Amazonas
Jaime Nuno, 16 y 14, colonia Buena Vista 87350 Heroica Matamoros, México

¡Llega Personal Coaching de STRONG Nation a Amazonas! Rutinas de sprint acompañadas de música de STRONG Nation Entrenamiento eficaz de alta intensidad que ofrece resultados.... Experiencia personalizada: clase en grupos pequeños o 1 a 1 Clases de 30 y 45 min Experiencia segura de distancia social: puedes realizar la clase presencial o desde tu casa. No se necesita equipo. ¡Más STRONG , menos Excusas! ¿En qué hora te gustaría realizarla? #STRONGNation #PersonalCoaching #SYNC #FeelEveryBeat #WeAreStrongNation

Dormir bien o mal es tan importante como llevar una buena alimentación. Un buen descanso nocturno no es solo importante para la energía y la concentración, también lo es para tener un sistema inmunológico fuerte y para combatir las infecciones . Además de seguir las recomendaciones que dan los especialistas puedes realizar la siguiente serie de asanas (posturas) que te ayudarán a relajarte, conectar mente con cuerpo, disminuir los niveles de estrés, a tener una co...lumna vertebral sana y dormir mejor . Tan solo es necesario invertir unos pocos minutos al día antes de acostarnos para alcanzar un estado placentero. Al ejecutar cada asana tu cuerpo notará de manera inmediata todos sus beneficios. Por supuesto, no olvides acompañar cada movimiento con una respiración profunda y calmada , algo que actuará como un sedante natural.

¿Cuántas veces te has propuesto perder esos kilos de más y terminas abandonando tus objetivos? Son muchos los errores que cometemos cuando nos ponemos a dieta y no conseguimos adelgazar. Uno de ellos y el más perjudicial es enfocar tu motivación en un objetivo engañoso como querer bajar de peso por vanidad en un periodo muy corto de tiempo, eso solo te llevará a perder la motivación al no lograr los resultados esperados y tiraras la toalla o comenzarás a buscar opci...ones más rápidas que solo pondrán en riesgo tu salud. Tienes que ser consciente que todo proceso toma su tiempo. Estar #saludable debe ser tu principal motivación para comenzar a llevar un plan nutricional y un programa de entrenamiento adecuado a tus necesidad y gustos. No te obsesiones con el peso: lo importante es la composición corporal. El peso varía muchísimo incluso a lo largo del día. ¡Hasta tres kilos! No tengas prisa: más vale tarde que nunca. Seguramente llevas años intentando perder peso con prisa y sigues igual o peor por no haber tenido paciencia ó no haber recurrido a un profesional calificado. Si necesitas ayuda, acude a un profesional. No caigas en dietas milagro, batidos o pastillas que te prometen bajar sin el más mínimo esfuerzo. Mantente activa e incluye entrenamiento de fuerza en tu rutina deportiva. Este ejercicio estimulará tu tejido muscular, que juega un papel fundamental en la salud. Ten en cuenta tus capacidades físicas. Inicia poco a poco he intensifica tus entrenamientos progresivamente. Todos tenemos altibajos cuando queremos perder grasa, pero debes saber que por muy poco que hagas siempre es mejor que no hacer nada. "Pequeños pasos suman y hacen que cada vez estés más cerca de tu objetivo" #staystrog #stayhealthyandfit

~ Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice.~ Cuida tus palabras y pensamientos; trata de tener siempre pensamientos alegres. Vive positivamente, esto contribuirá a reducir el estrés de las largas jornadas y fortalecerá tu salud. No le dediques más tiempo del conveniente a los problemas, no les des tantas vueltas, enfócate mejor en hallar la solución, porque si no lo haces tu cuerpo cederá ante la presión y silenciosamente enfermará.... ¡Si puedes!

Lo que hacemos HOY es lo que más importa Cada DÍA es una nueva oportunidad para RENACER , dejando atrás lo que no es para nosotros y tomando lo que realmente necesitamos y queremos para nuestras vidas, una nueva forma de pensar, sentir y de actuar. Energía positiva y buenas vibras para este mes .... #octuber2020 #goodvibes #tuesdaymood #breatheinbreatheout See more

~ Busca paz para tu mente y obtendrás salud para tu cuerpo ~ . . . Que esta semana nueva que inicia: ... el sol te traiga nueva energía cada día, la luna dulcemente te restaure por la noche, la brisa sople nueva fuerza dentro de tu ser, la lluvia se lleve tus preocupaciones. Que puedas caminar suavemente por el mundo y conocer su belleza todos los días de tu vida. See more

Cuando la vida te empuja, devuelve el golpe #STRONGNation #SYNC #SYNCNow #SYNCGo #LetItSyncIn #FeelEveryBeat #WeAreStrongNation

¡Levántate porque es #Miércoles! ¿Cómo vas esta semana? . .... . #WorkOutWednesday #WellnessWednesday #StayStrong #StrongDay #StrongNation See more