TouFit

Trabaja tu abdomen con esta secuencia fácil y efectiva. Para la primera flexión lleva tu cabeza lo mas cerca posible de las rodillas, para la segunda piensa en levantar los hombros del piso y colocar las piernas en escuadra. No olvides respirar y apretar el abdomen en todo momento.

Feliz día Mamás

Olvidate de los rollitos en la espalda!! Prueba esta sencilla secuencia que además te ayudará a marcar tus brazos. Recuerda mantener la espalda recta y el abdomen apretado en todo momento

Quieres reducir medidas en brazos y espalda? Prueba esta secuencia; sube los brazos a la altura de los hombros, mantén los hombros abajo, la espalda recta y el abdomen apretado en todo momento

Mantén tus pies paralelos, empuja el piso con las plantas y el techo con la coronilla de tu cabeza alargando el torso, no olvides apretar el abdomen durante todo el ejercicio