Yugadharma Centro de Salud Holística
Río Balsas 5528 72570 Puebla, Mexico

La calma es un estado psicológico y conductual, que transmite tranquilidad y control emocional. La calma es la tranquilidad de ánimo, la fortaleza emocional del sujeto que no se deja afectar de un modo negativo por las circunstancias externas. Tener la capacidad de mantener la tranquilidad en momentos de dificultad, mantener la serenidad para poder pensar con tranquilidad, es una excelente habilidad emocional. Cuando los padres podemos estar calmados y encarrilamos la ...situación desde ese estado, les podemos transmitir calma y que ellos también bajen el tono. Si nosotros estamos crispados, difícilmente les podemos transmitir a nuestros hijos que se tranquilicen, sólo por el hecho de decírselo verbalmente. Recordar que para nuestros hijos y en mi caso también alumnos , los adultos somos modelos emocionales, y es muy difícil expresar o reflejar un estado de calma si verdaderamente no lo estamos nosotros con nosotros mismos. Claro que no es fácil, jamás imposible! ¿Cuentanos cómo te va con tus hijos en casa?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que sujetan órganos tan vitales como la vejiga, la vagina y el recto. El embarazo y el parto vaginal pueden dañarlo, por lo que debes tomar precauciones. Por eso, si vas a tener un bebé, debes saber cuáles son las medidas que puedes tomar durante la gestación para llegar al momento del parto lo más preparada posible, y disminuir así el riesgo de lesiones en esa zona tan delicada. Acércate a un fisioterapeuta especial...izado en suelo pélvico y disfruta de esta maravillosa etapa. Para más información contáctanos 2212349960

Semana Internacional de la Crianza en Brazos Del 5 al 11 de octubre se celebra la Semana Internacional de la crianza en Brazos, con la finalidad de educar a los papás sobre las ventajas de criar a nuestros hijos cerca de nosotros. Durante el embarazo nuestro cuerpo cambia: lo hace nuestra postura, la forma en que trabaja nuestra faja abdominal y nuestro suelo pélvico. El nacimiento de nuestro bebé es un cambio aún más drástico para nuestro cuerpo. ... Las mamás en posparto necesitamos que se reequilibre la faja abdominal y el suelo pélvico, y que vuelva a trabajar de forma coordinada. Para ello necesitamos hacer una buena recuperación posparto (para lo que es muy recomendable acudir a un Fisioterapeuta especializado). Pero es importante saber que el porteo nos va a ayudar a que el peso de nuestro bebé queda integrado en nuestro centro de gravedad, y que nuestra postura sea más adecuada. Te invitamos a escuchar a Reyna Romero (Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico ) en el live con el tema "Porteo seguro y ergonómico en el postparto" Así que si estás embarazada o acabas de tener a tu bebé no te pierdas este enlace en el que podrás resolver todas tus dudas al respecto. El live se transmite en la página oficial de Mamá Oxitocina México #tribumamaoxitocina #entelandoamor #semanainternacionaldelacrianzaenbrazos #yugadharmasaludholistica #yugadharmapuebla

Un niño aprende todo en el útero de la madre. Cuando sale de allí, él comienza a respirar y a realizar su vida. Yogui Bhajan. Clases miércoles y sábado (online y presencial)... Información: 2212349960

El mundo atraviesa una contingencia completamente nueva que ha obligado a la población al confinamiento y la ha enfrentado a una desconocida sensación de incertidumbre que afecta todos los aspectos de la vida y que detona altos niveles de estrés, ansiedad y, en casos más extremos, depresión. La salud mental es la capacidad del ser humano de poder responder a las necesidades de la vida diaria de la manera más armónica y estable posible, desde una perspectiva de comprender la... realidad inmediata, ser flexible ante las situaciones y tener la capacidad de responder a ellas con la mayor madurez posible. El yoga es un instrumento para alcanzar la paz mental. Yugadharma te invita a asistir a clase de yoga presencial, todos los sábados 9:00am en dónde practicamos yoga y meditación para encontrar la calma. Es importante registrarte para reservar tu lugar! Contáctanos 2212349960

Hacer afirmaciones es cómo sembrar semillas en la tierra. Primero germinan, después echan raíces y después crecen y salen a la luz. Le lleva su tiempo a la semilla convertirse en planta hecha y derecha. Lo mismo ocurre con las afirmaciones. Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos. De esta forma convertimos todo en positivo: Te compartimos esta afirmacion del libro de Louis L. Hay.:... Me doy permiso para ser todo lo que puedo ser. Me merezco lo mejor See more

Yoga Mamá y bebé El yoga para bebés es una forma de que las madres (o padres) practiquen yoga junto a sus bebés. En las clases de yoga para bebés se practican asanas (posturas) y pranayamas (respiraciones) para el adulto, por una parte, y para el bebé, por otra. Asimismo, se practican relajaciones y meditaciones conjuntas del adulto con el bebé. Te compartimos algunos de los beneficios:... El bebé aprende desde muy pequeño las técnicas y actitudes que sus padres utilizan para cuidar su salud. El bebé disfruta del contacto con sus padres en estado de relajación, lo cual favorece la propia relajación del pequeño. El yoga favorece el desarrollo psicomotor del bebé debido al conocimiento y control del propio cuerpo, la coordinación psicomotriz, la adquisición de un buen tono muscular, etc. Únete a nuestras clases Informes: 2212349960

Semana Internacional de la Crianza en Brazos Del 5 al 11 de octubre se celebra la Semana Internacional de la crianza en Brazos, con la finalidad de educar a los papás sobre las ventajas de criar a nuestros hijos cerca de nosotros. Durante el embarazo nuestro cuerpo cambia: lo hace nuestra postura, la forma en que trabaja nuestra faja abdominal y nuestro suelo pélvico. El nacimiento de nuestro bebé es un cambio aún más drástico para nuestro cuerpo. ... Las mamás en posparto necesitamos que se reequilibre la faja abdominal y el suelo pélvico, y que vuelva a trabajar de forma coordinada. Para ello necesitamos hacer una buena recuperación posparto (para lo que es muy recomendable acudir a un Fisioterapeuta especializado). Pero es importante saber que el porteo nos va a ayudar a que el peso de nuestro bebé queda integrado en nuestro centro de gravedad, y que nuestra postura sea más adecuada. Te invitamos a escuchar a Reyna Romero (Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico ) en el live con el tema "Porteo seguro y ergonómico en el postparto" Así que si estás embarazada o acabas de tener a tu bebé no te pierdas este enlace en el que podrás resolver todas tus dudas al respecto. El live se transmite en la página oficial de Mamá Oxitocina México #tribumamaoxitocina #entelandoamor #semanainternacionaldelacrianzaenbrazos #yugadharmasaludholistica #yugadharmapuebla

La calma es un estado psicológico y conductual, que transmite tranquilidad y control emocional. La calma es la tranquilidad de ánimo, la fortaleza emocional del sujeto que no se deja afectar de un modo negativo por las circunstancias externas. Tener la capacidad de mantener la tranquilidad en momentos de dificultad, mantener la serenidad para poder pensar con tranquilidad, es una excelente habilidad emocional. Cuando los padres podemos estar calmados y encarrilamos la ...situación desde ese estado, les podemos transmitir calma y que ellos también bajen el tono. Si nosotros estamos crispados, difícilmente les podemos transmitir a nuestros hijos que se tranquilicen, sólo por el hecho de decírselo verbalmente. Recordar que para nuestros hijos y en mi caso también alumnos , los adultos somos modelos emocionales, y es muy difícil expresar o reflejar un estado de calma si verdaderamente no lo estamos nosotros con nosotros mismos. Claro que no es fácil, jamás imposible! ¿Cuentanos cómo te va con tus hijos en casa?

Dentro de las disciplinas orientales, el Tai chi ayuda enormemente en el la reducción del estrés. Si bien es un arte marcial para la defensa, definitivamente practicarlo nos ayudara a bajar esos niveles de estres, asi como mejorar nuestro equilibrio y nuestra plasticidad cerebral. A menudo descrito como meditación en movimiento, el Tai chi promueve la serenidad a través de movimientos suaves y fluidos.... Te invitamos a practicar Tai chi

La meditación se ha practicado por miles de años. Originalmente el propósito de la meditación era de ayudar a profundizar la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas en la vida. En la actualidad, la meditación comúnmente se usa para relajamiento y reducción del estrés. Está considerada un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional.

El mundo atraviesa una contingencia completamente nueva que ha obligado a la población al confinamiento y la ha enfrentado a una desconocida sensación de incertidumbre que afecta todos los aspectos de la vida y que detona altos niveles de estrés, ansiedad y, en casos más extremos, depresión. La salud mental es la capacidad del ser humano de poder responder a las necesidades de la vida diaria de la manera más armónica y estable posible, desde una perspectiva de comprender la... realidad inmediata, ser flexible ante las situaciones y tener la capacidad de responder a ellas con la mayor madurez posible. El yoga es un instrumento para alcanzar la paz mental. Yugadharma te invita a asistir a clase de yoga presencial, todos los sábados 9:00am en dónde practicamos yoga y meditación para encontrar la calma. Es importante registrarte para reservar tu lugar! Contáctanos 2212349960

Recuerda mañana clase con Gaby. No te la pierdas! Te recordamos que para accesar, responde todas las preguntas.! https://www.facebook.com/groups/1415787348623944/?ref=share

La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo. También debemos destacar que poniendo en práctica determinadas técnicas de relajación conseg...uimos una intensa sensación de bienestar, calma y tranquilidad, muy próxima a la que experimentamos con el sueño profundo pero con la diferencia de disfrutarla en un estado de vigilia. Si estamos relajados conseguimos un alto estado de sensibilidad y receptividad natural, lo que desemboca en una mayor atención desde cada una de las células de nuestro cuerpo. Así, el gasto de energía es mínimo y repercute positivamente en nuestro estado general, sobre todo en el psicológico. El yoga es una de las técnicas más eficientes para relajarse...te invitamos a experimentarlo en nuestra clase de yoga presencial, todos los sábados 9:00am (reserva tu lugar).

Hacer afirmaciones es cómo sembrar semillas en la tierra. Primero germinan, después echan raíces y después crecen y salen a la luz. Le lleva su tiempo a la semilla convertirse en planta hecha y derecha. Lo mismo ocurre con las afirmaciones. Hacer afirmaciones conlleva pensar en lo que deseamos en vez de negar lo que no deseamos. De esta forma convertimos todo en positivo: Te compartimos esta afirmacion del libro de Louis L. Hay.:... Me doy permiso para ser todo lo que puedo ser. Me merezco lo mejor See more

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que sujetan órganos tan vitales como la vejiga, la vagina y el recto. El embarazo y el parto vaginal pueden dañarlo, por lo que debes tomar precauciones. Por eso, si vas a tener un bebé, debes saber cuáles son las medidas que puedes tomar durante la gestación para llegar al momento del parto lo más preparada posible, y disminuir así el riesgo de lesiones en esa zona tan delicada. Acércate a un fisioterapeuta especial...izado en suelo pélvico y disfruta de esta maravillosa etapa. Para más información contáctanos 2212349960

Cierto día, el fósforo le dijo a la vela: Hoy te encenderé. ¡Oh no!, dijo la vela, tú no te das cuenta que, si me enciendes, mis días estarán contados; no me hagas una maldad de esas.... ¿Entonces tú quieres permanecer así toda tu vida? ¿Dura, fría y sin haber brillado nunca? preguntó el fósforo. ¿Pero tienes que quemarme? Eso duele y además consume todas mis fuerzas, murmuró la vela. Entonces respondió el fósforo: ¡Tienes toda la razón!. Pero esa es nuestra misión. Tú y yo fuimos hechos para ser luz y lo que yo como fósforo puedo hacer es muy poco, mi llama es pequeña y mi tiempo es corto. Pero si te paso mi llama, habré cumplido con el propósito de mi vida; yo fui hecho justamente para eso, para comenzar el fuego. Ahora, tú eres una vela y tu misión es brillar. Todo tu dolor y energía se transformará en luz y calor por un buen tiempo. Oyendo eso, la vela miró al fósforo que ya estaba en el final de su llama y le dijo: ¡Por favor, enciéndeme! Y así produjo una linda y brillante llama. Así como la vela, a veces, es necesario pasar por experiencias duras, experimentar el dolor y sufrimiento para que lo mejor que tenemos surja, sea compartido y podamos ser LUZ. Recuerda que "mar calmado no hace buenos marineros", los mejores son revelados en las aguas agitadas. Entonces, si tuvieras que pasar por la experiencia de la vela, recuerda que servir y compartir el amor es el combustible que nos mantiene vivos. ¡Eres la luz del mundo y tu misión es irradiar esa luz! Nunca olvides que siempre debemos ser luz. Una luz que guíe, no que opaque o ciegue. Brilla para dar brillo!

Yoga Mamá y bebé El yoga para bebés es una forma de que las madres (o padres) practiquen yoga junto a sus bebés. En las clases de yoga para bebés se practican asanas (posturas) y pranayamas (respiraciones) para el adulto, por una parte, y para el bebé, por otra. Asimismo, se practican relajaciones y meditaciones conjuntas del adulto con el bebé. Te compartimos algunos de los beneficios:... El bebé aprende desde muy pequeño las técnicas y actitudes que sus padres utilizan para cuidar su salud. El bebé disfruta del contacto con sus padres en estado de relajación, lo cual favorece la propia relajación del pequeño. El yoga favorece el desarrollo psicomotor del bebé debido al conocimiento y control del propio cuerpo, la coordinación psicomotriz, la adquisición de un buen tono muscular, etc. Únete a nuestras clases Informes: 2212349960