TRX San Cristóbal

Familia TRX!! Espero que todos se encuentren muy bien y que este tema de la cuaretena no nos limite y continuen haciendo ejercicio! Este tiempo nos sirve mucho para meditar y cumplir objetivos personales. Espero que les guste :)... Yoggies 30seg Climbers 30seg Desplante atras 20reps Cambio de pierna Sentadilla 30reps Sentadilla con brinco 10reps Fondo con silla 20reps Lagartija con silla 20reps Gorilas Mano a hombro y rodilla contrario 20 x lado Cualquier duda comuníquese al telefono 4422750760 o por este medio. Bonita noche!!

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Rutinita de abdomen!!

Familia TRX! Les comparto una rutinita para comenzar la semana dr la mejor manera! Desplante atras 15reps... Subo rodilla 10reps Brinco 5reps Crunch lateral 20reps x lado Hip bridge 20reps + 10seg sostenido Climbers 30seg Yoggie 30seg Dudas al 4422750760! Excelente inicio de semana!!

Complementa tu entrenamiento con los alimentos correctos! Recuerda que verás reflejados los alimentos que comas en tu sesión de ejercicio al dia siguiente! Come sano y entrena fuerte! ... #personalfitnessanywhere #TRXpuertomorelos #trxsancristobal #TRXsantiagodequerétaro

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Pierna!! Bonito dia!

PUNTOS BÁSICOS PARA MEJORAR TU ENTRENAMIENTO!!!! Si se me llega a pasar algo, háganmelo saber por favor Olvide mencionar que lo recomendable es inhalar por la nariz ocupando nuestro filtro de bellos nasales. ... cuando nuestra exhalación está involucrada con velocidad, fuerza y/o resistencia es recomendable exhalar por la boca, pero cuando se trata de recuperación lo mejor es ocupar la nariz para ambas cosas y levantar ligeramente la cara para una mejor recuperación !!! GRACIAS A TODOS POR SU ATENCIÓN!!!

San Cris! Clase en vivo a las 7pm hoy! :) Entrenamiento funcional!! ... Nos vemos más tarde!

RIP - TRAINING!!! Esta herramienta fue lanzada por TRX (total-body Resistance eXercise) la cual su inestabilidad unilateral obliga a tener control sobre el mismo, trabajando principalmente tu CORE (parte de tu cuerpo que ayude a la rotación sin contar extremidades) y tu sistema neuro - muscular que se enfoca en la estabilidad!!! #TRX #RIP #training #trxsancris #trxpuertomorelos #trqro #personalfitnessanywhere

Nos vemos pronto chic@s

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