Alexandra Dimina
Atenas 119, Valle Dorado 54020 Tlalnepantla de Baz, Estado de México, México

¿Con que frecuencia debes estirar? DIARIO: la practica de estiramientos es la mejor manera de mantenerse saludable, y cuando hablamos de danza estas tecnicas se convierten en rutina prioritaria. El estiramiento prepara nuestro cuerpo antes de hacer clase, es necesario para calentar los musculos, previniendo tensiones y lesiones, manteniendolo flexible y listo para efectuar movimientos mas duros. ... Si bien, la barra clasica esta perfectamente estructurada de modo que el cuerpo se vaya calentando progresivamente y trabajando cada una de sus partes, desde pies hasta piernas, caderas y espalda, el estiramiento previo nos ayuda a despertar nuestro cuerpo de la quietud de otras actividades cotidianas, como leer o estudiar y nos predispone a iniciar la clase de danza con mayor vigor. NOS VEMOS EN CLASES #nadanosdetiene

NO MÁS ABURRIEMIENTO BALLET KIDS Iniciamos clases este jueves 17 de septiembre a las 4pm. ... Atención personalizada Profesoras capacitadas Aprendizaje y diversión Espacio seguro y sanitizado Aparta tu lugar, cupo limitado ¿Quieres llevarla a una clase muestra? Envíanos un WhatsApp 5518260109 Más información, visita nuestra página web: www.alexandradimina.com Descubre lo que puede lograr

El ballet beneficia la salud mental de tu pequeña Cuando bailamos, el cerebro libera adrenalina, una hormona que nos llena de felicidad y nos proporciona una sensación de bienestar y relajación. Esto ayuda a que el pequeño duerma mejor está más descansado y evita reacciones agresivas. ¡Descubre lo que puedes lograr!

¿Te gusta bailar? Aprende Reguetón con @ian.castillo_ Modo Caribe... Geria Mx ft. @jayromero229 Busca esta rutina paso a paso en nuestro perfil, para que te expreses al maximo con esta gran coreografia DESCUBRE LO QUE PUEDES LOGRAR . . . . . . . . . . . #danza #dance #dancer #ballet #dancing #arte #dancers #art #reggeaton #regueton #regueton #reguetonviejo #music #musica #instadance #love #ballerina #baile #dancelife #hiphop #danzaclassica #photography #bailarina #danzacontemporanea #arboledas #lasarboledas #sweetvalledorado adsololosmejores #alexandradimina

5 datos históricos que no sabías de la Danza Contemporánea 1 Tuvo sus inicios a finales del sigo XIX y principios del XX en EUA. 2 En 1900 el Ballet era la danza dominante, con conjunto de tecnicas que no podian ser modificadas. Por lo que los bailarines de la epoca comenzaron a buscar alternativas. ... 3 Las bailarinas Isadora Duncan, Ruth Saint Denis y Mary Wigman, buscaron una filosofia de libre expresion, dando paso a la Danza moderna, que anos mas tarde se convertira en la Danza contemporanea. 4 Para 1930 Martha Graham, Doris Humphrey y Charles Weidman, innovaron la danza contemporanea recurriendo a acciones naturales como el respirar o caminar. 5 En los anos 40 bailarines como Alwin Nikolaiw y Merce Cunningham, fusionan tecnicas provenientes de diferentes , lo cual dio inicio a la danza contemporanea como la conocemos en la actualidad. DESCUBRE LO QUE PUEDES LOGRAR

La pared I @lennytavarez ft. @jquiles I @dominic_pb & @danoomaya choreography

5 cosas que no sabías sobre el FUNK 1 A pesar de que se asocia al hip hop, sus fundamentos de movimiento son más cercanos al jazz. 2 Este estilo se dio a conocer en los años 90 en el programa In Linving Color, con el grupo de danza The Fly Girls (grupo al que pertenecía JLo).... 3 Aquí ejecutas piruetas, figuras arabescas y se baila en la punta de los pies. 4 Se desarrolló en los estudios de danza por bailarines profesionales en respuesta a la música hip hop. 5 Es el baile que usan muchas estrellas pop en sus videos musicales, como Britney Spears, Beyoncé y Lady Gaga. Descubre lo que puedes lograr

10 tips para estirarte sin lesionarte 1 Comienza lentamente. Será más fácil a medida que adquieras práctica. 2 No fuerces tu cuerpo. Puedes sentir una ligera tensión, pero no debe doler.... 3 Respira profundamente, te ayudará a relajarte y hará más fácil la elongación. 4 Precalienta tu cuerpo por lo menos cinco minutos. 5 No estired un músculo frío, puedes sufrir una contractura. 6 Estira todos los grupos musculares, aguantando cada ejercicio por, al menos, 30 segundos. 7 Estírate, por lo menos, tres veces a la semana. 8 Luego de una lesión, consulta a tu médico para que te diga qué ejercicios de elongación debes hacer. 9 Haz estiramiento asistido por un profesional, puedes mejorar más rápido y evitar lesiones. 10 Escucha a tu cuerpo y haz lo que puedas, todos tenemos un grado de flexibilidad diferente.