Lic. Nutrición Carolina Salas
Pedro Ramirez #9 Col. Hogares del Batán Zapopan, Jalisco, Mexico

Combate cálculos renales Ingredientes. 3 tazas de lechuga 1 1/2 taza de apio... 2 cucharadas de jugo de limón 1/2 taza de agua Preparación. Primero, lava y desinfecta la verdura. Después, pártela, agrega el jugo de limón, el agua y licua. Rinde un vaso Tómalo en ayunas y también por la noche. Propiedades. Este curativo jugo, contiene calcio, fósforo y hierro, azúcares, vitamína B1 y B2 . La combinación de estas verduras y las propiedades del limón, disminuyen considerablemente la formación de piedras en el riñón. Nota: Si lo combinas con una buena hidratación, evitaras la formación de nuevas piedras y eliminaras las existentes La ingesta recomendada de agua por el CONSEJO DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE ESTADOS UNIDOS, recomienda 2.700 mililitros de agua para una mujer sedentaria y 3 litros para una mujer activa ( ejercicio) 3.700 mlilitros para un hombre sedentario y 4 litros de agua para un hombre activo (ejercicio) Aparta tu cita hoy mismo. tel.3311075815

Buenas noticias ACERCA DEL CHOCOLATE Grandes noticias para los amantes del chocolate: su confi-tura favorita no eleva significativamente los niveles de colesterol malo (LDL),según los resultados de un nuevo estudio. El chocolate tiene grandes cantidades de grasa saturada, principalmente en la forma de manteca de cacao, admite Mark Haley, un experto en chocolate y presidente de una de los emporios chocolateros más grandes del mundo. Sin embargo, el tipo principal de grasa s...aturada de la manteca de cacao (ácido esteárico ) aparentemente no dispara una elevación en el colesterol en la forma en que la mantequilla lo hace. Un estudio realizado por el Instituto de Investigación de la Cocoa, confirmó este saludable hallazgo con respecto al chocolate y al colesterol malo. Porción por día: 40 gramos ( chocolate negro que contenga la mayor cantidad de cocoa) de preferencia al terminar de realizar ejercicio. Aparta tu cita hoy mismo: tel: 3311075815 See more

RIÑÓN SALUDABLE La enfermedad renal es un problema de salud pública mundial. Se producen miles de muertes anuales como consecuencia de la enfermedad. Además, una parte significativa de la población conserva la vida gracias a la diálisis. La enfermedad ha aumentado en proporciones exponenciales, hecho atribuido al mejor diagnostico y al aumento de la expectativa de vida de las personas. El sedentarismo y la obesidad, y todas las enfermedades asociadas,como la hipertensión, la diabetes o cáncer, han contribuido al significativamente al problema.Por ello, la nutrición es de extrema importancia no solo para el tratamiento sino también para la prevención de la enfermedad. Aparta tu cita hoy mismo. tel. 3311075815

CONTROL DE PESO Ingredientes. 4 tunas... 1/2 taza de agua Preparación. Comienza por lavar y pelar las tunas, A continuación, licua e ingiere inmediatamente, Bébelo por las mañanas antes del desayuno, por 15 días. Nota: Si lo combinas con tu dieta correcta y cardio 1-40 minutos diario, notaras más cambios en tu cuerpo. No tomarse en caso de gastritis. Propiedades. Es útil para el control de peso. Este jugo contiene vitaminas C y K, por lo que también combate algunas enfermedades respiratorias. Aparta tu cita hoy mismo tel: 3311075815

La dieta correcta A diferencia de la que mucha gente cree, dieta quiere decir todo lo que se consume en un día, por lo tanto, todos estamos a dieta. Una dieta puede ser baja en sodio, grasa, etc, dependiendo de las necesidades de cada persona. Para tener un rendimiento adecuado y poder realizar actividades, físicas es indispensable tener una dieta correcta ( antes mejor conocida como balanceada ), la cual debe cubrir con las siguientes características:... Completa: debe come contener los 3 grupos de alimentos, de preferencia en las 3 principales comidas del día. 1- Verduras y frutas 2- Cereales y tubérculosos 3- Leguminosas y alimentos de origen animal Equilibrada: debe poseer las porciones adecuadas de alimentos Variada: diferentes alimentos, platillos, colores,sabores, texturas, formas de presentación. etc. Inocua: su consumo habitual no debe implicar riesgos para la salud. Una dieta correcta permite un adecuado funcionamiento de nuestro organismo para que podamos realizar nuestras actividades diarias y realizar ejercicio, así como para que podamos alejar las enfermedades no transmisibles ( diabetes tipo 2 , cáncer, hipertensión etc.) Aparta tu cita hoy mismo. tel: 3311075815

Té de linaza Ingredientes 30 gramos de semilla de linaza 1 litro de agua... Preparación. Para empezar, en un litro de agua agrega la linaza y deja hervir por un lapso de 5 minutos a fuego bajo, deja reposar tapado. Cuela y sirve . Tómalo como parte de tu agua y por un tiempo. Propiedades. Este té resulta muy útil para combatir la irritación del estómago, disminuye la inflamación de los riñones y la vejiga. Podemos decir que, en general, es perfecto para sanar las vías urinarias. Aparta tu cita hoy mismo: tel.3311075815

Alimentación durante en embarazo La gestación es una de las etapas más críticas de la vida, es por eso que una alimentación adecuada es de suma importancia para asegurar la salud de la madre y el bebé. En esta etapa, la demanda de energía es mayor que en mujeres no embarazadas y menor que en mujeres lactando, por lo que debes comer más tanto en el embarazo como en la lactancia. - Evitar el consumo de alcohol... -Limitar el consumo de cafeína a no más de 2 tazas con 1 cucharadita de café cada taza. -Al consumir algún suplemento de hierro, procurar consumirlo en alguna comida acompañado de fuentes ricas de vitamina C ( limones, naranja, brócoli ), evitando la ingestión de café o té negro en eso momento, ya que inhibe su absorción. - Sí llegaras a presentar náuseas y vómito, ingiere alimentos secos, comidas frecuentes y pequeñas en cantidad, Te sugiero algo salado antes de levantarte . Aparta tu cita hoy mismo. tel: 3311075815

Para el sistema nervioso Ingredientes 3 guayabas 1 taza de leche light... 1 cucharada de miel Canela molida al gusto Preparación Comienza por lavar la fruta, pártela por la mitad Licua la leche, la guayaba y la miel. Por último, adorna con la canela molida. Tómalo durante la semana Propiedades Es un excelente licuado con las propiedades adecuadas para tonificar el sistema nervioso y los bronquios. Por su alto contenido de vitamina C , es muy aconsejable consumirlo continuamente. Aparta tu cita hoy mismo: tel. 3311075815

Para las varices Este jugo es para ayudar a mantener la circulación en buenas condiciones, por que usted sabe que la función de las venas es devolver la sangre al corazón y las venas de las piernas están espuestas a grandes presiones. INGREDIENTES.... 1/2 taza de jugo de naranja 102 gramos de fresas 1 taza de piña Modo de licuar - Lave y desinfecte perfectamente bien las fresas ya que estas contienen gran cantidad de bichos. - Ponga en la licuadora todos los ingredientes, licue muy bien todas las frutas, ahora tome de inmediato. Tome el jugo diario para que tenga mejor efecto. Ayuda a mantener una buena circulación en la venas. Aparta tu cita hoy mismo. tel 3311075815

Jugos para cada día! Jugo para la limpieza estomacal. Ingredientes:... 2 nopales 1 taza de jugo de toronja 1/2 taza de papaya Preparación: 1- lave perfectamente la verdura y fruta 2- Colaque los nopales sin espinas y desinfectados en la licuadora con el jugo de toronja y la 1/2 taza de papaya . 3- Muela durante 2 minutos, para que la baba del nopal se corte. 4- Sirva y beba inmediatamente. Este jugo puede tomarse 2 veces a la semana. Jugo anti- inflamatorio. Ingredientes: 2 tazas de piña 1 1/2 taza de apio Preparación: 1- Lave y desinfecte el apio 2- Mezcle en la licuadora las 2 tazas de piña y el apio. 3-Beba el jugo inmediatamente. Este jugo puede tomarlo 2 veces al día. Jugo para la vista. Ingredientes: 1 taza de jugo de zanahoria 1 cucharada sopera de jugo de limón Preparación: 1- Lave y desinfecte perfectamente las zanahorias. 2- Páselas por el extractor de jugos. 3- Cuele el jugo si es necesario. 4- Sirva en un vaso y agregue la cucharada de jugo de limón 5- Beba de inmediato . Este jugo es recomendable tomarlo 2 veces a la semana. Jugo para la des- inflamación del recto. Ingredientes: 2 taza de piña 2 cucharadas de jugo de limón Preparación: 1- Pase la piña por el extractor de jugos o muela en la licuadora. 2- Sirva y agregue el jugo de limón 3- Revuelva bien. Después de cada comida es recomendable tomar un vaso de este jugo. Aparta tu cita hoy mismo: tel. 3311075815

Contra infecciones Otro de los padecimientos que no tienen una temporada fija son las gripes y resfriados. Los cambios de temperatura que hemos estado experimentando ( muchos en un mismo día) dejan a nuestro organismo con algunas bajas en las defensas, más susceptibles a las infecciones, tanto bacterianas como virales. Esta infusión maravillosa tiene cualidades para activar e impulsar el sistema inmune y así poder estar listos para combatir las infecciones. Infusión antioxid...ante 2 porciones 25 gramos de jengibre fresco, lavado, en rodajas con todo y cascara 2 tazas de agua El jugo de 3 limones Miel opcional Preparación: -Colocar la raíz de jengibre en las 2 tazas de agua -Lleve a que rompa el hervor, tapar y cocer a fuego lento por 10 segundos. -Dejar reposar tapado a que lo puedas beber -Agregar el jugo del limón y endulzar con la miel al gusto -Beber INFO: El jengibre, además de ser muy buen estimulante del sistema inmune, es muy buen digestivo. Saca tu cita hoy mismo: Tel. 3311075815 See more

Control de peso Ingredientes. 5 tunas 1 taza de agua... 2 limones el jugo Preparación. Pelar las tunas. A continuación, licua, agrega el jugo de limón, y bebe inmediatamente Rinde: 1 taza . Bébelo en ayunas por 15 días. Propiedades Es útil para el control de peso. Este jugo contiene vitamina C y K, por lo que también combate algunas enfermedades respiratorias. fortalece el sistema inmunologico, combate el estreñimiento, ayuda a producir colágeno para lucir una piel mas bonita, desinflama las articulaciones y tendones, ayuda a tener una rápida cicatrización, activa el metabolismo para eliminar grasas acomulada en el abdomen. Junto con tu dieta correcta. Aparta tu cita hoy mismo. tel.3311075815