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*A veces es necesario perder para Ganar, si en tu vida existe una persona que te roba la paz, dejala ir. Se que es difícil y que incluso piensas que nunca podrás olvidarla o que inclusive no puedes vivir sin esa persona, - claro ¿Como saber si algún día la olvidarás, si ni siquiera sabes como te enamoraste? , simplemente sucedio. Te dire lo que ise yo: Tómalo como experiencia, date cuenta que eso termina siendo realmente una experiencia debastadora que te rompe e...l , solo que a la persona que a mi me daño, hoy en día le doy las Gracias. Al final del día si lo analizas es una persona que te promete y te promete y no hace las cosas, si no ahora ¿en donde estás? ... Yo aprendí que los momentos que te harán crecer en Tu Vida y te formarán para siempre serán esos que te harán sentir en el hundimiento o en el dolor más grande de tu vida, pero finalmente si eres inteligente, luchas y no te dejas, finalmente podrás RENACER . Se de antemano que el dolor más grande es dejar ir a alguien que aún Amas pero date cuenta que solo estas posponiendo algo que al final de cuentas pasará por eso te digo de , Convierte tu dolor en nuevas Oportunidades, esas en las que te conviertan en una mejor versión de Ti. Convierte las piedras del camino como parte de tu camino, para que mientras sigas tu vida no te afecte Deja a un lado el dolor, No te aferres.. Trata de controlar tus emociones para que puedas alejarte, de esa persona y de los recuerdos que te hacen daño. Cuida tu circulo social, esas personas de las que te alejaste por estar en esa relación, busca a quienes en realidad se preocupan por Ti, por tu sentir e incluso con quienes tu estuviste cuando alguna vez te necesitaron. .. De te digo, Ten una Vida increíble, trabaja en ti, invierte en ti y no dejes que absolutamente nadie apague la Luz que llevas por dentro. No permitas que la persona que se alejo se retire con tus objetivos, sueños, con tus metas e inclusive con tu alegría y tu paz interior. > Tu destinó, NO es estar enjaulado en las garras de alguien, es para que crescas tus alas y puedas volar. Porque recuerda, quien quiera estar en Tu Vida, Lo estará. Esta demas decirte; que seas quien seas, ó , No mereses estar solo y si necesitas con quien platicar, desahogarte o con quien olvidarte de ese trago amargo que estas viviendo actualmente puedes buscarme , mandame un mensaje o marcame, que de todo corazón te digo, Hoy: Lucero Gzz que mientras Dios me permita. Estaré para Ti.

Me pareció muy interesante este estudio en donde se midió el efecto del sueño en personas que llevaban un déficit calórico moderado El estudio se enfoco en personas con este déficit y un grupo dormía 8 horas diarias, el otro grupo durmió 5 horas diarias; los resultados fueron los siguientes: Las personas que durmieron 8 horas tuvieron mas perdida de grasa corporal y mantuvieron mas su masa muscular, en comparación de los que durmieron solo 5 horas... Por lo que el dormir más, ayuda a mantener más la masa muscular No siempre se pierde musculo al tratar de perder grasa, pero esta es una estrategia que te ayudara a mantenerlo, además que tienes control sobre ella Así que ya sabes a dormir bien para mantener esas ganancias

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