Health & Self Care Matter

La practica de mindfulness es coadyuvante para disminuir los pensamientos intrusivos, el estres y ansiedad. . . Centrar nuestra atencion en el aqui y ahora, tanto en actividades mas complejas que requieran nuestra plena atencion es una practica que debemos aprender a dominar poco a poco. Estos sencillos ejercicios te podrian ayudar a comenzar .... . . . . . . #salud #saludmental #psicologia #psicologia #mindfulness #saludybienestar #bienestar See more

Los errores son experiencias de aprendizaje, por las cuales cuando se les racionaliza, encuentra sentido; se puede agradecer, sublimar. . . ¿Tú, que piensas de esto?

Las interacciones positivas que tenemos con las personas que nos rodean nos permiten vincularnos de manera saludable y crear experiencias positivas en esa relacion. . El dia de hoy accion de gracias representa la expresion afectiva hacia nuestros seres queridos y hacia las experiencias de vida que hemos tenido, reconociendoles, validandolas y agradeciendo. Definitivamente estos son algunos ejemplos de interacciones positivas ¿cuales se te ocurren a ti?

Interesante quote de Leonardo Da Vinci, si partimos de este criterio se extiende la empatia y comprension que podamos tener hacia otros puntos de vista. Dejando de limitarnos a nuestro unico criterio que se basa de nuestra experimentacion y conocimiento. . . ¿Te animas a practicarlo? .... . . . . . #psicologia #psicologia #salud #saludmental #saludybienestar #saludmentalyemocional #leonardodavinci #arte #quote #empatia #psicologiaconductual #psicologiacognitiva See more

Nos sumamos a la prevencion del suicidio y te retamos a etiquetar a tus amigos, familiares, companeros o pareja, destacando por lo menos 3 cualidades que encuentras en ellos con la finalidad de que se sientan apreciados por alguien (puedes hacerlo compartiendo la imagen como historia o escribiendoles en un comentario). . . Pequenos detalles pueden significar mucho para quienes ni siquiera lo imaginamos, para esas personas que aparentemente lucen bien o felices pero... detras de esa imagen pueden llevar mucha carga emocional que no es percibida. Por ello el tener muestras de empatia, apreciacion y carino nunca estan de mas, cada persona tiene su manera de demostrarlo pero unas palabras especificas pueden facilitar este acto. ¿Te unes al reto? . . . #postdeapreciacion #prevenciondelsuicidio See more