XT.Fisioterapia

SIN TERAPIA FISICA SERA MAS DIFICIL LOGRAR TUS OBJETIVOS DEPORTIVOS Si eres atleta debes de conocer los principales objetivos: 1.- Adaptar el cuerpo al entrenamiento... 2.-Prevenir lesiones 3.-Tratar lesiones acortando el tiempo de recuperacion 4.-Mejorar la calidad de vida La Fisioterapia Deportiva, es una especializacion de la Fisioterapia, la que se dirige a todas y cada una de aquellas personas que efectuan una practica deportiva regularmente, asi sea en una practica basica, principiante, de elite y/o de deportivo-salud. #fisioterapia #physiotherapy #fisioterapiadeportiva #saludybienestar #salud #capacidadesfisicas #actividadfisica #terapiafisica

La actividad fisica y el ejercicio en el embarazo se asocian con riesgos minimos y se ha demostrado que benefician a la mayoria de las mujeres, aunque puede ser necesaria alguna modificacion en las rutinas de ejercicio debido a los cambios anatomicos y fisiologicos normales y los requisitos fetales. En ausencia de complicaciones o contraindicaciones obstetricas o medicas, la actividad fisica en el embarazo es segura y deseable, y se debe alentar a las mujeres embaraz...adas a continuar o iniciar actividades fisicas. El ejercicio puede reducir el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia y parto por cesarea. Recuerda que cada cuerpo es diferente y el proceso debe ser acompanado de un profesional. #fisioterapia #embarazosaludable #actividadfisica #saludybienestar #ejerciciofisico #salud #muevetelibre #movimiento #prevencion #physiotherapist #fisioterapiasuelopelvico

Estas recomendaciones van dirigidas a personas afectadas por el Covid-19 o que están en período de recuperación pero que siguen en situación de confinamiento. Son recomendaciones generales que se deben considerar individualmente en función de la situación de cada persona, del nivel de afectación durante y despues el Covid-19, y de las comorbilidades que se puedan tener. Estos ejercicios tienen como objetivo mejorar la función pulmonar y el patrón ventilatorio, los cuales p...ueden haber quedado afectados tras infección por coronavirus, especialmente en aquellos casos que hayan cursado con neumonía. Son técnicas encaminadas a aumentar el volumen pulmonar inspiratorio y reducir el trabajo ventilatorio o dificultad respiratoria. Realizar este ejercicio puede ayudar a reducir la sensación de disnea o dificultad respiratoria. Lo podemos utilizar como técnica independiente o asociada a otras como el ejercicio físico. La guía indica de 10-15 repeticiones dos veces al día, pero recordemos que cada persona es diferente y las indicaciones se adaptan a las capacidades de cada persona. PRECAUCIÓN No realizarlas en caso de continuar con síntomas (fiebre, tos, dificultad para respirar) en su domicilio ni durante su estancia hospitalaria. Estas recomendaciones no sustituyen ni cambian las recomendaciones ni prescripciones de su médico. Si tienes dudas mándame DM #fisioterapia #fisioterapiarespiratoria #ejercicioterapeutico #tecnicasderespiracion #fisioterapiapulmonar

Como estimular el gateo Los bebes pueden empezar su etapa de gateo desde los 7 y 10 meses. La mayoria lo realiza entre los 8 y 9 meses. Les dejo algunos Tips para ayudar a sus bebes a gatear. ... Y es muy importante darles el mayor tiempo posible en el piso. Alguno de los beneficios que tiene el gateo son: Explorar (desplazamientos) Desarrollo viso-motor Maduracion Sistema Nervioso Fortalecer musculatura Recuerda que cada bebe tiene su tiempo de desarrollo, no hay que apresurarlos. #fisioterapia #physiotherapy #gateo #desarrollomotor #desarrolloinfantil #habilidadescognitivas #fisioterapiapediatrica #estimulaciontemprana

Escucha tu cuerpo para mejorar tu vida. Darnos cuenta de como reacciona nuestro cuerpo ante ciertas emociones es tambien una forma de conocernos mejor a nosotros mismos. Y esto se consigue siendo conscientes de cuales son nuestras reacciones fisicas automaticas ante determinadas situaciones, lo cual nos va a proporcionar la posibilidad de modificarlas, si creemos que nos perjudican.... Paciencia: Debemos aprender a movernos con paciencia, aprendiendo, conociento y respetando nuestros propios avances. Cada persona lleva su propio ritmo y todos son validos, no hay que compararnos con otros y siempre resaltar cada logro que alcancemos por pequeno que pareza. Con ciencia: No se trata solo de movernos o seguir modas, si no de aprender a movernos de la manera correcta, logrando movimientos saludables para mejorar nuestras condicines fisicas y asi evitar lesiones o patologias ocasionadas por mala practica durante el ejercicio. Es muy importante ser orientados de manera profesional. Consciencia: Por ultimo pero muy importante, tenemos que aprender a movernos de manera conciente involucrando cuerpo, mente y espiritu. Siendo conscientes de esto podemos dirigir nuestra vida a un estado de bienestar general en todos los aspectos de nuestra vida e influir en cada momento para lograr los cambios que necesitamos para llegar a un estado deseado. #fisioterapia #photography #conscienciacorporal #movimiento #paciencia #muevete #ciencia #actividadfisica #cuerposanomentesana