SARANA Yoga
Barcelona, Valle Dorado 54020 Tlalnepantla, State of Mexico, Mexico

Informes con Sergio Arana

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Clases presenciales y clases en línea. Pide tu clase muestra sin costo ni compromiso!!! Uso de cubrebocas y cupo limitado en presenciales.... Manda whats 5554062918

Las Bandhas, los cierres energéticos que aplicamos en las asanas "Jalandhara bandha, uddiyana bandha y mula bandha están situados en la garganta, abdomen y perineo respectivamente. Si se puede aumentar su duración entonces ya no hay miedo a la muerte. Con la práctica de los tres bandhas la kundalini, siempre latente, despierta y entra en el sushumna. La respiración se vuelve tranquila, se aquieta (kumbhaka). Con el trabajo de los tres bandhas, rechaka (exhalación) y puraka (...inhalación) suspenden sus funciones. Los sentidos se purifican y kevala (conocimiento espontáneo) tiene lugar. (Kevala kumbhaka: cuando la práctica de Kumbhaka llega a tal perfección que se realiza de forma instintiva, se denomina kevala kumbhaka). Oraré para que vidya (conocimiento) moré en kevala kumbhaka." - Fuente: Yogataravali de Shankaracharya - Imagen: arte de Paul Heussenstamm Texto : Jose Gorrochategui

En reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. (resolución 69/131)

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Informes con Sergio Arana

En octubre cumplimos 4 años de yoguear juntos y el festejo será diferente. Aquí el primer video como muestra de nuestra celebración.

La luz, el amor, las bendiciones... todo lo bueno se comparte para que regrese a nosotros. Los niños merecen tener salud y bienestar Fundación dedicada a ayudar a niños de bajos recursos con cáncer.

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Hace 4 años nos encontrábamos a punto de materializar nuestro sueño. Un 6 de octubre abrimos las puertas para compartir los beneficios de la práctica. Hoy inician los festejos.

************************************ LOS NADIS, CANALES ENERGÉTICOS ************************************ "El cuerpo humano tiene 72.000 nadis, canales que cargan la energía vital.... Si estos canales están bloqueados, entonces estamos débiles, nos enfermamos. Con la práctica de posturas de yoga, podemos abrir estos canales y regular el Prana en todos y cada uno de los poros de nuestro cuerpo. Más de 10.000 de esos nadis pasan por la columna vertebral. Si vuestra columna vertebral está muy sana, estaréis muy sanos y llenos de esperanza. En todos los ejercicios trabajamos moviendo la energía en la columna vertebral. El Yoga es psicofísico, desarrolla vuestras cualidades superiores además de desarrollar vuestra salud física." Sri Swami Purohit Texto siempre interesante de Jose Gorrochategui, profe de yoga argentino y alumno en Rishikesh India

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Nos estamos preparando para el regreso

Protocolo para regreso a clases presenciales. Clases solo con cita. Cupo limitado. Las clases por zoom continúan. Pregunta por nuestros horarios.

El poder de la vibración

La Asamblea General aprobó el 11 de diciembre de 2014, la resolución 69/131, mediante la cual decidía proclamar el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. De este modo, la Organización de las Naciones Unidas reconoce los beneficios que esta práctica puede aportar al organismo y a la salud mental.

En reconocimiento de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. (resolución 69/131)

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Este refugio te espera...

La Asamblea General aprobó el 11 de diciembre de 2014, la resolución 69/131, mediante la cual decidía proclamar el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. De este modo, la Organización de las Naciones Unidas reconoce los beneficios que esta práctica puede aportar al organismo y a la salud mental.

Ser feliz es la opción! Copyright: Pharrell Williams

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Hablemos del yoga...

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Hoy cumplimos 4 años de abrir las puertas de este refugio y estamos celebrando, abriendo nuevamente con todas las medidas sanitarias necesarias. Clases presenciales por cita. (inbox) Seguimos con clases en línea, pregunta por los horarios.

Diez sugerencias que cambian la vida, inspiradas en las citas de Guruji B.K.S. Iyengar: 1. Respira como si fueras divino" Cuando inhalas, estás tomando la fuerza de Dios, cuando exhalas, representa el servicio que estás dando al mundo".... 2. Ir hacia adentro "El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida". 3. Conéctese a algo más grande que usted mismo" La aventura suprema en la vida de un hombre es su viaje de vuelta a su Creador, para alcanzar la meta necesita un funcionamiento bien desarrollado y coordinado de su cuerpo, sentidos, mente, razón y Ser". 4. La salud es la puerta al bienestar espiritual" La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu Cuando uno está libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren". 5. Lucha por la verdad" Si tomas alguna línea noble y te apegas a ella, puedes llegar a lo último, inspirarte, pero no te enorgullezcas, no apuntes, perderás la marca, apunta alto, estarás en el umbral de la felicidad". 6. Abrazar el cambio "El cambio no es algo que deberíamos temer, sino algo a lo que debemos dar la bienvenida, porque sin cambio nada en este mundo jamás crecerá ni florecerá, y nadie en este mundo se moverá jamás para convertirse en la persona que ellos quieren ser. " 7. Estar dispuesto a evolucionar "El yoga, una ciencia antigua pero perfecta, trata de la evolución de la humanidad, que incluye todos los aspectos del ser, desde la salud del cuerpo hasta la realización de uno mismo, y la unión del cuerpo con la conciencia y la conciencia con el alma". 8. Examine quién es usted "Todo el impulso de la investigación filosófica y científica yóguica ha sido por lo tanto examinar la naturaleza del ser, con miras a aprender a responder a las tensiones de la vida sin tantos temblores y problemas". 9. Sea paciente con su práctica "Me tomó décadas enteras para apreciar la profundidad y el verdadero valor del yoga." 10. Descubre tu camino "La emancipación iluminada, la libertad, la felicidad pura y sin mancha te esperan, pero tienes que elegir embarcarte en el Viaje Interior para descubrirlo".

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Sirsasana. El rey de todas las asanas. Asegura que el cerebro reciba suficiente sangre bien oxigenada. Ayuda a resolver los problemas endocrinos. Bueno para un cerebro saludable. Dolor de cabeza y migraña. Controla las funciones de la pituitaria. Cura de la diabetes. Mejora la visión del ojo. Potencia de memoria. Acomoda el cuerpo al frío, etc. La práctica regular ayuda a regenerar al cuerpo, disciplina la mente y eleva el espíritu.... Postura que lleva los mismos principios de la postura de la montaña o Tadasana. Fuerza en piernas, empujar coxis hacia el techo, pies en flex, costillas compactada, posición de las manos y brazos siendo un apoyo para que el cuello no cargue el peso del cuerpo. Apoyo de coronilla, no frente. Contrapostura :balasana o postura del niño y viene bien después de esta asana, salamba sarvangasana o vela.

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Regresamos con las medidas sanitarias necesarias. Clases previa cita. Contáctanos inbox.