Nutrición Optima Ortomolecular

El cuerpo nos da constantemente señales si algo está fallando, lo mismo que ocurre con el coche cuando está averiado. Es preciso escuchar estas llamadas para poder reparar a tiempo los desequilibrios internos. En el siguiente enlace podrás conocer los más extraños signos de que te faltan vitaminas, así como también un detalle de las señales del déficit de cada una. https://www.medicinaortomolecular.com.mx/sintomas-de-defic/ #ortomolecular #nutricionoptima #salud #alimentointeligente #nutricion #Deficiencias #Vitaminas #Aminoacidos #Minerales #usacubrebocas #quedatenecasa #lavatelasmanos

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La quínoa no es más que una semilla, pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal. Si nos referimos a los micronutrientes, en la quínoa destaca el contenido de potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc entre los minerales, mientras que también ofrece vitaminas del complejo B en cantidades apreciables y vitamina E con función antioxidante. El champiñón se consume tanto fresco como en conserva, crudo o coc...inado, formando parte de ensaladas, frito o asado y como guarnición en muchos platos e incluso se elaboran salsas. Los champiñones son bajos en calorías por lo que se recomiendan en dietas hipocalóricas. Además, aportan proteínas, vitaminas, sobre todo del grupo B, minerales y fibra. Disfruta sus beneficios juntos con esta receta Ingredientes: 2 tazas de quínoa 500 g de hongos mixtos (champiñones, setas) 2 tazas de crema para batir 250 g de quesos mezclados (Manchego, Oaxaca, parmesano) 1 Cda. de mantequilla Perejil picado Preparación: 1.- Cocer la quínoa 2.- Sudar hongos en un sartén, y cuando aún tengan líquido, agregar la crema, el queso, perejil y mantequilla. 3.- Agregar la quínoa y mezclar 4.-Sazonar con sal y pimienta. https://www.medicinaortomolecular.com.mx/ #Ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Nutrición #Receta #Saludable #Salud #Quinoa #Champiñones #Protege #Refuerza #sistemainmunologico #QuedateEnCasa #UsaCubrebocas #LavateLasManos #Vitaminas #Minerales #aminoácidos

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Científicos han descubierto que la vitamina D es crucial para activar las defensas del organismo. https://www.medicinaortomolecular.com.mx/importancia-de-la/ #NutricionOptima #Ortomolecular #AlimentoInteligente #Salud #VitaminaD #SistemaInmune #Protege #Refuerza

¡Felices fiestas patrias! ¡VIVA MÉXICO!

La fiebre es un aumento de la temperatura corporal. No es una enfermedad, sino un síntoma de enfermedad. https://www.medicinaortomolecular.com.mx/fiebre/ #Ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Salud #Fiebre #Protege #Refuerza

Los espárragos son un vegetal delicioso. Por su rico sabor puedes agregarlos a una ensalada sencilla, comerlos como guarnición o en guisado casero. Además de aportarnos vitaminas (A, B1, B2, C) y minerales (calcio, fósforo, hierro), los espárragos son diuréticos y ricos en fibra, por lo que nos permiten prevenir y evitar la retención de líquidos y el estreñimiento. Benefcios: *Diurético: Se aconseja en las personas con retención, edemas o problemas renales, según asegura est...e estudio realizado por la Universidad de Faisalabad, así como también con hipertensión, según afirma este estudio realizado por la Universidad de Hokaido. *Antioxidante: Una de las propiedades más características del espárrago es la gran cantidad de antioxidantes que posee, debido a su contenido en vitamina C. Esta vitamina, además de retrasar el envejecimiento celular contribuye al fortalecimiento del sistema inmune. *Laxante: Otro de los beneficios de los espárragos para nuestra salud está relacionado con su capacidad para regular el tránsito intestinal debido a la fibra presente en su composición. Evita, trata o previene el estreñimiento, las hemorroides, los divertículos en el colon y el síndrome de intestino irritable. *Bajo aporte calórico: Es uno de los alimentos con menos calorías, debido a su escaso contenido en grasas e hidratos de carbono. Precisamente por esta razón, se trata de una de las verduras más presentes en las dietas de pérdida de peso. *Favorece la función cognitiva: Otro de los beneficios de los espárragos es que tienen una buena dosis de ácido fólico. Este nutriente es responsable no solo de mejorar la salud en las mujeres embarazadas y ayudar al feto en su desarrollo, sino que, además, tiene efectos beneficiosos para el cerebro. *Estimula el sistema inmunitario: Esto es debido a su contenido en vitamina E, que también interviene en la formación de glóbulos rojos y la coagulación de la sangre. Otra de las ventajas de la vitamina E, reside en su importancia para promover el buen funcionamiento del sistema nervioso y el cardiovascular. *Cuida el hígado: Los fenoles y flavonoides del espárrago estimulan la acción de enzimas hepáticas que tienen acción protectora sobre el hígado. #Ortomolecular #nutricionoptima #alimentointeligente #salud #Nutricion #vitaminas #Minerales #aminoácidos #esparragos #Beneficios #Refuerza #Protege #sistemaInmunologico #quedatenecasa #usacubrebocas #lavatelasmanos

más allá de sus usos y valor gastronómico, las setas son un alimento muy saludable que debe ser incluido en la dieta. Las razones sobran: son ricas en hierro, fósforo, yodo, magnesio, selenio, calcio, potasio, zinc, vitaminas A, y vitaminas del grupo B (concretamente B1, B2, B3) C y D. https://www.medicinaortomolecular.com.mx/setas-y-sus-aport/ #Ortomolecular #nutricionoptima #alimentointeligente #salud #Setas #Protege #Refuerza

La visión se puede nublar por diversas razones. Un error refractivo o vicio de refracción (miopía, hipermetropía y/o astigmatismo), puede derivar en visión borrosa o nublada de manera crónica, lo que normalmente se soluciona con lentes correctivos. La fatiga ocular, el cansancio y el exceso de lágrimas pueden hacer que la visión se nuble temporalmente. Las alternaciones del equilibrio de los fluidos del organismo también causan visión borrosa. La tendencia de la vista a nubla...rse de manera recurrente puede deberse a una cantidad inadecuada de rodopsina, o purpura visual, un pigmento ocular sensible a la luz que se compone de vitamina A y proteína. La luz que entra al ojo descompone parte de la purpura visual, y este proceso desencadena impulsos nerviosos que le informan al cerebro lo que están viendo los ojos. Cuando no hay suficiente pigmento, se presenta una demora entre el momento en que los ojos enfocan un determinado objeto y el momento en que el cerebro se forma una imagen de ese objeto. Esto se traduce en visión nublada o borrosa. Agregue a su alimentación buenas fuentes de potasio y vitamina A. #Ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Salud #VisionBorrosa #Protege #Refuerza

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Y tu ¿Cuál aplicas con tus conocidos? Sigue a pie toda las indicaciones para protegerte a ti y a tu familia #ortomolecular #nutricionoptima #alimentointeligente #salud #Refuerza #Protege

Disponer de un hígado sano, depurado y fuerte, es un pilar esencial para la salud de nuestro organismo. Nuestra vitalidad depende en muchas ocasiones de ello, de su facultad para depurar esos tóxicos de nuestros alimentos o medicamentos, y de sintetizar la gran cantidad de elementos de este laboratorio natural. ¿Cómo fortalecerlo entonces? Te lo explicamos... https://www.medicinaortomolecular.com.mx/manten-tu-higado-/ #Ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Salud #HigadoSano

Es la infección de las meninges, es decir, las tres membranas ubicadas entre el cráneo y el cerebro. También puede presentarse compromiso de las delgadas membranas que envuelven la medula espinal. https://www.medicinaortomolecular.com.mx/meningitis-2/ #Ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Salud #Meningitis #Refuerza #Protege

Algunas personas son más delgadas que el promedio durante toda su vida y, no obstante, gozan de perfecta salud. Sin embargo, en algunas personas la falta de peso se relaciona con problemas de salud. Esto sucede, especialmente, cuando se ha perdido de manera involuntaria y súbita. Entre las causas de la perdida involuntaria de peso están malabsorción, parásitos intestinales, algunos tipos de cáncer, enfermedades de colon (Como enfermedad de Crohn), colitis ulcerativa, divertic...Continue reading

El hígado es un órgano esencial en nuestro organismo. Es uno de los más grandes, y sus funciones, van desde la producción de proteínas, la metabolización de glucosa, hierro y colesterol, hasta ese campo esencial que es la desintoxicación de toda toxina o elemento extraño de nuestro organismo. Hemos de cuidarlo, pero en ocasiones nos ofrece síntomas de que algo no va bien https://www.medicinaortomolecular.com.mx/sintomas-de-un-hi/ #Ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Salud #Higado #Intoxicado #Sintomas #Protege #Refuerza

Manten una vida saludable y con buena calidad, dándole a tu cuerpo buenos hábitos y fortaleciéndolo con vitaminas y minerales #Ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Salud #Habitos #Refuerza #Protege #Vitaminas #Minerales

Mañana celebraremos otra noche mexicana ¿Aún no sabes que comer? Esta tinga de champiñones te va a encantar ya que es una gran opción para consumir un rico platillo mexicano, además es muy fácil de preparar. Disfruta de su delicioso sabor como la original tinga. Ingredientes cebolla fileteada... 2 dientes de ajo picado finamente 2 jitomates 2 tazas de champiñones 1 chile chipotle en adobo Tostadas de maíz horneada Preparación 1. Calienta aceite y sofríe la cebolla y el ajo; agrega el jitomate cortado en cubos pequeños. 2. Licúa el chipotle en taza de agua y viértela sobre la salsa para la tinga; deja cocinar. 3. Agrega los champiñones cortados al gusto; sazona con sal y pimienta. 4. Sirve la tinga de champiñones sobre tostadas de maíz horneada. 5. Agrega aguacate o tus ingredientes favoritos para una buena tostada mexicana. Vía: cocinadelirante.com #Ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Salud #RecetaFacil #Nutritiva #Vegetariana #Refuerza #Protege

La característica de la enfermedad de Crohn es la ulceración crónica y persiste de una o varias secciones del tracto digestivo. https://www.medicinaortomolecular.com.mx/enfermedad-de-cro/ #ortomolecular #nutricionoptima #alimentointeligente #aminoácidos #vitaminas #Minerales #Salud #nutrición #Crohn #enfermedad #Protege #usacubrebocas #quedatenecasa

El cuerpo nos da constantemente señales si algo está fallando, lo mismo que ocurre con el coche cuando está averiado. Es preciso escuchar estas llamadas para poder reparar a tiempo los desequilibrios internos. En el siguiente enlace podrás conocer los más extraños signos de que te faltan vitaminas, así como también un detalle de las señales del déficit de cada una. https://www.medicinaortomolecular.com.mx/sintomas-de-defic/ #ortomolecular #nutricionoptima #salud #alimentointeligente #nutricion #Deficiencias #Vitaminas #Aminoacidos #Minerales #usacubrebocas #quedatenecasa #lavatelasmanos

El consumo de los alimentos es la manera de aportar al organismo todos los nutrientes necesarios para poder vivir y, por supuesto, mantener una existencia plena y saludable. Para lograrlo se debe mantener una dieta equilibrada y lo más sana posible. A la hora de alimentarnos es muy importante saber escoger los alimentos que vamos combinar, ya que no todos tienen la propiedad de poderse mezclar entre si. Muchos alimentos cuando se combinan de la manera correcta pueden ser muy ...Continue reading

Excelente fin de semana! Por favor sigamos cuidándonos todos #Ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Salud #Refuerza #Protege #FelizFinDeSemana #Cuidate

Se conoce como lichi, litchi, lichee, lychee, litchi chinensis o cereza de China y proviene de este país. Actualmente, la mayor parte se realiza en 13 estados, siendo Veracruz, Puebla y Oaxaca los principales productores del fruto. Se trata de una fruta de color rojizo y ligeramente cubierta de púas, Su sabor es dulce y desprende un exquisito aroma fresco que hace de esta fruta un manjar. Es rico en vitamina C, fibra y minerales esenciales para el organismo (vitamina B6, pota...Continue reading

Lo ideal es desintoxicar tu cuerpo dos veces al año, pero antes debes saber cómo empezar a hacerlo, por ello te damos los siguientes tips... https://www.medicinaortomolecular.com.mx/5-tips-para-desin/ #ortomolecular #NutricionOptima #AlimentoInteligente #Salud #Desintoxica #Cuerpo #Protege #Refuerza