Tai Chi Tijuana Tijuana

LOS TESOROS DEL TAI CHI CHUAN El Tai Chi tiene múltiples efectos positivos. No sólo en patologías musculoesqueléticas como artrosis, dolores musculares, lumbares, fibromialgia, sino también en enfermedades circulatorias, tales como hipertensión arterial, cardiopatía coronaria y alteraciones en el colesterol. Además, ayuda a prevenir y tratar la osteoporosis, severa. Este arte marcial que tiene más de 1500 años, se diferencia de otras disciplinas orientales, debido a la secu...encia de movimientos lentos preestablecidos que se deben repetir hasta hacerlos propios. Ello se acompaña de una adecuada respiración, lo que genera más energía para obtener un equilibrio total del cuerpo. Otra característica del Tai Chi es que lo pueden practicar personas de todas las edades y sin una condición física privilegiada. Lo recomiendo a todos sin mayores restricciones. He visto pacientes incluso con graves problemas de artrosis de cadera, rodilla, columna u hombros, que han tenido beneficios en su movilidad, dolores y calidad de vida en general. #ejercitate #Tijuanabc #chikung #saludmental #tijuanasandiego #taichi #vidasana #Tijuana #TijuanaLife

TIJUANA TAI CHI TE INVITA A CONOSER LOS BENEFICIOS. De este arte milenaria que es ya practicada mundialmente y se imparten clases para todas las edades. Dependiendo de los objetivos que se quieran conseguir , esta herramienta nos brinda la posibilidad de seleccionar formas que se adecuan a cada grupo y que persiguen un objetivo común _ ...Armonizar la salud respetando las limitaciones corporales y avanzado para mejorarlas. Una de las principales... características del Tai Chi Chuan, es "que lo suave vence a lo duro" es decir, hay que ejercitar desde el interior hacia el exterior, aprendiendo a equilibrar la energía interna y la fuerza física... La circularidad y fluidez también deben estar presentes en la práctica del Tai Chi, los movimientos se continúan de una manera armónica hasta completar la forma que se está realizando...Relajación en la práctica sin perder la tonicidad: está es otra de las carcaterísticas que hace del Tai Chi una forma de ejercicio que aporta equilibrio, ya que nos permite conocer los diferentes estados de la respiración y la energía durante la ejecución de los movimientos. See more

Ya entramos a Otoño y nos rige en la mitología China. Quing Lóng ( el gran tigre blanco) Es el dios protector del oeste y simboliza el elemento viento. Se representa como un tigre blanco. En china se tiene el nombre de tigre blanco y se le asocia al otoño.... Durante la dinastía Han la gente creía que el tigre era el rey de las bestias. La leyenda dice que cuando un tigre alcanza los quinientos años de edad, su cola se torna blanca. De ésta manera, el tigre blanco, se convirtió en una clase de criatura mitológica. Se dice que el tigre blanco solo aparecía, ocasionalmente, si el emperador legislaba con absoluta virtud o si había paz en el mundo. Debido a que el color blanco de los cinco elementos chinos también representa al oeste, el tigre blanco se convirtió, en uno de los guardianes mitológicos del oeste. #Tijuana #TijuanaLife #ejercitate #taichi #Tijuanabc #chikung

Continuando, que es el Chi Kung o Qi Gong ???. El Chi Kung, que se basa en una observación minuciosa de las leyes de la naturaleza, está relacionado con la filosofía taoísta, el pensamiento budista y la concepción china del cuerpo humano. Estos principios filosóficos todos los fenómenos del universo se pueden clasificar en aspectos Yin y aspectos Yang. Son Yin (femenino, reposo, frío, interior, blando, débil, recibir,); mientras que son Yang (masculino, movimiento, calor, ...exterior, duro, fuerte, dar,). La MTC considera que en el cuerpo humano hay un sistema energético formado por una red de meridianos por los que fluye el Chi. Según esta medicina la enfermedad es la manifestación de un estancamiento o interrupción de esta energía interna que no puede circular libremente por este circuito energético. El objetivo de todas las terapias que conforman la MTC (acupuntura, masaje, dietética, fitoterapia ,tai chi y Chi Kung) consiste en retornar al organismo el estado de equilibrio energético Yin-Yang que se ha perturbado, ya que el estado de salud se caracteriza por el equilibrio dinámico de estas dos fuerzas duales. Tipo de ejercicios de Chi Kung Existe gran diversidad de escuelas y técnicas de Chi Kung que se pueden clasificar según sus principios filosóficos (taoísta, budista o confucionista) o según sus aplicaciones (terapéutico, marcial (tai chi chuan) o espiritual), pero en todas ellas su práctica está fundada en estos principios: La actitud física y mental debe ser relajada (alejar pensamientos). El movimiento debe ser suave, lento y grácil (sin rigideces, ni esfuerzo muscular). La respiración debe ser abdominal, suave y sincronizada con el gesto (natural). El pensamiento debe dirigir el Chi y la respiración al interior (visualizar cómo la energía recorre el cuerpo). Las principales escuelas de Chi Kung combinan en sus prácticas los ejercicios estáticos (posiciones inmóviles) y los ejercicios dinámicos (movimiento corporal). En el Chi Kung estático (Yin) la energía se acumula, nutre y proporciona fuerza interna: meditaciones, visualizaciones guiadas, fonación de sonidos, En el Chi Kung dinámico (Yang) el Chi fluye de forma homogénea por todo el cuerpo, se elimina la energía estancada y se produce un profundo equilibrio energético: ejercicios con mano vacía, con instrumentos como el palo o pelotas, automasaje Dao Yin, A pesar de toda su diversidad el objetivo común de todos los estilos de Chi Kung es generar la energía (Chi) que lo anima, liberar de obstrucciones su flujo y dirigirla a dónde sea necesario. Continuaremos....

LAS 4 BESTIAS SAGRADAS El origen de estas criaturas está influenciado por la cultura china en la que representan los símbolos de las constelaciones chinas. Xuán Wu, Zhu Què, Bai Hu y Qing Lóng, son las denominaciones de las bestias que rigen los cuatro puntos cardinales en la mitología china, aunque son conocidas por sus equivalentes japoneses: Genbu, Suzaku, Byakko y Seiryu, respectivamente. Fenix = Fuego Tortuga con serpiente= tierra ... Dragón de agua = agua Tigre blanco = aire See more

Qué es el Chi Kung o Qi Gong. El Chi Kung o Qi Gong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió en China hace aproximadamente unos 4.000 años con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual. Chi es la energía vital de todos los elementos de la naturaleza, incluidos los seres humanos. Kung describe el trabajo constante y la habilidad adquirida tras un periodo ...de tiempo. Chi Kung, por tanto, se traduce por el cultivo y la práctica de la movilización consciente de la energía por el interior del cuerpo. Integrado en la Medicina Tradicional China (MTC) por el emperador amarillo Huang Ti hace aproximadamente 2.000 años, el Chi Kung es un arte terapéutico que se utiliza para mantener la salud, aumentar la vitalidad y prevenir o curar enfermedades. Uno debe respirar la esencia de la vida, regular su respiración para preservar su espíritu y mantener sus músculos relajados. Cuando la mente está quieta y vacía, el verdadero Qi estará bajo tu control. Si uno mantiene una mente centrada el peligro de enfermedad será menor. Es un tema extenso Te invitamos a seguirnos.

Practicar TAI CHI enfocado desde un punto de vista holistico (armonía mente, cuerpo y espíritu) con el proposito de mejorar nuestra calidad de vida, nos permitira destinar menos tiempo para pensar en enfermedades ya que nuestra salud y bienestar aumentaran de una manera increible. El hombre Que no saca tiempo Para hacer ejercicio... Tendrá que encontrarlo Para lidiar con la enfermedad See more

LA MUJER EN EL TAI CHI CHUAN. Lograr el equilibrio, la armonía física y mental es la meta del tai chi chuan. Aplicado a la mujer el tai chi chuan lentamente descubrirá un camino de estabilidad emocional, sensación física de bienestar y claridad mental, permitiéndoles un desarrollo interno de las facultades femeninas, como mujeres, como madres y como profesionales. La vida que se impone la mujer actual las lleva a estar muchas veces fuera de su centro. Apuradas por las o...bligaciones de la casa y la familia que se superponen con lo laboral muchas veces se ven desmedidas, extenuadas, sin rumbo. Perder el equilibrio es mucho más fácil para la mujer debido a la cantidad de roles que debe cumplir actualmente. Desde su esencia yin la mujer debe convertirse en yang continuamente para procrear, para conducir a la familia, para trabajar. A través de la práctica del tai chi chuan, las mujeres logran equilibrar todos estos aspectos a veces desbordantes, otras veces carentes. Es posible tener una actitud yang, activa, trabajadora y responsable manteniendo su centro yin, interno y calmo. Tratando los desequilibrios surgidos en estos meridianos es como el tai chi chuan ayuda a las mujeres a encausar la energía femenina relacionada con los ciclos hormonales, la procreación y las emociones. #tijuanataichi #taichitijuana #tijuanaejercitate #Tijuana #Tijuanabc #tijuanalife #tijuanasandiego #TIJUANA664 #tijuanasana

Si corriges tu mente, el resto de tu vida se armonizará. Esto es así porque la mente es el aspecto que rige la vida humana. Si el río fluye con claridad y limpieza a través del cauce apropiado, todo estará bien a lo largo de sus riberas. El Camino Integral depende de la disminución, no del aumento: Para corregir tu mente, confía en el no hacer. Deja de pensar en complicaciones y de aferrarte a ellas. Conserva tu mente desapegada y plena. Elimina la opacidad y la oscuridad me...ntal. Mantén tu mente clara como el cristal. Evita fantasear y deja que emerja tu pura percepción interior. Calma tus emociones y mora en la serenidad. (Extracto del libro: Hua hu ching de Lao tse, capítulo 45). En estos principios mora la fuerza del TAI CHI , es tiempo de avanzar. Te invitamos a ser parte del gran trabajo de TAI CHI TIJUANA. #taichi #saludmental #vidasana #ejercitate #Tijuana #Tijuanabc #chikung

Beneficios del tai chi para la mujer La mujer más encantadora: la transformación de la mujer perfecta, empezando por el tai chi! Muchas de las mujeres modernas han trabajado duro para moldear el cuerpo perfecto y la cara, SPA, dieta, deportes de alta intensidad, incluso cirugía plástica, que cuesta un montón de recursos financieros y materiales, y eventualmente, no sólo no consiguió lo que querían . ...Continue reading

EL MOVIMIENTO . ¿Por qué es el movimiento tan importante?. Todo el universo es movimiento, todo se mueve, pero se mueve según ciertas leyes, que son naturales, como las leyes matemáticas en el movimiento de los planetas, galaxias con sus órbitas. Admiramos el movimiento del aire, del río, de los animales ,de los pequeños niños, etc. Date la oportunidad de experimentarlo y no dejes que tu cuerpo se detenga ... Es claro que debemos entender que el movimiento es evolución ,no hay un cambio sin movimiento y eso es el TAI CHI CHUAN. Y solo en la práctica lo sientes y lo comprendes. Date tiempo y dale movimiento a tu cuerpo y mente... See more

El gran trabajo del kung fu interno Tai chi chuan .. Sistema Nervioso.. La práctica del Tai chi requiere concentración, coordinación y equilibrio. Durante la práctica, el área motora del cerebro se encuentre altamente estimulada, mientras el resto permanece relajado. Este descanso permite la repolarización de las células nerviosas. Para los enfermos esto es sumamente importante, porque ayuda a mejorar la enfermedad, vigorizando al organismo y haciéndolo más saludable. Adem...Continue reading