Gaia MID

Entrenar en áreas comunes es un un riesgo si no se toman las medidas adecuadas, un programa de entrenamiento adecuado en casa hará que consigas RESULTADOS sin poner en riesgo tu salud y la de tu familia. - Entrena cuando quieras, los entrenamientos están disponibles todo el tiempo. - Diferentes clases en un solo programa (Fuerza, resistencia, cardio, HIIT, Full Body)

¡Te queremos ver lograr esas metas! Forma parte de la Familia Gaia y comparte tus stories con el #EfectoGAIA Mas información acerca los planes online, vía Inbox

PLYO BOX Medidas: 20x24x30 pulgadas reforzada

¡Primero entreno y luego existo! Último día de la semana para cerrar con broche de oro y alcanzar tus objetivos, ¿estás listo? Visítanos #GaiaMid o pregunta por nuestros planes de entrenamiento vía Inbox

No tienes que salir de casa para lograr un objetivo, solo necesitas un programa de entrenamiento hecho a la medida. En 8 semanas notarás cambios significativos con la programación. - Entrena cuando quieras los entrenamientos están disponibles desde las 6 am ... - Fuerza, resistencia, cardio, abs, Full Body y HIIT en un solo programa. See more

NUEVA PLYO BOX Fabricada de madera sólida y resistente, 3 altura diferentes con medidas de 20x24x30 pulgadas de 18 mm de grosor, madera reforzada para su uso en los entrenamientos.

Lo único que necesitas para lograr lo que quieres, es creer que puedes Consigue tus objetivos en Gaia y forma parte del team. #teamGAIA Escríbenos vía Inbox para mas detalles sobre nuestros planes de entrenamiento

Elige tu plan ideal y comienza a entrenar. ¡ , ! Clases presenciales desde $600 mensuales Functional Power training () $500 Level up your body () $300 No te quedes con las ganas y únete a la #familiaGAIA ... Inscríbete ahora vía Inbox See more

Pronto tendremos lista la estructura y les informaremos sobre los servicios de entrenamiento que se impartirán en las instalaciones.

Hoy se cumplen 5 años de este proyecto, 5 años de trabajo, esfuerzo y dedicación, una idea que comenzó dando sesiones de entrenamiento en un parque de Francisco de Montejo y se convirtió en algo solido y real. Agradezco a todas las personas que han sido y son parte de este lugar, el trabajo aun no ha acabado, aun hay metas por cumplir y nuevos proyectos que continuar hasta consolidar cada uno de ellos. GRACIAS!!!! . .... . . . #happybirthday #aniversary #aniversario #5yearsold #merida See more

A partir de mañana ya pueden pasar por su kit de entrenamiento, recuerden que el horario para recoger es de 11AM a 1 PM.

Los problemas de salud se pueden presentar en cualquier etapa de tu vida, prevenir cualquier patologia es una responsabilidad para disminuir los efectos de cualquier enfermedad. Fuerza/resistencia, ABS, HIIT, Full Body y entrenamiento funcional en un solo programa. Plan de alimentacion personalizado Sesiones de entrenamiento flexibles para cualquier nivel.... Entrenamiento con @hassegura Nutricion con @nutamylopez . . . . #EntrenamientoEnCasa #workoutathome #merida #nutricion #healthylifestyle

Set de 5 mini bands. Cada color con su propio nivel de resistencia y capacidad de estiramiento, las bandas están hechas de látex 100% natural que permiten el uso rudo y frecuente en cada sesión de entrenamiento. Las mini bands tienen un uso multifuncional que van desde el entrenamiento, hasta la rehabilitación física y su uso para mejorar la técnica algunos ejercicios.

Estructura lista!!!!!

Sin miedo al éxito.

¿SI NO DUELE NO SIRVE ? Seguramente has escuchado o has aplicado esta frase si no duele no sirve o has pensado que sentir dolor al día siguiente, significa que tus músculos están creciendo y el entrenamiento está funcionando, pero esta idea no es necesariamente correcta. Cuando el cuerpo duele al día siguiente del entrenamiento, significa que tus músculos están inflamados, la inflamación muscular sucede porque al generar tensión en el musculo se producen micro ruptu...ras de las fibras musculares, aparte de otras respuestas que igualmente provocan dolor muscular. El dolor muscular después de entrenar podría ser normal durante las primeras 24 horas, alcanzando su pico entre 24 y 48 horas y comenzará a descender pasando 5-7 días después del ejercicio, después de esto si el dolor continúa por más tiempo, es posible que tengas una lesión que deberías tratar enseguida. El ejercicio siempre debe ser saludable, está claro que habrá entrenamientos que nos sobre exijan y eso está bien, pero el dolor no debe ser parte de nuestro día a día en los entrenamientos. Así que, SI NO DUELE SIRVE.

Paquetes para entrenar en casa.