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Hola, tu curso ONLINE está a UNOS cuantos clicks de distancia. Habilidades Psicoterapéuticas para la Atención en Salud. Impartido por la Dra. Yesenia Rmz Mtz ... Autora del libro: Comportamiento Organizacional y Cultura Social. Dirigido a: Profesionales de la Educación y de la Salud. Reserva tu lugar haciendo click en el siguiente enlace: https://forms.gle/iKazFk1mciznD82U8 Fecha límite de inscripción: 16 de Octubre. Informes: https://t.co/n7DrGiLFO9 Gracias por compartir y transformar a otros.

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Prestarte atención es el acto mas grande de amor propio. Y tú, ¿Qué eliges?

La mayor parte del tiempo respiramos de manera inadecuada. En aquellas emociones desagradables (como la angustia, ansiedad, enojo, etc.) la respiración es entr...ecortada, rápida y desde el pecho. La idea es que con una técnica de respiración lenta y acompasado se regulen dichas emociones. ¿Cómo se practica? En principio debemos encontrar una posición cómoda. Se puede practicar estando acostados, hasta familiarizarnos con la técnica. La respiración deberá ingresar en la parte baja, con lo cual nos podemos ayudar apoyando una mano en nuestro estómago para sentir cómo el aire lo infla como un globo al ingresar, y se desinfla al exhalar. Como su nombre lo indica, debe ser lenta. Contamos hasta 4 mientras inhalamos. Retenemos el aire en nuestra panza 4 segundos más y luego, exhalamos por la nariz nuevamente contando hasta 4. Este ejercicio debe repetirse no menos de 5 minutos. Lo ideal es practicarlo una vez al día (ya sea al levantarse, al acostarse, o en algún momento que contemos con esos minutos). Ésto ayudará a que en momentos de mayor estrés podamos aplicarlo con más naturalidad, ya que ha sido ensayado previamente. #CuidaTuSaludMental

Hablemos de suicidio10 de Septiembre día mundial. Si estás pasando por alguna situación, consulta a un profesional.

PrevenYes, elige Educación Emocional, elige Educación para la Vida. #YtúQuéEliges

Hola, para recibir mayor información y recursos de educación emocional da click al siguiente enlace, https://t.co/o9fV2V828C sugerencias para que puedas ver todas las publicaciones elige ver primero en el botón que dice seguir. ¡Gracias por la confianza! Información de consulta Y, tú ¿Qué eliges?Educación Emocional.... Elige Educación para la vida. "PrevenYes Hoy Elige Bienestar" See more

Prestarte atención es el acto mas grande de amor propio. Y tú, ¿Qué eliges?

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