Body Sculpt
Coming Soon Querétaro, Querétaro Arteaga, Mexico

Hoy es el día mundial de la alimentación, con el tema: Protección social y agricultura para romper el ciclo de la pobreza rural. Hagamos conciencia, todos podemos aportar algo para mejorar la subalimentación, la malnutrición, la sustentabilidad y evitar el desperdicio de alimentos. Sara M. #GeneracionDelHambreCero #diamundialdelaalimentacion #fao #food #nutricion

Chic@s: Por causas de fuerza mayor (fiebre), no podré darles clase el día de hoy nuevamente... Los extraño! y sé que les he fallado dos días seguidos pero no teman porque les voy a dejar un video que pueden hacer el día de hoy (quien lo termine completo gana 50 MonO. Points). El día de mañana prometo que aunque me estén velando, me levanto a darles clase. Este entrenamiento es Tae Bo y es uno de mis entrenamientos favoritos! Gran parte de Body Sculpt se inspiró en este tipo de ejercicios. Tomen mucha agua,, coman y duerman bien! Los quiero! https://www.youtube.com/watch?v=jOaartzSX6A

HOY HAY TRANSMISIÓN EN VIVO! Qué vamos a necesitar para la clase de hoy: 1. Mancuernas! Si no tienes, llena dos botellas de agua del mismo tamaño y con la misma cantidad 2. Barra o en su defecto... un palo de escoba jajajaja Los veo a las 9:00 pm!

Recuerda que cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera endorfinas que son hormonas que se asocian con los estados de ánimo positivos y te ayudan a sentirte mejor o liberar ese estrés de la semana! #daretoinspire

Hola! Como últimamente nos han preguntado por las clases de Body Sculpt en las que no tenemos espacio actualmente, decidí transmitir por Periscope mi home workout para que lo puedan ver y hacer conmigo desde sus casas sin necesitar equipo, qué días les gustaría que fueran? y en qué horario (8:00 p.m. ó 9:00 p.m.)?

Ella es una de mis alumnas que siguió el Reto 7W (7 semanas) de entrenamiento Body Sculpt! Recuerden tomar fotos cada semana para que vayan viendo sus resultados! Los veo hoy en la transmisión de las 9:00 p.m.

Felicitamos a nuestra nutrióloga favorita por su cumpleaños! Cambiarse para la fiesta de hoy cuenta como workout!

Push Harder #daretoinspire

Ya estoy lista para la clase de las 9:00 p.m.! Los veo en línea!

Nunca faltes a un entrenamiento en lunes! Es inicio de semana! Tu puedes! #daretoinspire

Hoy a las 9:00 p.m. te veo en línea! Sígueme en Periscope como @monordaz ! Recuerda utilizar ropa adecuada y destinar un espacio en tu casa para tu #homeworkout . No olvides tener una toalla a la mano y agua!

Recuerda que el estiramiento es una parte esencial del entrenamiento. Permanece fija 15 segundos en cada posición. Si tienes dudas de cómo hacerlo, nosotros te podemos ayudar, solo escríbenos! #daretoinspire