Vero Olivares Nutrióloga
Privada Ignacio Zaragoza 16-B Centro. Hospital H+, torre 3, consultorio 708 76000 Querétaro, Querétaro Arteaga, Mexico

SÍNDROME METABÓLICO Es un conjunto de alteraciones que aumentan el riesgo de presentar diabetes o eventos cardiovasculares... te invito a conocer más Si identificaste alguno de estos y deseas apoyo en modificar tus hábitos, te invito a agendar una consulta. Mándame DM

Puedes ir a muchos nutriólogos, ir a diferentes clases de ejercicio, gimnasios, entrenadores personales, clases de meditación, hacer yoga, clases de cocina, todo lo que quieras... pero al final, nosotros sólo somos un apoyo para que logres tus objetivos. El compromiso no debe ser con nosotros, sino contigo!! Tu eres la prioridad en TU vida y el cambio es de TI, para TI... eso si, ten por seguro que por aquí tendrás todas las porras, porque TU puedes!! Déjame un si estás de acuerdo

Pescado con espárrago y pimiento Me encantan estas preparaciones, la receta fácil, deliciosa, llena de color y nutrimentos Ingredientes (1 porción):... 1 filete de pescado (el que gustes) 5 - 7 Espárragos 1/4 de pimiento rojo en tiras 1 cdita de aceite Sal y pimienta al gusto Preparación: Calentar una olla o sartén, cuando esté caliente, poner el aceite y el pescado a asar. Posteriormente incorporar los pimientos. Salpimentar En los ultimos minutos, añadir los espárragos, hasta que cambien de color (verde más intenso). Apagar y servir. Acompañalo con un poco de arroz, pasta, papa, o lo que más te guste. ¿Qué te parece? Déjame tus comentarios

Si hoy amaneciste con ganas de abandonar lo que has estado haciendo, te vengo a recordar: Tú puedes Lindo miércoles!

NUEVA SECCIÓN: mito o realidad? donde expondremos si lo que escuchamos en redes, la tía, el vecino... es real o no... empecemos! Hoy empezamos con Sudar mucho durante el ejercicio, quiere decir que queme mucha grasa FALSO! Es un mito, te invito a deslizar pra saber el por qué Recuerda que si sudas mucho, es importante rehidratarte adecuadamente durante el día ... Espero te sea de utilidad, si tienes alguno que te gustaría que platicara déjamelo en los comentarios

HÁBITOS Creo que muchas veces hablamos y hablamos de crear hábitos, pero sabes como formar nuevos o diferentes hábitos? Te dejo estos sencillos pasos...... Si te interesa que te acompañe a realizar tus cambios de hábitos, mándame un mensaje y agendamos cita!