Erika Horta

Things will only get better and better. #happynewyear2021 #namaste

¿Sabías que el 95% de la serotonina la genera tu intestino? Por lo tanto, es súper importante que tengamos una buena salud intestinal y una dieta balanceada para mejorar nuestro estado de ánimo de una manera natural y saludable. Les dejo algunos de algunos de mis favoritos. Recuerda:... 1. Si consumes frutas congeladas, procura que éstas sean sin azúcar añadida. 2. Incluye a tu dieta alimentos ricos en probióticos como el yogur natural sin azúcar. 3. Evita alimentos envasados o procesados.

¿Listos para la #LunaNueva de hoy en la noche? Les dejo unos tips para que puedan comenzar el año con sus intenciones.