Shalom Dynamics
Segunda Sur, #44, Boulevard Antonio Rocha 78364 San Luis Potosí, San Luis Potosi, Mexico

ni ccreas que he olvidado el reto, eso de las fotos no es mi fuerte pero ya sera poco a poco. como te fue en la semana?? habra dias dificiles pero sin desanimarse que la esperanza muere al ultimo. Con todo !

Yo sé que este espacio ha estado muy abandonado. Pero no más, he decidido comenzado un reto. Es un reto al plazo de 5 meses. Hay 4 reglas: 1) suggar allowed ONLY on Saturdays, 2) entrenar hasta arrasar, 3) el descanso es sagrado por eso hay que dosificarlo, poco veneno no mata, 4) 80% alimentacion, 20% ejercicio. Resumen: actitud, ejercicio, descanso y alimentación. Cualquiera se puede unir a este reto. Lo único que necesita es compartir su historia pasó a paso. ... Espero que estés listo para comenzar, estamos en cuenta regresiva. El único precio de esto es tu proactividad. Empezamos el día 2 de noviembre! El mero día de muertos! Para reencarnar !

Semana 1 completada. Hice 40 Min de cardio y mis ejercicios de espalda, pierna, brazo y espalda baja Cómo fue tu progreso? Compártelo con nosotros.

ya vamos a terminar la semana, como les ha ido?? no he faltado ni un solo dia al Gym y he cenado bien.... no prometo haber dejado el azucar pero a los que nos da abstinencia entenderan que es un poco mas dificil de lo que se dice... Pero a darle con todo! que paso a pasito y de ahi y mas adelantito ya la armamos para quedarnos con el habito!

Ya empieza mañana, póngase las pilas porque venimos con todo