Sistema REX
AV. EMILIANO ZAPATA COL. BARRANCA SECA 95096 Tezonapa, Veracruz, Mexico

Tenemos un horario para ti El ejercicio físico de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona , la memoria, rapidez de ideas y promoviendo sensaciones cómo el optimismo o la euforia, al mismo tiempo que mejora la autoestima de la persona.

La solución es más fácil de lo que imaginas! Pide mayor información a nuestro número de contacto

DEJA DE PONER EXCUSAS, NO PERMITAS QUE LAS EXCUSAS TE DERRUMBEN. Nos vemos en REX al 1000%. Plan de acondicionamiento físico que incluye Resistencia cardio-respiratoria.... Resistencia muscular. Fuerza Flexibilidad Potencia Velocidad Coordinación Agilidad Equilibrio Precisión Análisis de composición corporal (ACC) Plan de acondicionamiento físico virtual Plan de acondicionamiento físico para principiantes y avanzados, dependiendo del desarrollo de sus cualidades físicas básicas. See more

PRINCIPIOS BIOLÓGICOS DE ADAPTACIÓN AL ENTRENAMIENTO. Los principios biológicos son aquellos que afectan a los procesos de adaptación del organismo del individuo. Es decir, aquellas normas que inciden sobre las adaptaciones endógenas que el propio organismo experimenta al sufrir una carga de entrenamiento. Son principios que están especialmente orientados a los factores energéticos del músculo, a los parámetros antropometricos y mecánicos del organismo y a los propios procesos neuronales y motores del organismo. Podemos decir que inciden directamente en la puesta a punto del organismo y el rendimiento propio de las posibilidades reales que éste presenta como potencial.

LA ATROFIA MUSCULAR ES EL ORIGEN DE LA ENFERMEDAD. La inmovilidad habitual produce progresivamente el debilitamiento de los músculos, además de que las enfermedades nerviosas no llegan a prosperar en un cuerpo atlético En CLUB FITNESS REX tenemos un horario para ti.

La solución es más fácil de lo que imaginas! Pide mayor información a nuestro número de contacto

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN NIÑOS Y JÓVENES. Los niños y jóvenes de 5 a 17 años, es importante que inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica, más sin embargo, es conveniente que su plan de acondicionamie...nto físico incluya actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos. En el caso de los niños y jóvenes inactivos, se recomienda un aumento progresivo de la actividad para alcanzar finalmente el objetivo indicado en su Análisis de Composición Corporal. Es conveniente empezar con una actividad ligera y aumentar gradualmente con el tiempo la duración, la frecuencia y la intensidad. También hay que señalar que si los niños no realizan ninguna actividad física, cualquier actividad inferior a los niveles recomendados será más beneficiosa que no hacer nada en absoluto. La realización de una actividad física adecuada ayuda a los jóvenes a: Desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) sano. Desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y pulmones) sano. Aprender a controlar el sistema neuromuscular (coordinación y control de los movimientos); mantener un peso corporal saludable. La actividad física se ha asociado también a efectos psicológicos beneficiosos en los jóvenes, gracias a un mejor control de la ansiedad y la depresión. Asimismo, la actividad física puede contribuir al desarrollo social de los jóvenes, dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la autoconfianza, la interacción social y la integración. También se ha observado que los jóvenes activos pueden adoptar con más facilidad otros comportamientos saludables, como evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas, y tienen mejor rendimiento escolar.

DEJA DE PONER EXCUSAS, NO PERMITAS QUE LAS EXCUSAS TE DERRUMBEN. Nos vemos en REX al 1000%. Plan de acondicionamiento físico que incluye Resistencia cardio-respiratoria.... Resistencia muscular. Fuerza Flexibilidad Potencia Velocidad Coordinación Agilidad Equilibrio Precisión Análisis de composición corporal (ACC) Plan de acondicionamiento físico virtual Plan de acondicionamiento físico para principiantes y avanzados, dependiendo del desarrollo de sus cualidades físicas básicas. See more