Simona.ejercicios de rehabilitacion

CUIDADO DE CICATRIZES MUY IMPORTANTE La base completa para el cuidado de cicatrices frescas es lubricar la piel con un gel curativo. La lubricación regular mantiene su piel suave y tersa. El masaje con presión realizado correctamente es muy efectivo en las cicatrices después de cirugías y lesiones. Promueve el ablandamiento de las cicatrices y la fusión plástica de la cicatriz con su entorno. Se recomienda iniciar el masaje de presión tan pronto como la herida haya cicat...rizado (1-2 semanas después de la operación o la retirada de los puntos de sutura). El masaje también es bueno para las cicatrices antiguas, que, si no son flexibles y elásticas, pueden causar problemas de salud en una parte del cuerpo que no sea la cicatriz después de la cirugía. Especialmente después de la cirugía abdominal, es bueno comenzar un masaje no solo de la cicatriz, sino también del abdomen con un terapeuta experimentado para evitar posibles adherencias. Proteja la cicatriz de las fluctuaciones extremas de temperatura durante 1 año, contra el calor y las heladas. No exponga la cicatriz a la luz solar directa durante al menos 6 meses, idealmente 1 año, y use cremas de alto factor de protección para evitar la pigmentación. Tenga cuidado de no dañar la cicatriz mecánicamente, por ejemplo, frotándola con ropa ajustada o hiriéndola de nuevo. See more

La reflexología es un arte y una ciencia basada en la relación que existe entre los puntos reflejos de manos y pies con todos los órganos del cuerpo. Mejora síntomas de enfermedades y, aplicada regularmente, ayuda a mantenerse sano como terapia preventiva. Pueden aprender reflexología de pie como auto tratamiento. Es muy bueno activar puntos de pies tambien mediante errizo, balancin con piquetes o solo andar sin zapatos en la arena gruesa o en las piedritas.

Quien tiene interes tomar clase de Qi Gong en linea con maestro Luis Lirola. Es muy buen maestro y recomiendo mucho.

SUELO PÉLVICO Y SU IMPORTANCIA EN LA VIDA. HAY QUE TRATAR BUENA CALIDAD DE ESTOS MÚSCULOS PARA EVITAR PROBLEMAS. PUEDEN FORTALECER LOS CON EJERCICIOS ESPECIALES Y FORMA AGRADABLE. Que es "suelo pélvico"? son músculos y ligamentos que están en el abdomen, y que sostienen a la vejiga, a la urétra, al matriz, a la vagina y al recto. El suelo pélvico se puede debilitar por diversas razones como el tener un hijo, el aumento de peso, levantar cosas pesadas, la edad, después de op...eración abdominal etc. Un suelo pélvico debilitado puede provocar incontinencia urinaria, dolor de columna lumbar o cóxis y disfunciones sexuales. Son unos de los músculos estabilizadores y cuando les fortalecemos nos ayuda mejorar postura. Y en el campo sexual conseguir mejor placer. LES INVITO A MIS EJERCICIOS ESPECIALES PARA FORTALECER ESTOS MÚSCULOS TAN IMPORTANTES. La mayoría de los ejercicios hacemos con pelota chica o toalla y son ejercicios agradables y a veces divertidos. Venga para intentar lo See more

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