Tu Cuerpo al 100
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Una "mala comida" no te hará gordo, así como... una "buena comida" no te hará flaco. ##comida #buena #mala #gordo #flaco Tu Cuerpo al 100 contactanos 951 6884 o manda inbox

Las ensaladas son el plato perfecto para obtener nutrientes,saciar tu hambre y bajar de peso, obtienes pocas calorías, mucha fibra y agua y si combinas los alimentos bien, son un plato completo. Hay tantas ensaladas como combinaciones de alimentos existen, por lo que las recetas son infinitas y siempre es fácil encontrar una ensalada que se adapte a tus gustos y necesidades. La mayoría de las ensaladas dejan el estómago lleno y sólo aportan entre 200 y 300 calorías por ración.... El secreto está en combinar verduras y hortalizas bajas en calorías y ricos en sabor y fibra saciante con alimentos más proteicos y bajos en grasa como la pechuga de pollo, el huevo duro, el atún, salmón a la plancha, tofú. Comida rápida y sana. Pocos platos se preparan en tan sólo unos minutos sin ser una bomba calórica. La mayoría de las ensaladas se hacen en menos de 10 minutos y no contienen grasas saturadas ni ingredientes perjudiciales para la salud. Agregales como vinagreta el aceite de oliva para que este completa y balanceada tu ensalada.

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SABIAS QUEEE? La quinoa al poder emplearse como un cereal, es especialmente beneficiosa en la dieta de personas celíacas, ya que no contiene gluten. Asimismo, por su alto contenido en fibra y su mayor aporte proteico respecto a los cereales, la quinoa tiene un bajo índice glucémico, lo que la vuelve ideal para personas con diabetes o que desean adelgazar comiendo sano. También es de gran ayuda para controlar los niveles de colesterol en sangre, ya que su fibra y sus lípidos i...nsaturados favorecen el perfil lipídico en el organismo. Por supuesto, la quinoa también contribuye a revertir el estreñimiento dado su alto contenido de fibra insoluble, y puede ser de gran utilidad en la dieta de personas vegetarianas, ya que posee una elevada proporción de proteínas y también, es buena fuente de hierro de origen vegetal. Claramente la quinoa puede emplearse en todo tipo de dietas, es de mucha utilidad y puede ofrecer notables beneficios a la salud del organismo. INCLUYELA EN TU MENU DEL DIA!! See more

SABIAS QUEEE?? Comer granada ayuda a evitar paros cardiacos e infartos. Ademas inhibe cancer de mama, prostata y colon, leucemia y cambios vasculares que promueven el crecimiento de tumores. Contactanos 951 6884 o manda inbox.

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Alimentos Naranjas Las frutas como la papaya, mango y naranjas son ricas en vitamina C, involucrada en la formación de colágeno, que aporta elasticidad y mejora el estado de la piel, articulaciones y huesos. Benefician al estómago, pues ayudan a proteger las membranas digestivas y regenerar problemas como la gastritis, reflujo o úlceras digestivas (en un contexto de alimentación específica).

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