Spinning Genesis y ya"

¿Como nació el indoor cycling? A comienzos de los años '80 el ciclista norteamericano Johnny Goldberg (Jhonny "G"), tuvo la idea de construir bicicletas fijas basandose en el modelo de su bicicleta de ruta. Cuando Johny G. desarrolló el programa de Spinning, tenía como meta crear algo nuevo que fuese mucho más que una clase de ejercicios aeróbicos al ritmo desenfrenado de la música. Entonces puso en práctica los conocimientos que había adquirido a través de sus años como ci...clista profesional y cinturón negro de karate, junto con sus estudios de la filosofía Zen, para crear un ejercicio de bajo impacto, pero altamente efectivo. El programa utilizaba entrenamiento de la frecuencia cardíaca, música y tecnicas de entrenamiento motivadoras para crear recorridos sobre terrenos simulados. Jonnny G. empezó a enseñar su programa de Spinning en el garaje de su casa, hasta que sus clases se hicieron tan populares que llegaron a los oídos de los directores de los principales gimnasios de Los Angeles, y el resto es historia... Desde que nació spinning, también nacieron numerosos programas que permitieron acercar el ciclismo indoor personas corrientes que estaban bastante apáticos ante las bici estáticas que ya existían, quizá lo que más haya atraído al público hacia este ejercicio sea la posibilidad de bajar de peso en un tiempo relativamente corto, ya que los participantes de una sesión de indoor cycling (con un instructor que dirija el ejercicio) pueden llegar a quemar un promedio de 500 calorías en 45 minutos. Muchos ciclistas (de ruta y de montaña) y triatletas incorporan el indoor cycling en sus programas de entrenamiento para mejorar su capacidad cardiovascular y pulmonar. #indoorcycling #cycling #fitness #spinning #workout #cyclinglife #training #fitnessmotivation # #spin #gym #fitlife #fit #triathlon #indoortraining #bike #spinclass #cyclelife