Psicología Integral Samantha Ortiz

Terapia Psicologica para niños, adolescentes y adultos Psic. Samantha O. Terapia linea y presencial. 5513980980 Haz una cita... No dejes que tus heridas te acompañen mas tiempo y de manera inconsciente dañen a la gente que te rodea. Contactame.. See more

Sientes que determinados pensamientos vuelven una y otra vez a tu mente como si fueran un disco rayado, metiéndote en un círculo vicioso del que no puedes salir Esto es lo que en psicología llamamos rumiación del pensamiento. Es un proceso psicológico, que aparece cuando nuestro foco de atención se queda anclado en un elemento real o imaginado que nos produce malestar, estrés, ansiedad el pensamiento se vuelve estático y hace que nos movamos en bucle. ¿Cómo podemos a...frontarla? Este estilo tiene consecuencias negativas hacia nuestra percepción de autovalía y autoestima, intensifica los síntomas ansiosos y depresivos, y nos hace experimentar emociones negativas de una manera frecuente. Por eso, considera que es importante aprender herramientas de gestión emocional. Para ello, en terapia se trabaja la toma de conciencia sobre las emociones que se experimentan, se entiende el significado de las mismas y se aprenden herramientas activas de afrontamiento, como resolución de problemas, asertividad o toma de decisiones. Todo esto deriva en un aumento de seguridad y autoestima, lo que revierte en el abandono de esa estrategia de afrontamiento desadaptativa. Te puedo ayudar Psic. Samantha O. 5513980980 Haz una cita