Velaz Fit

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Elige una vida saludable ... La mayoría de las personas que inician una vida saludable se enfocan en el aspecto físico y nutricional pero esto va más allá... Debes tener en cuenta lo siguiente:.... Salud: Es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades (OMS, 1948). Una vida saludable debe ser una vida balanceada en donde podamos tener un equilibrio de estos tres aspectos.. ya que si al transcurso de mejorar tu estilo de vida comienzas a fallar.. uno de estos tres aspectos te podrá recordar el porqué empezaste y podrás evitar muchas complicaciones en el camino. Recuerda que todo empieza desde tu interior . Cuida tu cuerpo, tu mente y tu alma, deja que fluya el amor a las personas que te rodean.

Martes de: Ensalada May Una ensalada vegetariana, deliciosa y fácil de hacer ,sin duda la podemos agregar a nuestra dieta Checa la receta Ingredientes para la base: -1 1/2 taza de Lechuga.... -2 tazas de espinacas. Ingredientes para la Mezcla: -2 dientes de ajo -1/2 de cebolla. -3 jitomates medianos. -Ramitas de cilantro. -1 cdita de aceite de oliva. -1 chile verde serrano. -Sal al gusto. Preparación: -Los garbanzos se colocarán en agua 1-2 días antes de cocinarlos, cada día se le cambiará el agua y después hervirlos de 15 a 20 min. -Picar el ajo, cebolla, jitomate y cilantro en cuadritos. -En un sartén y a fuego lento colocar una cdita. de aceite y después agregar los garbanzos hervidos y las verduras picadas, mezclar cuidadosamente. -Sobre la base de espinaca y lechuga, agregar nuestra mezcla de garbanzos y LISTO! A disfrutar Puedes ver el video de la receta en: YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=afMMCLbxUKI Facebook: https://www.facebook.com/IMRyT/videos/1033811643480014/UzpfSTEwMDAwNjQ2Njc0MTY0MjozMDYwNjExMjk0OTk0MTQ6MTA6MTU0NjMyOTYwMDoxNTc3ODY1NTk5Oi04OTUwMTc3Nzg3NDYwNTg2NjE4/ Transmisión gracias al programa Vida Saludable.

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