Yoga Shanti Hermosillo

Viaje del yoga ...

Hasta hace muy poco se pensaba que la forma en que respiramos no influye en la cognición y las emociones. Pero en el año 2017 se publicó un artículo científico ...en la revista Science que mostraba la neuroanatomía de la respiración en animales y humanos. En el tronco del encéfalo existe una zona llamada complejo pre-Botzinger que informa al cerebro de cómo estamos respirando. A partir de ahí esa información se transmite a las zonas del cerebro más importantes para la atención, la memoria y las emociones. Aprender a respirar es aprender a controlar la atención, la memoria y cómo vivimos la emoción. Un yogui decía una respiración a la deriva es una mente a la deriva. Referencia cientifica: Breathing control center neurons that promote arousal in mice. Science

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