Alex Blanco

¿Has sentido dolor de cuello, hombros o espalda? Te invito a tomar sesiones de fisioterapia para disminuir tu molestia.

¿Qué sabes de tus glúteos? ¿Sabías que tenemos 6 glúteos en el cuerpo? Sí, 3 porciones de glúteo de cada lado: Mayor, medio y menor. Cada uno tiene funciones especiales, aunque entre ellos se apoyan para realizar sus tareas. El glúteo menor gira hacia dentro la articulación de la cadera, el glúteo medio ayuda a su apertura y a dar estabilidad a la pelvis, y el glúteo mayor, siendo el músculo más voluminoso del cuerpo, apoya en la extensión de cadera, es decir, lleva el miembr...o inferior hacia atrás, contribuyendo, por ejemplo, a subir las escaleras. Entre todos le dan estabilidad a la pelvis y contribuyen a mantener la postura erguida de nuestro cuerpo. En la práctica de yoga es importante ser consciente de su activación, sobre todo del glúteo medio y mayor, en posturas de pie como las de equilibrio o de elevación de la pelvis, como aquellas que crean un arco en el cuerpo. Al activar conscientemente el grupo muscular glúteo se favorece una postura firme, estable y a permanecer más tiempo en ella. Mantengamos fuertes y firmes los glúteos con Yoga. Namasté

¿Sabes qué significa Shanti y por qué lo cantamos en las clases de Yoga? Shanti quiere decir "PAZ". Hace referencia, en sus diferentes acepciones, a: calma mental, descanso, tranquilidad, bienestar; con lo que trae consigo el sentido de felicidad y el deseo de calma. En las clases suele repetirse tres veces ya que su finalidad es calmar y eliminar los obstáculos que pudieran surgir en el cuerpo, la mente y el espíritu.... Así, cada vez que cantes o escuches Shanti percibe y conecta con la calma que desde el corazón deseas y que por naturaleza somos. Que haya paz en tu interior y exterior. Om Shanti Shanti Shanti. Namasté.

Los sábados la clase es Yoga Vinyasa Flow. Nos vemos en el flow del tapete. Namasté.

Este sábado clase fluida de Yoga en Viveros 10 am. Cruce de Eucaliptos y Cedros. Namasté.

Meditación por el Equinoccio de Otoño

¿Te gustaría un masaje en la zona de hombros y espalda? En Octubre los masajes para hombros y espalda están al 2 x 1. Puedes reservar para dos personas o recibir dos masajes en el mismo mes (Al precio de uno). Aprovecha esta promoción para darle a tu espalda el descanso y alivio que le hace falta. Algunos beneficios terapéuticos del masaje:... *Aumento de la circulación local. *Efecto de relajación. *Disminución del dolor. *Se facilita la eliminación de sustancias de desecho. *Aumento de la temperatura. *Exfoliación cutánea. Entre otros más. Para más información o agendar una cita comunícate mediante mensaje, comentarios en esta publicación o vía WhatsApp. Namasté.