Sana Sin Esfuerzo Rosarito

El Dr. Eduardo Fernández descubrió hace dos años el poder del ayuno y de la alimentación antiinflamatoria que en Sana Sin Esfuerzo venimos enseñando hace 4 años. El doctor cuenta que hoy, a sus 41, está más sano y en mejor condición física que a los 20. Mi experiencia: te cuento que yo de 35, estoy más sana y en mejor condición física que a los 15. Lo que platica aquí, es nuestra historia de todos los días con alguno de nuestros participantes: "Siempre nos enseñaron a temerle...s a las grasas, siempre nos dijeron que debíamos comer cada 2.5 horas para mantener el metabolismo encendido, nos engañaron con los ultra procesados bajos en calorías, con el refresco light o de dieta, con esa pirámide más irreal que las promesas de un político en precampaña, que el desayuno tempranero era crucial para una buena salud, también nos dijeron que lo que importaba eran las calorías que te metieras en el día, y que por ningún motivo dejarás de comer, la lista es interminable. Mas de 20 años de actividad física, horas y horas de gimnasio, de alimentarme lo que nos dijeron que debía ser; de tomar suplementos, de tener hambre todo el día. Actualmente me alimento dos veces en el día con ventanas de ayuno de mínimo 16 horas, el hambre se fue, mi musculatura cambio, abrace el ayuno con sus mejoras metabólicas impresionantes, la gastritis desapareció, en más de un año no he tomado un solo antibiótico, no he enfermado de nada, las alergias se fueron, deje el gluten, los lácteos, el spray antiadherente, deje de tirar las yemas del huevo, actualmente a mis 41 años estoy en la mejor condición física que a los 20s; El culpable fue y es: dejar atrás las leyendas de gimnasios, la cantaleta de la mamá que tenías que desayunar antes de salir de casa, pura mentira, las grasas no son las culpables del problema de obesidad, compadre comer grasa no te hará la barriga con grasa, y comer 6 veces en el día no aumentará tu metabolismo Si realmente el ser humano necesitará comer cada 3 horas ya nos hubiéramos extinguido, hace 10,000 años no habían vending machines, o refrigeradores, mucho menos Uber eats, ponte a pensar; Creo firmemente en el ayuno terapéutico, creo a ojos cerrados en la alimentación antiinflamatoria, creo que la actividad física con peso es importante como lo es la gestión del estrés. Yo aprendí, abrí los ojos y me encargo de ser un portavoz del ayuno y la alimentación antiinflamatoria."

Si tu consumo de azúcar se limita solo a lo que le hechas a tu taza de café en la mañana probablemente estés bien, pero el problema es aquella que no vez, esa e...s la más peligrosa porque está presente en la mayoría de ultra procesados de consumo diario. Limita o elimina ese consumo y te llevará a una vid de mucho mejor calidad See more

Conoce la alarmante epidemia del sobrepeso infantil, acrecentada por la pandemia y el encierro del 2020, urge hacer algo al respecto.

LA NUEVA SEPA *SEPA* que su cuerpo es una máquina perfecta que tiene la capacidad de regenerarse, desinflamarse, desintoxicarse, repararse y SANAR. *SEPA* q...ue tenemos más bacterias y virus que células humanas. Y que ambos son vitales para nuestra existencia y salud. *SEPA* que toda enfermedad comienza en el intestino y que en su intestino se encuentra más del 70% de su Sistema de Defensas. *SEPA* que el ayuno es la Terapia Magna. Ayuno de 16/18/24 horas ayuda a que su cuerpo se enfoque en sus células inmunes, reciclándolas y deshaciéndose de las dañadas. *SEPA* que su alimentación es su primer y mejor medicina. Y una suplementación adecuada ayudará a suplir deficiencias y a potenciar su sistema inmune. *SEPA* que todo lo que come vibra y esa sintonía afecta su frecuencia energética de la misma manera que sus pensamientos y emociones lo hacen. *SEPA* que el miedo debilita su sistema inmune y es el principal promotor de la enfermedad junto con el stress crónico. *SEPA* que los abrazos fortalecen su sistema inmune y suben sus defensas hasta el punto que puede protegerlo de los virus e infecciones. *SEPA* que el respirar oxígeno estimula también su sistema inmunológico, reduciendo la posibilidad de padecer trastornos alérgicos, afecciones respiratorias y asma, favorece la oxigenación celular eliminando las toxinas del organismo y células muertas. *SEPA*, el sol es SALUD ! aumenta el número de glóbulos blancos que conforman el primer escuadrón de defensa del organismo y son los encargados de protegernos en primer lugar contra una infección. *SEPA* que caminar descalzo en la naturaleza (earthing) hace que el sistema inmune desintoxique su cuerpo a través de carga de electrones de la tierra, lo que genera anticuerpos para combatir resfríos y alergias, además de disminuir el riesgo que el cuerpo desarrolle inflamación prolongada. *SEPA* que hacer ejercicio físico, descarga tensión física y emocional y genera endorfinas. * SEPA* que el miedo es lo que más enferma y el egoísmo su peor secuela. Enviado por mi papá, recopilación de la red, editado por mi.

Si pudiera resumir mi estilo de vida sería así de simple : San Sin Esfuerzo. ¿ Pero específicamente que es Sanar sin esfuerzo? Ahí te va cómo lo entiendo yo : ...que tus hábitos DIARIOS sean tan naturales, que no te cueste nada hacerlos, es más, que se te haga hasta raro no hacerlos , que vengan desde el amor propio=disciplina. Cómo lo entendí al principio: que tener un peso saludable y una manera de vivir sin enfermedades crónicas es posible sin que tenga un esfuerzo sobrehumano haciendo dietas que terminarán algún día. ¿ Cómo ? Haciéndonos cargo de nuestro cuerpo primero. Investigando, cuestionando.