Nutrición Abner Hernandez

Vengo de una familia humilde y trabajadora, que antes podría llamar clase media, pero ahora la clase media está desapareciendo, me enseñaron a pensar en futuro, recuerdo mucho que mi madre nos compraba ropa para estrenar "después" en alguna fiesta, en alguna salida de la familia o en algún evento "especial", creo que la mayoría tenemos un perfume que nos encanta y solo lo ocupamos en esas fechas o eventos especiales, esa ropa favorita que casi no nos ponemos, ese reloj nuevo ...que usas muy rara ves por qué no le vaya a pasar algo... Creci siendo muy cuidadoso de todas esas cosas. Hoy creo que a veces no hay después... Hoy me visto y uso la ropa favorita sin importar el día, hoy ocupo mi perfume favorito todos los días hoy trato de vivir cada día cómo el último. El fin de semana tuve una reunión con amigos de diferentes culturas, religiones y trabajos, y me cuestionaban por qué corría tanto o por qué me retaba tanto, uno de ellos decía "Dios no da muchas oportunidades", y mi respuesta fue cada reto que realizo "es una celebración a la vida", me recuerda que la vida es mágica e irrepetible, y se me haría un desperdicio de mi vida en dejar algo para "después" . . . . . . . . . . . . . #coachabnerhernandez #nutrionemocional #rangerstrailteam #soyenergym #purocardio #puropower #retoketo #hackeatucuerpo #hackeatumente #hazquetudietafuncione

Parece obvio, pero no lo es... La única razón por la que nunca te has caído es por que nunca has intentado algo nuevo o diferente, hoy te deseo que después de esa caída te levantes y replantees qué hiciste mal, y te deseo de todo corazón que te vuelvas a caer; y caer y caer, cada caída formará tu carácter y tu personalidad y te irán reinventando hasta que logres lo que tanto sueñas. Piensa cuál ha sido tu peor caída y cómo fue que te levantaste?... . . . . . . . . . . #coachabnerhernandez #nutrionemocional #rangerstrailteam #soyenergym #hackeatucuerpo #hackeatumente #retoketo #purocardio #puropower See more

Experiencias con dieta Keto . . . .... . . #coachabnerhernandez #retoketo See more

Y al final somos el resultado de lo que decidimos... nadie nos pone una pistola para obligarnos a ser sedentarios o bien a comer alimentos que nos alejen de un estado de salud optimo. Siempre les digo a mis pacientes que comer sano, hacer ejercicio, bajar de peso, preparar nuestros alimentos etc. es muy difícil pero estar enfermo de diabetes, hipertensión, obesidad tan bien es muy difícil. Al final tu decides que dificultad quieres vivir...... . . . . . . . . #coachabnerhernandez #nutrionemocional #hackeatucuerpo #hackeatumente #soyenergym #purocardio #puropower #rangerstrailteam #retoketo See more

Dieta Keto o Cetogenica Cena 1 hongo Portobello con 1 rebanada de queso manchego y 1 tira de tocino... 1 huevo duro 2 tazas de vegetales (lechuga, espinacas, pimiento morrón y calabacitas) salteadas con aceite de oliva 1/2 aguacate Agua de jamaica sin azúcar . . . . . . . #retoketo #retoketo30dias #coachabnerhernandez #hackeatucuerpo #hackeatumente #rangerstrailteam #purocardio #puropower #soyenergym #nutrionemocional