquí!

Muchas felicidades a nuestros ganadores del reto de 30 días Empieza de Cero. ¡Estamos muy orgullosos de ustedes! Gracias a todos por participar ... Ellos ganaron 3 meses de seguimiento gratis #lametaesparasiempre

La nutrición y el ejercicio representan una fuerza en la medicina moderna. ¿Por qué? Nos permite realizar nuestros sueños: prevenir enfermedades y ser sanos y fuertes. Esta es nuestra verdadera meta (para siempre) Haz ejercicio + come frutas y verduras + repítelo por tiempo indefinido.

Despues de seis meses cerrados, hoy por fin abrieron los gimnasios en CDMX. Tengo sentimientos encontrados. Sinceramente ya me daba igual su reapertura. Despues de negarme muchos dias, me termine adaptando a mi gym casero. Muchos de nosotros hemos sido ingeniosos y perseverantes, la capacidad de ADAPTACION es una virtud para lograr muchas cosas, ¡felicidades equipo! #imagenfitters Muchos de mis pacientes bajaron de peso en vez de subir en esta laaaarga cuarentena. ... Han pasado muchas cosas buenas tambien, veamos mas eso. ¡Excelente inicio de semana! . . Btw seguire entrando en casa, no concibo usar cubre bocas durante el ejercicio, siento que muero #lametaesparasiempre

Que no se pierda la tradición de arreglarnos en día festivo ¡Feliz tarde!

Excelente inicio de mes #imagenfitters ¿Ya tienen su meta para los proximos 30 dias? Si todavia no, inscribete a nuestro plan y entrenamientos en vivo, t...oda la info en el post anterior #tbt #lametaesparasiempre

Alguien más es fan de las GOMITAS enchiladas? Aquí les dejo una versión fit y súper fácil 1 sobre de gelatina sin azúcar (del sabor que quieras tus gomitas)... 1 taza de agua hirviendo 1 sobre de grenetina Tajín o chilito en polvo Chamoy sin azúcar Mezcla todo muy bien. Una vez todo disuelto, procede a colocar la mezcla en moldes de figuritas o en uno normal y después corta en cuadritos. Refrigera por 1-2 horas. Agrega chamoy y chilito en polvo al gusto. Que tengan excelente domingo, sigamos amando nuestros cuerpos, dándole nutrientes, mejorándolo sin obsesiones ni extremos.... recuerden #lametaesparasiempre Besos! #gomitasenchiladas #eatfiteveryday

Parte del team de nuestro reto: Comienza de Cero . . .... Hoy en nuestra clase de Macronutrientes y Porciones. #lametaesparasiempre