VIDA Nutrición
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La incontinencia urinaria Es la pérdida de manera involuntaria, de orina asociada con una urgencia o al realizar un esfuerzo físico como estornudar o toser. Es un trastorno de lo más común en la edad avanzada, pero a su vez el más desatendido, su prevalencia es mucho mayor en mujeres. Tiene un gran impacto en la calidad de vida de las personas mayores y de sus cuidadores, se ha asociado a depresión y mayor dependencia de cuidados. LN: Yadira López

Una nutrición adecuada, es uno de los determinantes de un buen envejecimiento y los ancianos son uno de los colectivos con mayor riesgo de malnutrición, lo que les puede conllevar una pérdida de independencia y un incremento de ingresos hospitalarios. LN: Yadira López

En 1992 la OMS reconoció la población anciana como uno de los colectivos de población más vulnerables desde el punto de vista nutricional. LN: Yadira López

Enfermedad y EnvejecimientoEnfermedad y Envejecimiento

La edad no es un impedimento para el desempeño de actividad física. Las personas mayores que no realizan actividad física tienen más marcadores de estrés e inflamación; la evidencia actual sugiere que a los adultos mayores que quieran tener una intervención preventiva y no farmacológica para preservar o incrementar la masa muscular debe llevar una alimentación equilibrada que contenga la cantidad de nutrientes necesarios como proteína e incluir ejercicios de resistencia y aeróbicos. LN: Yadira López Nutriologa Deportiva