SPORT Madness Oficial

Madness Kids de Martes a Viernes 4 p.m. Di No a la Obesidad Infantil.... Madness piensa en ti

Capsula de Activación Física Lunes El ejercicio es la mejor prevención contra cualquier enfermedad. Hoy toca el turno del Staff de San Antonino Castillo Velasco de la mano de Rosa Isela Barrientos. Step Basico ... Madness piensa en ti.

Una bebida típica que no puede faltar en la temporada de frío de es el ponche, también conocido como ponche de frutas. Además de delicioso, es muy bueno para nuestra salud. Esta bebida se elabora, de forma tradicional, de las distintas frutas de la época. Las más usadas en esta preparación son la guayaba, la caña, el tejocote, la piña y la manzana. Así es los beneficios son realmente maravillosos.... BENEFICIOS DEL PONCHE DE FRUTAS: Es rico en vitaminas, B, C y E Ayuda a la cicatrización Un aliado para la digestión Evita la inflamación intestinal Fortalece el sistema inmunológico Protege de los virus Protege contra enfermedades respiratorias Reduce niveles de glucosa Combate los cólicos menstruales Ayuda a calmar el frío Elimina toxinas Estamos en el tiempo perfecto para disfrutarlo y aprovechar sus beneficios. Hay quienes que piensan que el ponche de frutas sabe mejor recalentado que recién hecho. Y tú... ¿Tú qué opinas? ¡ MADNESS PIENSA EN TI !

Capsula de Activación Física Viernes El ejercicio es la mejor prevención contra cualquier enfermedad. Hoy toca el turno de Staff de Ocotlan de Morelos de la mano de Zoila Luis. Step básico ... Madness piensa en ti

ATENCIÓN ESTAS LISTO? Madness Fitness School trae para ti una capacitación que no te debes perder 5 FORMATOS DE CLASE... 5 ESPECIALISTAS PACO JUÁREZ- ACONDICIONAMIENTO - EN SILLA- QUERÉTARO - BAKETAS (STICKS) - MONTERREY MARIO ALBERTO GARDUÑO- PILATES BALL- PLAYA DEL CARMEN CARLOS BAEZA- CARDIO REDUCTIVA CON- BANDAS (LIGAS) JESSY CONTRERAS - STEP FIGHT TRACK POR TRACK- OAXACA Si eres instructor, aspirante o aficionado está capacitación es para ti Hora : 20 hrs Fecha: 12 AL 16 DE OCTUBRE Facebook Live (Grupo cerrado) La clase se queda guardada en caso de no verla en vivo Incluye paquete didáctico Taller teórico y práctico No lo pienses más y únete. Informes con Staff Madness o por las páginas oficiales . Madness piensa en ti. Pacoo Juarez Pdro Mty Master Carlos Baeza Alberto Garduño

La piel de las axilas tiende a ser súper sensible y puede llegar a mancharse, uno de las principales causas son los productos cosméticos que usamos, tales como los desodorantes o productos que usamos para depilarnos. Una de las principales preocupaciones de las mujeres es el color de nuestras axilas. Conforme pasa el tiempo van oscureciéndose lentamente y luego cuando llega el verano parecen sucias. Pero ya no es necesario que ocultes tus axilas.... ¡Te tenemos buenas noticias! Existe u remedio casero que súper efectivo a la hora de revertir esta situación. ACLARA TUS AXILAS CON LIMON Y GLICERINA: Necesitas: 1 limón Glierina Aceite de almendras Preparación: En un cuenco mezcla todos lo ingredintes en partes iguales, una ves mezclado coloque un poco sobre las axilas y dejé reposar 20 minutos. Esto lo harás antes de tu ducha diaria y retira con agua tibia. Si te sobró mezcla puedes guardarlo en el refrigerador. Recuperar el tono natural de tu piel. Si el láser no es para ti intenta hacerlo con remedios naturales cualquier método que te ayude a limpiar tus Axilas evitará que se oscurezcan. ¡ MADNESS PIENSA EN TI !

Madness Kids Miércoles Clase en vivo

Nos vemos 4.20 pm Con Madness Kids

Capsula de Activación Física Jueves Bailar es una excelente opción para que puedas ejercitarte es divertido, fácil y seguro. Hoy toca el turno de Staff Pinotepa Nacional de la mano de Lorena Vargas. Rutina de Ritmos Latinos ... Madness piensa en ti.

Dejar de consumir azúcar puede traer más ventajas para tu salud de las que imaginas. puede que no sea algo sencillo, ya que este ingrediente se encuentra en muchos de los alimentos que consumes a diario, pero los beneficios son muchos. Desde hace mucho tiempo, se sabe que el consumo excesivo de azúcar está relacionado con problemas de salud, como obesidad, diabetes y enfermedades cardiacas, por ello se recomienda no exceder los 50 gramos diarios.... BENEFICIOS DE DEJAR DE CONSUMIR AZÚCAR: Tendrás un corazón más saludable Lucirás más joven Te sentirás más alegre Reducirás la grasa abdominal Perderás peso Descansarás mejor Reforzarás tu sistema inmunológico protegerás tu hígado y tus riñones Disminuyen los antojos Previenes la diabetes Tienes más energía Tu sonrisa lucirá mejor Tomar bebidas endulzadas con azúcar refinada puede aumentar el riesgo de padecer cálculos renales hasta en un 33 %, de acuerdo con mejor con salud. Así que, ya lo sabes, las ventajas de dejar de consumir azúcar son muchas. puedes optar por eliminar su consumo, aunque siempre es mejor consultar a un experto para que te recomiende alternativas más saludables. ¡ MADNESS PIENSA EN TI !

Nuestro sistema inmunológico es una de las formas más efectivas de defensa contra las infecciones virales. Cuando las personas piensan en su sistema inmunológico, generalmente consideran su papel en la lucha contra un resfriado o una infección. TIPS PARA FORTALECER TU SISTEMA INMUNOLÓGICO:... Aumenta los ácidos grasos Omega-3. Evita el alcohol, el azúcar y la comida procesada Hacer actividad física moderada Procurar tener un sueño reparador. Lavarse las manos Consumir diariamente frutas y verduras Beba agua Manejar el estrés para evitar bajar las defensas Recibe tus vacunas Seguir las pautas generales de buena salud dieta equilibrada, ejercicio regular es su primera línea de defensa y la mejor manera de mantener naturalmente su sistema inmunológico fuerte y saludable. Pero si deseas obtener ayuda con un problema específico, comunícate con tu médico. Aquí estamos para ayudarte a crecer sano y recuerda que... ¡ MADNESS PIENSA EN TI !

Los caldos y las sopas son una comida completa y perfecta cuando hace frio. Pero... ¿Sabes como prepararlos de una manera saludable? TIPS PARA PREPARAR UNA SOPA DE VERDURAS SALUDABLE:... 1. ¡No tienen que ser caloricas! Las grasas no deben de rebasar el 30 al 35 % de las calorías consumidas diariamente. Procura quitar la capa de grasa que queda flotando una vez que se enfríe. 2. ¡No abuse de las pastas! Son muy ricas pero aportan muchos carbohidratos. Puedes sustituir las pastas con ingredientes mas nutritivos como la quinoa 3. ¡Incluye vegetales! Una sopa nutritiva no debe limitar las verduras, pues sus aportes nutritivos y sus beneficios en nuestro organismo los convierten en nuestros mejores amigos. 4. ¡Elige proteínas saludables! Para evitar que su sopa tenga exceso de grasa puede optar por el pollo. Ya que es una carne noble y de alta concentracio proteica y muy baja en grasas. El invierno es sinónimo de frío... ¡y de sopas! No hay nada tan reconfortante cuando baja la temperatura como una sopa bien calentita. Son un tesoro lleno de nutrientes y, en la mayoría de los casos, sin demasiadas calorías. ¡ MADNESS PIENSA EN TI !

Capsula de Activación Física Miércoles Recuerda que la actividad Física es indispensable para una buena salud. Hoy toca el turno de San Pablo Huixtepec de la mano de Magdiz Isidoro García Instructora Certificada staff Oficial Madness. Rutina de Fight System ... Madness piensa en ti.