Nutriologa Alejandra Beltran

Holi. ¿como estan? ¿Que comieron el dia de hoy?

¿Quien es mas fan de las mandarinas? Estamos en temporada aprovechemos. Les dejo algunos beneficios de esta deliciosa fruta. Las mandarinas producen sinefrina que frena la produccion de colesterol en el cuerpo. ... Los antioxidantes presentes en la mandarina ayudan a reducir el colesterol malo y promover el buen colesterol. Ayudan a los niveles de presion arterial. Se componen de nutrientes y minerales como el potasio que reduce la presion arterial. Son una fuente importante de fibra. Alimentos ricos en fibra mantienen el estomago lleno por un periodo mas largo de tiempo y reducen el deseo o la necesidad de comer mas alimentos La vitamina C en la mandarina es fundamental en la prevencion de resfriados y es vital para el buen funcionamiento de un sistema inmunologico saludable. Son una buena fuente de vitamina C y E. Ambos son esenciales para una piel de aspecto saludable. No olvidemos consumir frutas y verduras frescas y variadas hagamos nuestra alimentacion lo mas natural posible

¿Quien es mas fan de las mandarinas? Estamos en temporada aprovechemos. Les dejo algunos beneficios de esta deliciosa fruta. Las mandarinas producen sinefrina que frena la produccion de colesterol en el cuerpo. ... Los antioxidantes presentes en la mandarina ayudan a reducir el colesterol malo y promover el buen colesterol. Ayudan a los niveles de presion arterial. Se componen de nutrientes y minerales como el potasio que reduce la presion arterial. Son una fuente importante de fibra. Alimentos ricos en fibra mantienen el estomago lleno por un periodo mas largo de tiempo y reducen el deseo o la necesidad de comer mas alimentos La vitamina C en la mandarina es fundamental en la prevencion de resfriados y es vital para el buen funcionamiento de un sistema inmunologico saludable. Son una buena fuente de vitamina C y E. Ambos son esenciales para una piel de aspecto saludable. No olvidemos consumir frutas y verduras frescas y variadas hagamos nuestra alimentacion lo mas natural posible

Buenos dias Que tengan un excelente miercoles. La felicidad radica, ante todo en la salud.

Aceptarnos tambien es parte del proceso Como le pense para subir este post. Pero quiero confesarles que por mucho cuando digo mucho es mucho, vivi peleada con el espejo, no me gustaba lo que veia, no me sentia bien conmigo misma, me faltaba mucho amor propio. Decidi acercarme con profesionales, romper ese rechazo y empezar a hacer algo para cambiar esa situacion. Empece a amarme, a trabajar conmigo misma, a gustarme poco a poco,a ser amiga del espejo. Entendi que ...todo empieza a florecer desde tu ser, nadie te va a amar mas en este mundo que TU Es un proceso dificil y no es un cambio de la noche a la manana. Pero todo se puede con decision y trabajo. Hoy me siento bien, me gusta lo que veo en el espejo.Las invito a que nos abracemos cada dia mas ,nos amemos con intensidad, cada una de nosotras es unica con algo especial. Les mando un abrazo.

Aceptarnos tambien es parte del proceso Como le pense para subir este post. Pero quiero confesarles que por mucho cuando digo mucho es mucho, vivi peleada con el espejo, no me gustaba lo que veia, no me sentia bien conmigo misma, me faltaba mucho amor propio. Decidi acercarme con profesionales, romper ese rechazo y empezar a hacer algo para cambiar esa situacion. Empece a amarme, a trabajar conmigo misma, a gustarme poco a poco,a ser amiga del espejo. Entendi que ...todo empieza a florecer desde tu ser, nadie te va a amar mas en este mundo que TU Es un proceso dificil y no es un cambio de la noche a la manana. Pero todo se puede con decision y trabajo. Hoy me siento bien, me gusta lo que veo en el espejo.Las invito a que nos abracemos cada dia mas ,nos amemos con intensidad, cada una de nosotras es unica con algo especial. Les mando un abrazo.

Moria de antojo de un ceviche de camaronlo acompane con 2 tostadas horneadas y agua natural fria. ¿Que comieron hoy?

Moria de antojo de un ceviche de camaronlo acompane con 2 tostadas horneadas y agua natural fria. ¿Que comieron hoy?

Buenos dias Que tengan un excelente miercoles. La felicidad radica, ante todo en la salud.

Holi. ¿como estan? ¿Que comieron el dia de hoy?