Psic. Sofía López Coach en Autoestima
New jersey Newark, Nueva Jersey, Estados Unidos

Se viene el curso que te ayudará a conocerte a través de tus relaciones y entender: ¿Por qué he elegido a mis parejas? ¿Desde dónde me estoy relacionando? ¿Cómo cerrar ciclos?... ¿Cómo manifestar una relación sana? Este es un curso que todo aquel que quiera revisar sus relaciones de pareja debería hacer. Vamos a ir aprendiendo en 3 módulos: 1) CONCIENCIA: cómoda y por qué me relaciono como lo hago 2) REVISAR Y SANAR: cerrar ciclos desde el amor y de una vez por todas (técnicas comprobadas) 3) ABRIRME AL AMOR: amarme para poder amar bonito Puedes ver toda la información en el enlace de mi bio Pero hoy (y por pocos días) @chao_amore (mi dupla en este hermoso curso) y yo, queremos darle la oportunidad a dos personas de que puedan obtener un descuento adicional del 50% si participan en el concurso y ganan. Eligiremos a una persona de su perfil y otra de mi perfil. Puedes participar en ambas cuentas si quieres. ¿Cómo puedes participar? Sigue las dos cuentas Escríbeme porqué sientes que necesitas este curso (a este aspecto es al que más le daremos peso a la hora de elegir ganadores) Etiqueta a 3 personas que no nos sigan Darle like a esta publicación ¡Te deseamos mucha suerte! Invita a tus amigas/os a participar P.D: puedes participar hasta el viernes a las 12am hora Mexico. Los ganadores serán anunciados el sábado al medio día. See more

Quizás piensas que TODOS los hombres son iguales y que SIEMPRE te pasa lo mismo; pero la verdad es que tendemos a catalogar a las personas, situaciones y experiencias como blancas o negras según como las vayamos asimilado, creando prejuicios ante las nuevas situaciones No porque Martín te haya clavado el visto te quedarás sola para siempre Ni porque tu jefe sea malo fracasarás a nivel laboral todo el tiempo... La clave está en identificar cuando estamos generalizando erróneamente dejar de usar palabras como siempre nunca jamás todo y sustituirlas por usualmente algunas veces posiblemente Empezarás a notar que tus pensamientos no tienen porque ser blanco y negro sino que hay un infinidad de grises en el medio #distorsioncognitiva #emociones #terapia #cambios #amor #cambiospositivos #reflexionesdevida #datospsicologicos #terapiaintegrativa #mexicolife #bienestaremocional #terapiaonline See more

A lo largo de mi experiencia he podido identificar un sin fin de tabúes disfrazados de palabras bonitas los cuales, al confrontarlos se revelan tal cual son: Abuso Violencia Violacion Autosaboteo ... Excusas Es natural que evitemos confrontar estas verdades duras, pues al hacerlo nos llevan a tomar responsabilidad de las repercusiones que tienen, pero las consecuencias van a estar allí, las asumas o no. En otras palabras, el primer paso es aceptarlas. Y tú ¿qué otras verdades duras sabes? #seteniaquedecir #verdadesduras #autosaboteo #emociones #terapia #cambios #amor #cambiospositivos #reflexionesdevida #datospsicologicos #terapiaintegrativa #mexicolife #bienestaremocional #terapiaonline See more

Mérida, por alguna razón, me fui con la idea de que teníamos una relación difícil y que no cumplías con mis expectativas por completo Hoy vuelvo a ti, casi un año después, habiendo recorrido cualquier cantidad de lugares, y te digo, sigo enamorada de ti Quizás no supe cómo manejar el amor tan grande que me diste, quizás pensé que ciertas circunstancias que me tocaron vivir fueron tu culpa, pero hoy entiendo que tú solo me quisiste, me contuviste y me abrazaste... Gracias a ti, Mérida, ahora sé que tengo otro lugar en el mundo al que llamar hogar, sé que puedo volver a ti y me harás sentir acogida Me sentí muy sola cuándo vivía en ti, hoy me doy cuenta que nunca lo estuve, siempre te tuve a ti y a personas maravillosas a mi alrededor Gracias por enseñarme este sentimiento, gracias por darme otra oportunidad, ahora sé que tú y yo podemos hacer cosas hermosas juntas Extrañaba tus aves en la mañana, tus atardeceres naranja, tus calles limpias, tus árboles selváticos, tus cielo inmenso, tu gente tranquila. En fin, te extrañaba y no lo sabía #merida #ilusion #soledad #emociones #terapia #cambios #amor #cambiospositivos #reflexionesdevida #datospsicologicos #terapiaintegrativa #mexicolife #bienestaremocional #terapiaonline See more

Las pequeñas acciones que realizas día a día resuenan en tu bienestar Una hora de terapia a la semana puede cambiarte la vida, pero nuestro bienestar real llega cuando aplicamos pequeños cambios en nuestras rutinas #sanar #emociones #terapia #cambios #amor #cambiospositivos #reflexionesdevida #datospsicologicos #terapiaintegrativa #mexicolife #bienestaremocional #terapiaonline

Tu experiencia no te define... Tú decides que quieres hacer con ella. Cuántas veces nos han hablado de resiliencia sin reparar en su verdadero significado: No se trata de resistir los momentos difíciles sino de la habilidad de encontrar en ellos un aprendizaje y experiencia que le den sentido a todo lo que hemos soportado.... La resiliencia comienza con reconocer el punto de inflexión en dónde empezamos a ver en los momentos malos aprendizajes buenos, para luego ponerlos en perspectiva. En vez de preguntarte porque te pasa esto a ti, pregúntate ¿qué quiere enseñarte la situación que estás viviendo? #resiliencia #experiencias #emociones #terapia #cambios #amor #cambiospositivos #reflexionesdevida #datospsicologicos #terapiaintegrativa #mexicolife #bienestaremocional #terapiaonline See more

Siempre me he cuestionado la idea de qué para amar sólo debemos sentirlo, yo creo que debemos declarar unos ignorantes al respecto y normalizar decir "estoy aprendiendo a amar (o haciendo el intento) Porque las creencias pasadas condenaron a las generaciones anteriores a mucho sufrimiento, y las creencias actuales pueden confundirse con falta de compromiso para mi generación y lo cierto es que nadie puede enseñarnos a amar, nadie puede decirnos cómo es correcto amar. Tenemo...s que ir descubriendo nosotros qué nos hace sentido y qué se nos asemeja más al amor, qué sentimos que nos une a su esencia Al mismo tiempo sé que ahora estamos más conscientes de la responsabilidad afectiva que significa compartir con alguien, sea de la manera que sea. Que amar es más que un sentimiento, también es una decisión y un compromiso. Que amar conlleva acuerdos y que en las relaciones ambas personas son igualmente dignas de amor (ninguna es más que la otra) Siento que vamos por buen camino por el simple hecho de que nos estamos cuestionando las estructuras que nos vendieron del amor y las relaciones. Por fin estamos entendiendo que amar también se tiene que aprender. Que si te descuidas el amor también se va a descuidar y se va para otro lado. Que muchas veces creímos amar y en realidad solo estamos llenando un vacíos emocionales. Que hay más formas de vicularnos de las que pensábamos y que el amor no debe ser una condena. Al fomentar en nosotros mismos un cambio en cómo visualizamos las creencias establecidas del amor romántico, podríamos dar pie a relaciones más efectivas y sanas Siento que esto va a la par de un gran reto de crecimiento personal porque nos va a obligar a trabajar mucho en nosotros. Ya las personas no se tragan un "te aguantes porque te casaste conmigo" o un "tú me conociste así, ¿de qué te quejas?" ahora nos estamos exigiendo revisarnos constantemente porque nuestras relaciones son nuestro reflejo (y eso ya no es un secreto para nadie) Ya no hay fórmula a seguir, tenemos que redescubrirnos con cada pareja y entender cuál es nuestra propia fórmula. Que nuestra manera de amar cambie no significa que hayamos dejado de amar, pienso que estamos reinvindicando nuestro deseo más profundo, el amar y ser amados. (enter) Por muy millenials e individualistas que seamos, seguimos buscando el amor (de distintas formas), anhelamos un compartir pleno en pareja, solo que aún no hemos entendido cómo vamos a hacer eso porque casi todos nuestros referentes no nos inspiran plenitud Yo ya me rendí y lo reconozco: si quiero estar en pareja aunque reconozco todos los mecanismos de defensa que aparecen cuándo alguien se acerca... y tú ¿de verdad quieres estar sola/o o también es tu mecanismo de defensa? ¿de verdad estás peleada/o con el amor o es que aún no haz aprendido a amar? #antesyahora #amor #cambiospositivos #reflexionesdevida #datospsicologicos #terapiaintegrativa #mexicolife #bienestaremocional #terapiaonline See more

El despecho es inevitable pero hay personas que son adictas a él. Si eres uno de ellos te propongo otra manera de vivirlo ¿Conoces a alguien que quisieras invitar al grupo de despechados anónimos? Compártelo a tu amig@ que sufre por amor, a ver si así se da cuenta... #circulovicioso #circuloafectivo #amor #despecho #yomeamo #cambiospositivos #reflexionesdevida #datospsicologicos #terapiaintegrativa #mexicolife #bienestaremocional #terapiaonline See more