Ananda Centro Holístico
Sierravista 406, int. 204 Col. Lindavista GAM 07300 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Para lograr un cambio positivo y necesario en tu vida necesitas ser sacudido, enfrentarte a los retos más desafiantes, tal vez tristes, tal vez injustos, tal vez de mucho enojo, porque recuerda que nada se logra en la calma y en la comodidad, ahí no hay aprendizaje. Logra confiar en la bendición qué hay detrás de cada situación por más mala que parezca, si no, recuerda todo aquello que parecía una maldición y que logró llevarte a una mejor versión de ti. Nada es permanente #anandacentroholistico

Clase de YOGA en VIVO #40

Ya no estamos en tiempos de luchar, la lucha trae lucha, acepta, fluye y entonces desde ahí generarás y construirás algo nuevo #anandacentroholistico

Ni antes, ni después. Los tiempos siempre son perfectos. Confía y no dejes de trabajar en ti, en tus pensamientos, en tus actitudes y en tus acciones, alíate de la constancia y cuando menos lo esperes habrás llegado al punto deseado. #anandacentroholistico

Práctica de ejercicios de yoga para desbloqueo de dorsales y diafragma + Práctica de ejercicios de respiración como apoyo a la rehabilitación pulmonar Algunos Beneficios:... Amplía la movilidad torácica Expande el pecho y permite darle a los pulmones mas capacidad pulmonar Tonifica la musculatura intercostal y permite mas movilidad a los arcos costales La respiración se hace mas fluida Con la práctica de respiración ayuda a rehabilitar tus pulmones Mejora en algunos casos estados emocionales bajos Mejora el estado de ánimo y aporta energía Quien puede realizarla: Cualquier persona que quiera desarrollar su capacidad pulmonar y liberar malestares generales en la espina dorsal. Personas con problemas respiratorios crónicos (fibrosis pulmonar) Personas en rehabilitación post Covid-19 Personas con estrés y ansiedad El diafragma es un musculo circular en forma de bóveda que divide la cavidad torácica de la abdominal, su movimiento permite mayor expansión en la cavidad torácica, facilitando la entrada de aire a los pulmones y su vez ejerce una suave presión sobre las vísceras favoreciendo los movimientos peristálticos y el funcionamiento general del sistema digestivo. #anandacentroholistico #nutriyogui #ivanecheverria

Clase de YOGA en VIVO #39