Sampa

QUE ES UNA SAMPA??? SAMPA es una galleta hecha de una antigua receta originaria del Tíbet de bolitas de granos y cereales tostados y molidos con miel, altamente energéticas y súper alimenticias. 1 Sampa = 1 Comida

Espero nos recuerden en el Festival Vegetariano Mérida

Trabajando arduamente en el Festival Vegetariano Mérida Gracias por la oportunidad

Cuando normalmente por tu estilo de vida tan apresurado comes mucha comida procesada o comida chatarra, ya sea el esstres o la falta de tiempo no tienes oportunidad de comer comida más saludable. Poco a poco el cuerpo lo va resintiendo, empezando por una mala digestión, manchas o granos en la piel, cansancio, mal humor y entre lo más conocido la Obesidad. Pero poco a poco podemos ir disminuyendo estoy efectos en el cuerpo con cosas muy simples. Por ejemplo: si no tengo tiempo... de cocinar nada saludable, solo lleva contigo una manzana, pera, uvas o cualquier fruta o verdura que tengas a tu alcance y que sabes que no te quitara tiempo ni distraerá de tus actividades. Otra cosa pudiera ser en vez de usar el elevador aunque sea subir uno o dos pisos por las escaleras, o estacionar un poco lejos el automóvil para caminar un poco. Poco a poco podemos ir modificando nuestros hábitos, para mantener una vida más saludable. Sólo es darnos la oportunidad de ir cambiando esas costumbres. SAMPA te presenta una opción adicional con su método de desintoxicación!!!!

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BENEFICIOS DE CONSUMIR SEMILLAS En la naturaleza podemos encontrar semillas de todo tipo: de calabaza, de sésamo, de girasol, entre muchas otras. Comer semillas tiene muchos beneficios para la salud, aunque probablemente sean uno de los alimentos que menos incluimos en nuestra dieta. Semillas para adelgazar... Muchas personas ya han incluido en sus dietas a las semillas para adelgazar. Si bien estas tienen alto contenido de grasas monoinsaturadas y calorías, una porción al día nos da sensación de tener el estómago lleno, lo que nos permite mantener nuestro peso y comer menos de otros alimentos dañinos durante el día. Además, nos permite mantener el peso ideal una vez lo hemos alcanzado. Alto contenido de fibra Las semillas te benefician con un alto contenido de fibra alimenticia -un tipo de carbohidrato encontrado en las plantas-. Esta no se deshace en el estómago y llega a los intestinos intacta, donde ayuda a mejorar el tracto intestinal y aliviar el estreñimiento. La fibra también ayuda a enlentecer la digestión, lo que nos permite un aumento en los niveles de azúcar en sangre gradual, por lo que tendremos energía durante más tiempo. Grasas saludables Necesitamos grasas para que nuestro cuerpo funcione correctamente, el tema es saber cuáles son las ideales para no ir en contra de nuestra salud. Olvídate de las grasas de las carnes o los aceites: las grasas de las semillas suelen ser grasas saludables como el omega 3, que permiten que el cerebro funcione correctamente, nutre a los glóbulos rojos y ayuda a luchar contra inflamación en todo el cuerpo -uno de los principales signos de enfermedad-. Previenen enfermedades Una dieta rica en semillas nos permite prevenir enfermedades, ya que reduce la inflamación, nos permite mantenernos en un peso adecuado, controla los niveles de azúcar en sangre y ayuda al cerebro a funcionar correctamente, alivia los dolores premenstruales y combate la osteoporosis. Nos ayuda a estar bellos La vitamina E es la que nos permite tener una piel bella, humectada y bien nutrida; el zinc mantiene el colágeno previniendo las arrugas y la flacidez, y además da fortaleza a las uñas. Por otra parte, la vitamina B6 junto con el zinc ayudan a mantener el cabello sano, fuerte y con brillo. ¿Conocías todos los beneficios de comer semillas? ¿Qué semillas consumes a menudo?