Uh May, la fórmula perfecta.

Qué hace el estrés en nuestro cerebro y nuestro cuerpo?... Cuando se producen situaciones estresantes, en el organismo se suceden una serie de reacciones fisiológicas que activan el eje hipofisosuprarrenal y el sistema nervioso vegetativo. Los dos sistemas producen la liberación de hormonas que ponen a nuestro cuerpo alerta y listo para reaccionar frente a una situación de "peligro". Hay altos niveles de adrenalina, nuestros músculos se irrigan de sangre para poder huir de ...la situación peligrosa y se acelera nuestro ritmo cardíaco, entre otras. Cuando vivimos en estrés constante, nuestro cuerpo está en estado de alerta y como no está preparado para vivir en este estado de manera permanente, tiene consecuencias como la falta de energía, agotamiento, falta de concentración, etc. Cuando este estrés pasa a ser crónico, puede llegar a producir enfermedades cardiovasculares, problemas digestivos y dermatológicos, por nombrar algunos. Les dejamos algunos consejos para poder manejar el estrés de una mejor manera y que no nos afecte a nivel de salud: *Administra tu tiempo de manera eficiente: Pon metas diarias de lo que necesitas realizar y concéntrate en ellas. *No seas tan exigente contigo mismo: El perfeccionismo es bueno, pero no al grado que te causa angustia cuando algo no sale como lo esperas. * Sé positivo: Si piensas de manera negativa acerca de ti mismo o de la situación, tu cuerpo reacciona con tensión. Recuperar su sentido de control y adoptar una actitud positiva frente al estrés puede ayudarte a superar las situaciones más complicadas. *Agrega Adaptógenos a tu vida: Los explicamos en el post anterior....son life changing! *Practica el estar PRESENTE: Esta habilidad de ser consciente de lo que hacemos ayuda a cultivar niveles de atención y compasión más profundos. Al igual que el yoga y la meditación, el "estar presentes" reduce los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés. Esperamos esta información te ayude en estos tiempos de incertidumbre y no te olvides de hacer siempre aquello que te haga feliz! See more

Sabías que en promedio una persona al año con sume 6.5 kg de pet en México? Eso significa que son 195 botellas de plástico por persona al año! Debemos tomar consciencia de esto y hacer algo al respecto! En Uh May te ofrecemos nuestro producto en envases de vidrio que podrás reutilizar de manera infinita y si ya tienes tus envases, también tendremos otra opción para que los rellenes.... Opciones hay.....ahora es tu turno de hacer el cambio...qué dices? #sustainability #sustainabilitymatters #sustainablelifestyle #consciousconsumer #ecoliving #ecofriendly #greenliving

Este tiempo nos ha permitido conocer un poco más a la gente de nuestro pueblo. Con la contingencia, un grupo de personas de buen corazón se organizaron para hacer un centro de acopio en la casa ejidal para poder recolectar alimentos para aquellos que más lo necesitan. Cuando hicimos nuestra primera donación, conocimos a quien estaba de guardia y nos invitó a participar.... Sin dudarlo aceptamos porque era nuestro momento de dar a la comunidad. Hoy voluntariamos una vez a la semana y con el aporte y apoyo de muchas personas, hemos podido ayudar no sólo a familias de este pueblo sino de los pueblos vecinos... Es hermoso ver como en tiempos difíciles, se dan uniones tan bonitas de ayuda y colaboración.

¿Quién no ha tomado alguna vez manzanilla? Las infusiones de manzanilla o camomila son unas de las más populares que existen. Esta planta medicinal, aromática y ligeramente amarga, posee numerosas propiedades beneficiosas para la salud que se conocen desde hace miles de años. Los egipcios la consideraban una bebida digna de ofrecérsela al dios Ra. Para los germanos era una de las 9 hierbas sagradas que Odín ofreció a la humanidad para protegerla del mal y las enfermedade...s... Dentro de sus múltiples beneficios encontramos... Alivia el estrés y la ansiedad Ayuda a la salud bucal Ayuda a dormir mejor Mejora la salud digestiva Ayuda a controlar el azúcar en la sangre Mejora el sistema inmune En nuestros productos, podrás encontrarla en nuestro enjuague bucal.... See more

Conoces los adaptógenos?..... En la actualidad, el término adaptógeno viene siendo utilizado para describir una serie de sustancias naturales que tienen la capacidad de normalizar las funciones del cuerpo y fortalecer los sistemas comprometidos por el estrés. Es decir son sustancias que ponen en marcha el sistema de defensa y ayudan al organismo a adaptarse a las situaciones de estrés minimizando su impacto. Dentro de sus increíbles beneficios encontramos: Restaura...r y mejorar la energía física y mental. Mejorar la resistencia física y mental. Compensar los efectos de la privación del sueño. Proteger el cerebro y el sistema nervioso, lo que, entre otras cosas, mejora la memoria y la percepción. Aliviar la ansiedad y la depresión leve. Proteger contra ciertos tipos de radicales libres, es decir, actuar como un antioxidante. Algunos de los más conocidos son: el hongo Reishi, raices de Ginseng y Ashwagandha y Maca. See more