Training Dance Fitness
Culiacán, SIN, México 80000 Culiacán, Sinaloa, Mexico

Quien no tiene tiempo para una vida saludable , después tendrá que buscar el tiempo para aliviar la enfermedad ... la decisión es tuya .. Lic.Educacion Fisica Certificada en : -Entrenador personal ... -Entrenamiento funcional -Entrenamiento de fuerza y resistencia -Acondicionamiento Físico - step dance - training dance fitness -baile fitness y Ritmos Informes 6677970222 solo whatssap Clases on line See more

1.- sentadilla con patada 20 2.- skipping (yogui) 10 3.- sendadilla con peso 20 4.-jumping jack 10 5.- sendadilla profunda con peso pegada al pecho 20 ... 6.- toque de puntas 10 #NOTA : recuerden que en la sentadilla evitamos que la rodilla pase la punta de los pies y evitamos hacer extensión total al subir esto para evitar lesiones See more

Licenciada en educación deportiva Matpat Bojórquez Entrenadora Certificada : Cross&fitness Step dance ... Training dance Entrenador personal entre otras disciplinas See more

Si te atreves a enseñar , jamás dejes de aprender #certificación #entrenador #personal Activate; Baila y Diviértete Matpat Bojorquez

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Cardio 10 rep de cada ejercicio por 30 min uno detras de otro Sin descanso

POSICIÓN CORRECTA DE UNA PLANCHA ISOMETRICA Paso 1 Colócate en posición de plancha apoyándote en los antebrazos con los pies juntos. Las manos deben estar en el suelo por debajo de la barbilla y las caderas levantadas formando una línea recta desde los hombros hasta los pies. PASÓ 2 .- Controla la posición de la cabeza , evita colgar, así previenes daño cervical

Rutina para tren superior A unos pasos de terminar una certificación más #Entrenadorpersonal

Rutina cardiovascular 4/20" con descanso de 1min entre cada set

Clase práctica certificación entrenador personal ... hoy fue un día de entrenamiento de los más relajados

PRÓXIMAMENTE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO ASESORÍA NUTRICIONAL ON LINE Zoom ... Meet Grupo privado facebook PRESENCIAL Lomita Jardín botánico Y un lugar a elegir. ENTRENAMIENTO GRUPAL 6:45 pm Lunes a viernes alturas del sur Entrenamiento funcional , acondicionado físico Baile fitness CUPO LIMITADO See more