Sr. Keto

En dieta Keto y tu de trabajo, pues una torre de mariscos no te caería mal

Hay muchas personas que me preguntan sobre ayuno intermitente.. Aquí va una mini explicación: . Empecemos por entender qué significa ayunar. Ayunar es lo contrario a alimentar, es decir, es aplazar de forma voluntaria la ingesta de comida. Tienes fácil acceso a alimentos, pero decides no comer. El ayuno puede ser de cualquier duración, desde unas horas a días o con supervisión médica incluso semanas. . Por lo tanto, el cuerpo solo puede estar en dos estados: en estado absor...ción (insulina alta, es cuando comemos) y en ayuno (insulina baja). O estamos almacenando energía alimentaria o la estamos quemando. Es una cosa o la otra. Si hay un equilibrio entre comer y ayunar, no hay ganancia de peso neto. . El método más popular de ayuno intermitente es el denominado 16:8. Esta forma de ayuno consiste en saltarse el desayuno cada mañana y postergar la primera comida del día para el almuerzo. Básicamente, te saltas el desayuno y luego almuerzas y cenas normalmente en una ventana de ocho horas. La idea es ayunar durante 16 horas (durante la noche más las primeras ~ 6 horas de tu día) y luego consumir todas tus calorías en una ventana de 8 horas. . Tuve épocas en que hacía ayunos de 24 horas, e increíblemente, me sentía con más energía que nunca! . Y tú? Haces ayuno intermitente? . . . #deliciasketo #infoutil #empezamosladieta #empezarbien #perderkilos #transformacionketo #motivacionpersonal #dietaketo #mujeresketo #dietacetogenica #dietacetogénica #comersano #comersinculpa #amococinar #comersingluten #comersinazucar #keto #vidasana #vidaketo #vidacetogenica #vidacetogénica #chauharinas #chauazucar #cetogenicaespañol #ketoespañol #ketoargentina #ketoespaña #ketomexico #ketochile #ketocolombia See more

Siempre en keto y en forma con mís Cetonas !

Excelente combinación keto