TRENA

365 días es igual a 365 oportunidades para construirte. ¡En TRENA!

¡Generar un horario te mantendrá motivado para poder cumplir tus metas!, TRENA también te ayuda a lograrlas, ¡tú decides!.

¿Qué prefieres? ¿Dolor muscular o arrepentimiento moral? ¡EnTRENA! #Sinexcusas

Para lograr un buen rendimiento deportivo es indispensable que te alimentes de la mejor manera y que te hidrates adecuadamente. ¡En TRENA te ayudamos a lograr esto y más!

Ejercicio del día: Crunch: Flexiona las piernas y trata de mantener los pies y la espalda apoyados sobre el suelo. Sitúa las manos debajo de la nuca. Desde esta posición, empieza el movimiento flexionando el tronco, elevando ligeramente la cabeza y los hombres del suelo.