Academia de Tenis Alamos Cancún
Av. Colegios SM. 309 Mz. 17 Lt. 35 77560 Cancún, México

Somos afortunados al practicar un deporte que es al aire libre y no es de contacto, por lo tanto, si cuidamos elnprotocolo, se puede practicar sin riesgo.

Buenas tardes! Para no perder la condiciónfísica te mandamos estos ejercicios y estas recomendaciones. #siguesudando

El tenis es un deporte que cada día tiene más seguidores en personas de todas las edades. Es una actividad muy completa recomendada para niños, adolescentes y adultos. Practicado de forma individual: jugador contra jugador, o en pareja: dos contra dos, el tenis es una disciplina que favorece el desarrollo físico de los niños, al mismo tiempo que fomenta su socialización. No existe una edad exacta para empezar a practicarlo, todo depende siempre de las destrezas, capacidades ...y habilidades del niño. Sin embargo, los expertos recomiendan que se puede practicar a partir de los 5 años, edad en la que los niños ya poseen un control más riguroso de sus movimientos. Beneficios del tenis para los niños que juegan al tenis: Además de divertir, socializar y educar, el tenis fortalece y tonifica la musculatura de los niños y desarrolla su psicomotricidad y coordinación. Todos los médicos coinciden en que es una de las mejores actividades en la que pueden participar los niños. El tenis es uno de los deportes más saludables que un niño puede practicar durante su etapa de crecimiento: - A nivel físico es favorable para el desarrollo de la motricidad y la coordinación y contribuye al fortalecimiento y la tonificación de los músculos. Los ejercicios del tenis estimulan la capacidad aeróbica, la velocidad, agilidad y reflejos de los pequeños. - Los beneficios psicológicos también son importantes: el tenis desarrolla la disciplina y el aprendizaje de juego, refuerza el valor del trabajo y del esfuerzo, crea un sentido competitivo íntegro, estimula el trabajo en equipo, desarrolla habilidades sociales, fomenta la diversión, aumenta la autoestima e incrementa la seguridad. Por tanto, el tenis es un ejercicio tremendamente positivo para el desarrollo del cuerpo y la personalidad de nuestros pequeños. Un deporte agradable para practicar al aire libre enriqueciendo la capacidad motora y desarrollando el pensamiento táctico-estratégico de los niños, al tener que resolver en cuestión de segundos una situación. Puedes leer más artículos similares a Tenis para niños, en la categoría de Deportes en Guiainfantil.com.

Cómo elegir los tenis adecuados? El tenis, ya sea un deporte o un hobby: ¡es nuestra pasión! Nos divierte y en muchas ocasiones es motivo de alegría; es emocionante y a veces agotador; nos inspira, en ocasiones nos frustra y, a la vez, ¡exige que demos lo mejor de nosotros! Sprintamos, frenamos, saltamos, nos deslizamos por la pista, nos movemos de lado a lado... Y para hacer todo eso sin lesionarnos, es importante contar con un buen par de tenis que nos permita satisfacer la...Continue reading

Feliz día del padre!!! Espero la pasen muy bien! Que los apapachen mucho!!!!

El dominio de la pelota!!! https://www.instagram.com/p/CC5VtYzB8f6/?igshid=9myf4oaljv14

¿Cuáles son los beneficios de practicar tenis? De acuerdo con Gonzalo Cruz, director de Indeportes Cundinamarca y especialista en Medicina del Deporte, la falta de preparación física puede generar un desequilibrio circulatorio, un déficit de oxígeno y lesiones a nivel de articulaciones y músculo, por esta razón se debe tener mucho cuidado al ponerse en forma, pues todo debe ser progresivo y por esto es importante que se ejercite con expertos en el tema. Con el tiempo, realiza...r este deporte trae cambios significativos para la salud como mejorar la circulación, activar tanto el corazón como el cerebro, liberar el estrés, desarrollar el crecimiento corporal y estimular el sistema motriz. Según Gustavo Castro, ortopedista y médico del deporte del Centro Médico deportivo MET, los beneficios son múltiples y se puede dividir en varios aspectos. Por ejemplo, a nivel coronario, nosotros lo definimos como un deporte mixto, es decir, que es un deporte que nos da resistencia porque es de larga duración, pero a la vez mejora lo cardiovascular, eso va a tener unos beneficios principalmente para el corazón, que es la prevención frente a enfermedades como la hipertensión, infartos, haciendo que los niveles de tensión arterial disminuyan, asegura el deportólogo. También, genera una mejor microcirculación en el corazón. Eso hace que los problemas de eventos coronarios disminuyan su incidencia.

Qué bueno se puso el Torneo Nocturno en Álamos, la carne buenísima, la convivencia y los partido muy divertidos, gracias Jerry por tu entusiasmo y fomentar el deporte la amistad y la convivencia, gracias a todos por participar y por ser parte!!!!

Tercera Edición del Torneo Nocturno y convivencia tenista, con la excelente participación de muy buenos amigos, tenis, convivencia y mucha diversión!!!

Beneficios de jugar al tenis La primera ventaja que aporta a los niños, como todo deporte, es la actividad aeróbica y anaeróbica. Les sirve para descargar la energía que tienen acumulada por los nervios de ir al colegio, hacer la tarea, estudiar para un examen o por otros temas extraescolares. El tenis es muy beneficioso para los niños nerviosos o hiperactivos, ya que es muy intenso y aporta reglas y disciplina que tienen que cumplir si quieren seguir aprendiendo este deport...e. Fuerza y psicomotricidad Con el tenis se consigue aumentar la fuerza muscular sobre todo en las extremidades del cuerpo. Cuanto más practiquen los niños este deporte, mejor técnica desarrollarán y por lo tanto, ganarán coordinación y psicomotricidad notablemente. Velocidad y habilidad También, en este deporte de raqueta, el niño mejorará su velocidad, agilidad, reflejos y flexibilidad. Mucha gente cree que en el tenis no se trabaja la elasticidad en los músculos pero, en realidad, este factor puede ser muy determinante para ganar puntos que parecían perdidos. Refuerzo Tu hijo también afrontará mejor futuros problemas personales gracias al deporte, ya que a los niños antes de jugar los partidos se les refuerza la confianza para que jueguen el partido más seguros de sí mismos y tomen rápidamente decisiones. Cuando comiencen a golpear varias veces bien la pelota y a ganar partidos, empezarán a ganar en autoestima también. La confianza en sí mismos y la autoestima serán dos factores muy importantes en el transcurso de toda su niñez y en su futura vida adulta. Te animo a que apuntes a tus hijos a este deporte tan fantástico. Primavera y verano es una buena época para empezar a practicar el tenis. Además de participar en torneos. Con el deporte se les enseña a ganar, a afrontar sus derrotas, a respetar a sus rivales, se les educa para que sean más extrovertidos a la hora de conocer nuevos compañeros, a trabajar en equipo y sobre todo, a aprovechar el tiempo realizando cualquier tipo de actividad física. ¡Todo son ventajas! Ah, y por supuesto, tampoco debes de olvidar que es un deporte muy divertido y que tienes que enfocar el tenis a los niños como un juego más que como una competición.

FELIZ DIA DEL NIÑO! LES MANDAMOS UN ABRAZO CON MUCHO CARIÑO, ESPERAMOS VERNOS PRONTO, LOS EXTRAÑAMOS!!!! GABY Y JERRY

PORQUE JUGAR AL TENIS? 1. Según el médico Ralph Paffenbarger, quien estudio a mas de 10,000 personas por más de 20 años, las personas que juegan tenis 3 horas a la semana (con intensidad moderada) disminuyen en 50% los riesgos de muerte causada por causas comunes. 2. De conformidad con el doctor Joan Finn y sus colegas del Southwestern Connecticut State University, los jugadores de tenis tienen mas vigor, optimismo y autoestima, sufren menos depresiones, corajes, confusiones,... ansiedad y tensiones que otros atletas. 3. De acuerdo con los estudios basados en el consumo calorífico, el tenis competitivo consuma más calorías que el ejercicio aeróbico, patinaje sobre hielo o ciclismo. ¡Con estos resultados en mente, presentamos razones especificas del por qué debes considerar practicar tenis regularmente! BENEFICIOS FÍSICOS El tenis te ayuda a mejorar en: 1. Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándote mayor energía. 2. Capacidad anaeróbica ofreciendo periodos cortos de alta intensidad durante los puntos seguidos por periodos de descanso. 3. Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola. 4. Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones. 5. Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas. 6. Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota. 7. Control de los músculos grandes del cuerpo al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing. 8. Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza. 9. Agilidad forzándote a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos. 10. Balance dinámico a través de cientos de arrancones, frenadas, cambios de dirección y golpeo de la pelota en movimiento. 11. Cross training por ser un deporte divertido y muy completo que puede ser usado por atletas que se especializan en otros deportes. 12. Densidad y fuerza de los huesos reforzando los huesos de los jóvenes y previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada. 13. Sistema de inmunidad por los efectos de acondicionamiento físico que promueven el bienestar general. 14. Hábitos de nutrición forzándote a alimentarte bien antes y después de las competencias. 15. Coordinación entre el ojo y la mano porque te forza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo. 16. Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante