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El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas y recreativas. El tobillo, una articulación de tipo bisagra, recibe cargas eno...rmes, especialmente en la carrera o en deportes con giro sobre la extremidad. LOS ESGUINCES DE TOBILLO resultan del desplazamiento hacia dentro o hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la cara interna o externa del tobillo. El dolor de un esguince de tobillo es intenso y con frecuencia impide que el individuo pueda trabajar o practicar su deporte durante un periodo variable de tiempo. Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los esguinces de tobillo en la mayoría de los casos curan rápidamente y no se convierten en un problema crónico. -Esguinces de primer grado: Son el resultado de la distensión de los ligamentos que unen los huesos del tobillo. La hinchazón es mínima y el paciente puede comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas. -Esguinces de segundo grado: Los ligamentos se rompen parcialmente, con hinchazón inmediata. Generalmente precisan de un periodo de reposo de tres a seis semanas antes de volver a la actividad normal. -Esguinces de tercer grado: Son los más graves y suponen la rotura completa de uno o más ligamentos pero rara vez precisan cirugía. Se precisan ocho semanas o más para que los ligamentos cicatricen. Es importante que después de que pase tu reposo, busques a un terapeuta para ayudarte con tu rehabilitación. Nosotros podemos ayudarte a eso y a ayudar a que tus músculos vuelvan a tener la fuerza de siempre. Mientas tanto prueba el tratamiento inicial. El tratamiento inicial puede resumirse en cuatro palabras: Reposo, hielo, compresión y elevación. Cuando pueda caminar sin dolor o cojera, iniciar la carrera por llano. Seguir con carrera realizando giros "en forma de ocho", y finalmente carrera en zigzag.

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¿El estrés crónico puede llegar a ser un factor de riesgo para desarrollar ciertas enfermedades? Si, como resistencia a la insulina, obesidad, enfermedades autoinmunes e incluso, infarto agudo al miocardio. #MásSalud https://bit.ly/2MEjLLc

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Del muro de mi colega Nataly Paez... Hola, me llamo Demodex folliculorum y vivo en los poros de la piel de tu cara por eso es importante lavar tu rostro y retir...ar el maquillaje!! La única forma de que me veas, es con un microscopio. Mido entre 0,3 a 0,4 mm y al igual que las arañas, tengo 8 patas. Me gusta vivir en los folículos de los pelos que tiene tu nariz, mejilla y pestañas. Son lugares en los cuales hay más grasa para alimentarme. Me alimento de tus secreciones y piel muerta. Puedo poner hasta 25 huevos en cada folículo piloso. Mi sistema digestivo no es capaz de eliminar mis desechos, por lo que los acumulo en mi cuerpo hasta explotar y morir. Mis restos causan reacciones de hipersensibilidad. Según algunos estudios, en algunas personas puedo causar infecciones en los párpados y rosácea. Soy un ácaro que está presente en prácticamente todos los adultos de este planeta. ¿¿Te desmaquillaras esta noche ??

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