SHAMADI YOGA & PILATES
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¿Ya estás inscrito en nuestras clases online? Estamos felices de poder seguir conectados con clases online y así continuar nuestra práctica juntos. Les agradecemos a todos los que se unieron a la cuenta @shamadiyogalive y los que aún no lo han hecho y les gustaría practicar con nosotros envíenos un DM para darles más información.... Les recordamos que para acceder a la cuenta deben contar con mensualidad vigente o bien hacer el depósito correspondiente. Los esperamos con clases en vivo y más de 100 clases de diferentes niveles de yoga así como meditación, pilates mat y fitnessbarre en nuestro feed para que puedas tomar la clase a la hora que lo decidas manteniéndote enfocado, relajado y sobre todo lleno de energía. Namasté . . . . #shamadiyoga #yogaonline #tampicomadero #yogapractice #wellness #respiraprofundo #yogalife #namaste #pilatesmat

Hoy despertamos con una gran noticia, ¡pronto estaremos de regreso! Mientras tanto envíanos DM si estás interesado a regresar a clases presenciales y te daremos más información acerca de la nueva dinámica para asistir a tu práctica. Bonito día... . . . . . . . #shamadiyoga #yogapractice #yogainspiration #shamadiyogalive #tampicomadero #wellness #yogatampico #yogamx See more

Estamos felices de compartir nuestro dharma (ensenar y compartir) con ustedes. Ya puedes encontrar nueva clase en nuestro canal de YouTube y práctica gratis con nosotros A practicar, busca el link en la bio ... Namaste . . . . . #yogalive #yogaonline #shamadiyoga #tampico #practicayoga #om #yogapractice

Primera semana Yoga para Principiantes de los pies a la cabeza . . . .... . #shamadiyoga #yogaprincipiantes #depiesacabeza #respiraprofundo #namaste #tampicomadero #shamadiyogalive See more

Nueva clase en nuestro canal de YouTube no te la pierdas!!! Síguenos como Shamadi Yoga & Pilates ;)

#GIVEAWAY Este mes de septiembre te invitamos a comenzar una vida plena y si tienes la intención de investigar ¿qué es yoga? Pues te invitamos a contarnos tu historia y porqué ganarte un curso de Yoga para principiantes Te puedes ganar: Un curso de 5 semanas por ZOOM... Acceso a clases ilimitadas en nuestra cuenta de Instagram@shamadiyogalive Solo tienes que seguir los siguientes pasos: Dale like a @shamadi_yoga y @shamadiyogakids Dale like a esta publicación Cuéntanos tu historia ¿porqué comenzar a practicar yoga? Comparte esta publicación en tus historias y etiquétanos ¡Listo! Tienes hasta el domingo 27 de septiembre para completar los pasos. El miércoles 30 de septiembre anunciaremos al gran ganador Gracias por participar y buena suerte!! Namasté! . . . . #shamadiyoga #giveaway #hazyoga #shamadiyogalive #tampico #yogaonline #yogapractice #yogalife

El Pilates Mat es una variación del conocido método Pilates caracterizado por combinar los ejercicios de elongación con los de fuerza mediante la contracción muscular. Con la práctica del Pilates Mat podrás: * Mejorar la tonificación muscular * Quemar calorías... * Bajar de peso * Aumentarlos niveles de energía * Mejora el humor y la autoestima * Fortalece el sistema inmunológico * Mejorar la flexibilidad y la movilidad muscular * Previene los dolores musculares y lesiones * Corrige la mala postura corporal * Alivia los dolores de espalda ¿Qué te parece? ¿Te animas a probar? Mejora tu postura y reduce tu estrés...comienza hoy mismo a experimentar los beneficios del Método Pilates en tu vida en nuestras clases online por IGTV @shamadiyogalive , pregunta por pagos y clases especiales DM Namasté . . . . . #pilatesmat #shamadiyoga #tampicomadero #yogatampico #shamadiyogalive #pilatesonline #workout #pilatesworkout #inhalaexhala #corepower

YOGA KIDS EN VIVO A partir de septiembre #yogakids se traslada a la plataforma ZOOM y así hacer la clase más dinámica ya que podrán interactuar con su maestra todo el tiempo La intención de la práctica de yoga en niños es lograr enfocar su atención y en ese estado de quietud, de comunión con ellos mismos, observando su cuerpo desde los músculos, movimientos, respiración, los latidos de su corazón, creando aceptación como son, limitaciones y posibilidades, entendiendo su ...entorno, agradeciendo el momento y en un estado de paz. De una manera divertida, práctica y simple los niños experimentan los beneficios en su ámbito físico, mental y emocional. Por ello te invitamos a darle esta poderosa herramienta y así ser dueños de sus emociones. El pago por mes es de $290 y las clases serán: Martes y jueves 5:00-5:30pm 3-6 años 5:45-6:25pm 7-10 años La inscripción es GRATIS todo el mes de septiembre y te invitamos a seguir @shamadiyogakids en donde pronto te daremos a conocer más sorpresas para los pequeños yoguis de la casa Y para las mamás pregunta por tu precio especial para nuestras clases online en @shamadiyogalive Namasté . . . . . #yogakidsclass #shamadiyoga #tampico #niñosfelices #yogapractice #kidsyogaclass #yogaparaniños

¡Oh Arjuna!, inmerso en el yoga, realiza todas las acciones abandonando el apego (a sus frutos), a la vez que permaneces indiferente al éxito y al fracaso. Semejante ecuanimidad mental se denomina yoga. Quien mantiene una actitud desapegada dondequiera que vaya, sin exaltarse de gozo ante el bien que recibe ni perturbarse ante el mal, se encuentra sólidamente establecido en la sabiduría. #paramhansayogananda Hoy en el día internacional de la Paz que todas tus acciones te de...n paz en tu corazón . . . . . #bhagavatgita #diainternacionaldelapaz #shamadiyoga #meditacion #desapego #yogalife #yogatampico #tampicomadero See more

¿Contaminación visual? ¿Te gustaría hacer una pausa visual? Nos pasamos muchas horas en las pantallas hoy en día que sin darnos cuenta nos llenamos de contaminación visual todo el tiempo, sales de tu casa y los espectaculares por la calle, letreros luminosos es un estimulo visual que le pide a tu cerebro decidir que hacer con toda esa información, ¿será necesario cambiar del celular? ¿Donde comer, que ropa usar y hasta decidir cual será tus próximas vacaciones? Vivimos mecáni...camente conectados a redes sociales pero la parte positiva de esta hipnosis consumista es la misma: distraerte de tu realidad, cualquiera que sea para no enfrentarte a ciertas conductas de pertenencia ¿te suena conocido?. Lo negativo es que todos lo necesitamos cada vez más sino tu no estarías leyendo este post Entonces la mente está en modo hiperactivo o en modo estrés ya que busca desesperadamente en el exterior una solución mágica para su malestar interior. Por todo esto te recomendamos 5 Tips de la autora del libro La magia del silencio de Kankyo Tannier para reconectar con la realidad: 1.- Piensa antes de tomar tu celular o prender el televisor que tú tienes el poder de decidir que quieres darle a tu mente, así que no eres un robot ¿cierto? (eso motiva mucho) 2.- Camina controlando de manera voluntaria tu mirada y decide que quieres evitar (ya sea en espectaculares, redes sociales o algún espectáculo) 3.- Esa práctica en yoga la podemos llamar concentración o dharana y requiere cierto entrenamiento. 4.- Haz este ejercicio durante 5 minutos de manera regular en diferentes trayectos o momentos de tu día, observa los momentos en que la atención se te escapa y que te cautiva, eso constituye una magnifica herramienta de conocimiento de uno mismo. 5.- Un truco: al comienzo intenta guardar tu celular y ponerlo en silencio o bien caminar por la calle con la mirada hacia abajo para reducir el número de imágenes que hay a tu alrededor a menos que tengas un atardecer que no puedes dejar de verlo El secreto Plena Presencia así de sencillo, lo que hagas hazlo desde esa consciencia de estar presente y una de las grandes herramientas es la meditación. Te invitamos a meditar en movimiento o en tu postura inmóvil permaneciendo en silencio alejándonos en el torbellino sensorial permitiendo la introspección. ¿Te animas a dejar por un momento esa contaminación visual en tu día a día? Nos vemos en el mat y este mes de octubre comenzamos nuevo grupo exclusivo para principiantes, más información envíanos DM Namasté . . . . . . #shamadiyoga #medita #dharana #meditacion #tampicomadero #shamadiyogalive #presenciaplena

YOGA PARA ATLETAS En los últimos años se ha demostrado que el yoga ayuda significativamente en cuestión de resistencia y mejorar tiempos en atletas como maratonistas, ciclistas, triatletas que han descubierto que las practicas físicas y mental del yoga les ayudan a prevenir lesiones y mejorar su rendimiento aportando toda una nueva dimensión de conciencia y alegría a los deportes que tanto aman. Varios atletas les crean movimientos repetitivos y continuos que a la ...largan afectan un conjunto de músculos olvidando el resto. Con el tiempo y la distancia, se crea desequilibrio muscular que puede generar lesiones. Las posturas como Anjaneyasana o Virabhadrasana I ayudan a los corredores a relajar los flexores de las caderas mientras estiran y fortalecen los isquiotibiales, lo que es buenísimo para la carrera. Los ciclistas constantemente se encuentran en la misma posición en sus bicis, sus cuádriceps y glúteos tienden a ser fuertes, pero los flexores de la cadera son débiles. Además de corregir los desequilibrios musculares y las malas alineaciones, el yoga ofrece a los atletas otra herramienta para evitar lesiones: una mayor conciencia corporal ya que aprendes a aislar los músculos necesarios para relajar los no necesarios. Practicando yoga los atletas aprenden a estar presentes con las sensaciones como aburrimiento, ansiedad, resistencia, mientras compiten o entrenan.Y lo más importante la respiración lo es ¡¡todo!! La respiración nasal profunda lleva a la mente a un estado alfa estable. Simplemente presentando atención a la respiración los atletas pueden centrarse en las largas distancias, un estupendo antídoto contra el aburrimiento. Céntrate en tu respiración y nunca más te aburrirás Te invitamos a practicar estas posturas y mejorar tus tiempos Asanas Anjaneyasana Virabhadrasana I Virabhadrasana III Eka Pada Rajakapotasana Ananda Balasa (Happy Baby) Viparita Karani Nos vemos en el tapete Namasté . . . . . #shamadiyoga #yogapractice #tampicomadero #hazyoga #yogaparadeportistas #respiraprofundo

Membresía Familiar Shamadi ¿Te ha pasado que tu familia también quiere practicar pero no le puedes prestar tu cuenta? A partir de octubre si eres alumno inscrito a nuestras clases online en @shamadiyogalive por $150 mensual adicional puedes anexar una o dos cuentas máximo de familiar directo (hijos, hermanos, esposo/a, nieto/a) y tendrán acceso a nuestras clases ilimitadas por todo el mes ... Así que ya no hay pretextos para no practicar cuando tú lo decidas Más información envíanos DM **Solo familiares directos Nos vemos en el mat, Namasté . . . . . . #shamadiyoga #yogatampico #shamadiyogalive #yogapractice #tampicomadero #namaste #vasisthasana

¿Te gustaría aprender yoga y eres principiante? Te invitamos a comenzar desde los principios básicos por 5 semanas en un grupo solo para principiantes, donde te llevaremos poco a poco a conocer esta increíble herramienta que te ayudará a sentirte pleno, a respirar profundo y lleno de energía. El curso será del 06 de octubre al 05 de noviembre online por la plataforma zoom y tendrás dos opciones de horario: ... *Martes y jueves 9:15-10:30am y 6:15-7:30pm El costo por el curso completo será de $690 por persona y estarás aprendiendo: *Técnicas de respiración (pranayama) *Posturas de yoga con accesorios para que sea más sencillo y seguro (asanas) *Técnicas de relajación *Meditación *Acceso GRATIS a nuestra cuenta de Instagram @shamadiyogalive para que puedas seguir practicando con nuestros maestros **Pronto Pago $550 por persona antes del 30/09/20 Las clases serán en vivo y las estará guiando Lety Hernández con maestros invitados. Te invitamos a comenzar a practicar y experimentar todos los beneficios que la práctica de yoga trae para ti. Reserva tu lugar lo antes posible ya que tendremos cupo limitado. Más información enviamos un Namasté . . . . . #shamadiyoga #yogaprincipiantes #hathayoga #yogapractice #yogabasico #tampico #vrksasana #yogamx

¡Feliz cumpleaños Shamadi! Gracias a todos por 11 años compartiendo tantas historias, amistades, sudor y chaturangas en este espacio de transformación, porque más que un espacio físico es un lugar que se ha quedado en nuestro corazón. ¡Gracias a todos! A los que aún siguen apoyándonos a que esto continúe, a los que hemos coincidido en talleres, formaciones, clases a lo largo de estos años infinitas gracias!!! ... Nos vemos en el tapete y te invitamos a celebrar en nuestra semana de aniversario con meditaciones increíbles y el sábado 12 a las 9:00am a nuestra clase especial por aniversario en el grupo de Faceboook Shamadi Yoga Live Namasté . . . #shamadiyoga #felizaniversario #11añosjuntos #tampico #yogalife #celebrandolavida #gratitudinfinita