Naturmed Especialistas En Medicina Integrativa
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TIPS! 1._Comer 5 veces al día! Ya sé que algunos dirán... "pero no me da hambre", tranquilos, no se trata de comer por comer, eso ya lo veremos más adelante, ...lo importante es no olvidar que debemos cumplir estrictamente con desayuno, colación, comida, colación, y cena. No importa si no te da hambre o si crees que no tienes hambre, debes hacerlo. 2._ Olvídate de lo siguiente: Cerveza, vino, refrescos, bebidas de sabor, jugos (aunque sean de fruta natural), papitas, dulces, chicles, galletas, etc. 3._ Toma agua! Sabían que la sed puede confundirse con hambre? Si, es real, así que antes de llevarte algo a la boca entre comidas piensa si es realmente hambre o sed, y toma agua NATURAL! Al menos 2.5 litros al día. 4._ Aún tienes hambre? Come gelatina o verduras (al vapor o crudas) 5._ Cuidado con estas verduras : Zanahoria, papa, elote, betabel, camote. (puedes consumirlas pero no en exceso, yo las consumo sólo a la hora de la comida Ejemplo: sopa de verduras varias, solo incluyo una zanahoria) 6._ Haz ejercicio! Por el momento no podemos reunirnos para hacer actividades como baile o ir a gimnasios, no te preocupes, puedes caminar, saltar la cuerda, o bailar en tu propia casa, 40 min son suficientes. (créanme, siguiendo estos tips no es necesario hacer rutinas extenuantes) Extra: Como algunos de ustedes saben dentro de lo que realizó en mi trabajo está la Medicina Tradicional China... Así que, antes de iniciar con mi plan para bajar de peso hice una limpieza de hígado y vesícula. Recuerden que e estos dos participan de manera importante en la digestión y otras funciones de desintoxicación. Si alguien desea información al respecto o desea realizarla pueden contactarme de manera personal.

MOMENTO MÁGICO: A formação de um bebê na barriga.

Aquí algunos tips!

EL ENCÉFALO El encéfalo es la masa nerviosa contenida dentro del cráneo. Está envuelta por las meninges, que son tres membranas llamadas: duramadre, piamadre y aracnoides. El encéfalo consta de tres partes más voluminosas: cerebro, cerebelo y bulbo raquídeo, y otras más pequeñas. En su interior hay ventrículos cerebrales llenos de líquido cefalorraquídeo. El cerebro... Es la parte más importante, está formado por la sustancia gris (por fuera, formada por cuerpos neuronales) y la sustancia blanca (por dentro, formada por haces de axones). Su superficie no es lisa, sino que tienes unas arrugas o salientes llamadas circunvoluciones; y unos surcos denominados cisuras, las más notables son llamadas las cisuras de Silvio y de Rolando. Está dividido incompletamente por una hendidura en dos partes, llamados hemisferios cerebrales, unidos por el cuerpo calloso. En los hemisferios se distinguen zonas denominadas lóbulos, que llevan el nombre del hueso en que se encuentran en contacto (frontal, parietal...). Pesa unos 1.200gr. El hemisferio izquierdo controla las funciones lógicas. Es analítico y verbal, fragmentario y secuencial. Controla la mano derecha, la habilidad numérica, el lenguaje y el pensamiento racional, la escritura y la lectura. El hemisferio derecho reconoce imágenes. Controla las facultades artísticas y la sensibilidad espacial. Procesa la información de manera global y simultánea. Controla la mano izquierda, la imaginación y las emociones. El cerebelo Esta situado detrás del cerebro y es más pequeño (120 gr.); tiene forma de una mariposa con las alas extendidas. Por fuera tiene sustancia gris y en el interior sustancia blanca, ésta presenta una forma arborescente por lo que se llama el árbol de la vida. Es el centro coordinador de los movimientos: Coordina los movimientos de los músculos al caminar y realizar otras actividades motoras. El bulbo raquídeo Es la continuación de la médula que se hace más gruesa al entrar en el cráneo. Regula el funcionamiento del corazón y de los músculos respiratorios, además de los movimientos de la masticación, la tos, el estornudo, el vómito, etc.