Vincent James Hagle

Trabajando los básicos. Una pequeña muestra del trabajo programado para un practicante de kick boxing. Aquí sólo se ven los ejercicios multiarticulares, más adelante enseñaré un vídeo con ejercicios específicos.... Recuerda que una buena base es vital para cualquier deportista. Working the basics. A small sample of the work scheduled for a kick boxing practitioner. Here only multiarticular exercises are seen, later I will show a video with specific exercises. Remember that a good base is vital for any athlete. #kickboxing #martialarts #martialartist #gym #weights #training #workout #karate #box #taekwondo #motivation #onlap #articmonkeys #acdc #backinblack #youwannaknow #squat #squats #deadlift #benchpress #deep #chinups #calistecnics #strong #student #stability

1 Fondos lastrados con RiR 2 (10 Kg.) 2 Extensión de lumbar, primero en isométrico y luego provocando inestabilidad con el remo (usando un disco de 10 Kg.) 3 Ejercicio de estabilidad y equilibrio, perfecto para un practicante de artes marciales. La idea es evitar perder la posición, mientras se activa el pie y el core.... #hardwork #workout #training #abs #core #gym #weights #kickboxing #martialarts #martialartist #music #thisnightmare #stability #deep #calistecnics #back #arms #karate #box #taekwondo #personaltrainer #perseverance #nevergiveup

Primer semana de trabajo con @itsmafeer__ , haciendo equipo con @fernandamustafi (Fer team ) Mucho enfásis al movimiento. Caminata de granjero, plancha frontal, peso muerto, sentadilla frontal, hip thrust, sentadilla zombie; ejercicios que trabajan muchos músculos, sin embargo, tienen una complejidad técnica bastante alta, de ahí la prioridad por enfocarnos a una correcta ejecución.... Sí eres novato en el gimnasio, ocúpate de educar a tu cuerpo a un buen movimiento. Estable, fluido, con buen rango de movimiento. First week of work with @itsmafeer__, teaming up with @fernandamustafi Much emphasis on movement. Farmer walk, front plank, deadlift, front squat, hip thrust, zombie squat; exercises that work many muscles, however, have a fairly high technical complexity, hence the priority for focusing on proper execution. If you are a rookie in the gym, take care to educate your body to a good movement. Stable, fluid, with good range of motion. #gym #student #personaltrainer #perseverance #training #workout #weights #hipthrust #squat #legs #glutes #abs #powerlifting #martialarts #fitness #girls #shecandoboth #fitnessgirl #hamstrings #quads #strength #carry #plank

No saben lo genial que es tener un alumno (o en éste caso alumna) con gran disposición de trabajo. Bien, los primeros días de entrenamiento, aquellos donde deberías de invertir tu tiempo en educar tu cuerpo para un correcto movimiento. PROPIOCEPCIÓN. Mucha técnica y fortaleciendo el centro del cuerpo.... They do not know how great it is to have a student (or in this case a student) with a great willingness to work. Well, the first days of training, those where you should spend your time educating your body for proper movement. OWN PROCEPTION. A lot of technique and strengthening the core of the body. #progress #technique #martialarts #martialartist #weights #gym #workout #training #strength #kickboxing #karate #taekwondo #box #girl #student #fitness #strong

Trabajando los oblicuos y mejorando la estabilidad para transferir a los básicos. Peso muerto rumano y Hip Thrust para hacer énfasis a la cadena posterior. Working the obliques and improving stability to transfer to the basics.... Romanian deadlift and Hip Thrust to emphasize the posterior chain. #weights #powerlifting #calistecnics #gym #abs #glutes #training #workout #girlwholift #girls #woman #shecandoboth #plank #hipthrust #deadlift #hamstrings #strength #strong #nevergiveup #personaltrainer #perseverance

El trabajo de fuerza en mujeres tiene los mismos principios que en hombres. No hay ejercicios en general que son para un solo género, ambos se pueden desarrollar por igual. Cierto que fisiológicamente hay diferencias, pero no son tan grandes para estructurar un entrenamiento sin nada de similitud. Importa más el aspecto individual. #inshot #training #powerlifting #martialarts #martialartist #workout #strong #strenght #karate #kickboxing #taekwondo #fighter #fitness #fitnessmodel #technique #personaltrainer #gym #calistenia #chinups #pullups #technique #power #woman #women #calistecnics